Muskelsmerter: mulige årsager

Muskler er den struktur, der gør det muligt for os at bevæge os og handle i verden, som støtter os i en opretstående stilling, der beskytter kroppen og knoglerne. Når vi taler om muskelsystemet, refererer vi ikke kun til stærkt forstået muskler, men også til knogler og sener: Det ordentlige funktionssystem i hele systemet gør det muligt for os at overveje os selv og bevare os godt.

Musklerne er mere end 600, i betragtning af de ydre, der dækker kroppen og de indre.

Nogle gange sker der at føle smerte i musklerne : det er meget irriterende, fordi det ikke tillader os at bruge kropsmaskinen på den bedste måde. Muskelsmerter kaldes myalgi .

Årsagerne til muskel smerte kan være af forskellige slags. Årsagerne til lokal muskelsmerter, som kun betyder en eller få muskler, er:

> Traumer og skader uden for musklerne : Smerter er forårsaget af direkte beskadigelse af musklerne, såsom kontakt blå mærker, nedskæringer.

> Muskelspredning: Muskelspredningen er karakteriseret ved smerte som følge af den ukorrekte brug af muskler under bevægelser, som er små og under stress. Når musklerne bruges ud over deres trænings- og øvelsesgrænser, som f.eks. Under sportsaktiviteter, der udføres uden tilstrækkelige posturale indikationer eller uden opvarmning, kan musklen gennemgå denne type skade, hvor muskelfibrene deraf er sammensat de bryder.

Muskelstrækning : Også i dette tilfælde er årsagen til muskelsmerter skyldes en forkert brug af musklerne under aktiviteter, der ikke sker ofte eller under fysiske aktiviteter under utilstrækkelige forhold. Årsagen ligner den afrivning, men læsionen er af en lettere enhed: de smertefulde og knuste muskelfibre er færre i antal end tåre.

> Muskelkontraktur : smerten på grund af muskelkontraktur er pludselig og akut; Kontrakturen består af en unormal sammentrækning fra muskelen stresset ud over dens fysiologiske grænse. Muskelfibre er intakte, men musklerne reagerer som under stress og forårsager muskelsmerter, der normalt kaldes kramper. Kontrakter kan også forekomme efter længerevarende ikke-ergonomiske holdninger.

Læs også Hvordan man giver trivsel til muskler >>

Årsagerne til diffuse muskelsmerter vedrører andre ubalancer og forkerte opførsel :

> Ubalanceret kost, der fører til ubalancer i salte og calcium : muskel til at arbejde på sit bedste har brug for visse mineraler og en delikat men afgørende balance mellem næringsstoffer metaboliseret af kroppen.

> Influenzasyndrom : Udbredt muskelsmerter følger ofte forkølelse, feber og influenza generelt.

Medicin : nogle lægemidler kan have muskel smerte som en bivirkning. Normalt gives disse oplysninger af lægen eller indgår i indlægssedlen af ​​de anvendte lægemidler.

> Reuma : Revmatiske sygdomme forårsager betændelse i sener, knogler og lige muskler; betændelse forårsager udbredt og vedvarende smerter i muskler i forskellige distrikter. Alvorligheden kan variere fra person til person, og tilstedeværelsen af ​​reumatiske sygdomme skal diagnosticeres på det medicinske område og behandles ordentligt.

Muskel smerter: vigtigste retsmidler

På grund af muskelsmerter og traumer og generelle skader kan generelle antiinflammatoriske naturlige midler vedtages, og tilstrækkelig hvile skal respekteres.

For muskelsmerter, der stammer fra en ubalanceret kost, er det eneste middel til indtagelse af saltopløsninger, selv naturlige, og planlægning med en kompetent ernæringsekspert af en kost tilpasset personlige behov.

Naturlige midler kan hjælpe med at forbedre muskelsmerter på grund af revmatisme og influenza, og kan løse dem forårsaget af tårer, stammer og muskelkontrakter .

Naturlige midler i tilfælde af muskelsmerter på grund af stretching, rive, kontraktur : Også i dette tilfælde er det første naturlige middel mod muskelsmerter, hvad enten det skyldes stretching, rive eller kontraktur, hvile . Du kan derefter handle på den smertefulde muskel gennem øjeblikkelig påføring af is, idet fremsynet ikke skal forlænge det for meget for at undgå forværring af situationen. I tilfælde af muskelsmerter på grund af skade eller overdreven indsats kan ventileret grønt ler anvendes, direkte påføres som en poultice eller komprimeret: Den ventilerede grønne ler gør det muligt at inflamme og lindre smerte, hvilket bidrager til hurtig genopretning af de smertefulde muskelfunktioner; selv den rettidige anvendelse af aloe vera gel hjælper med at forbedre og lette muskelsmerter.

Muskelkontrakturer er lette at løsne selv uden særlige færdigheder, og opløsning opnås normalt inden for kort tid, mens stammer og tårer har brug for mere pleje.

Æteriske olier mod muskelsmerter

Uanset årsagen kan muskelsmerter lindres ved at bruge æteriske olier og olieblandinger til nemt at lave hjemme, altid holde hånden og bruge som førstehjælp:

> Arnica montana eller hypericumolie 2 spsk.

> Eucalyptus æterisk olie 3 dråber.

> Pebermynte æterisk olie 2 dråber.

> Essentiel olie af fedter 2 dråber.

Bland blandingen og anbring den på det smertefulde område, masserer kraftigt og dybt. Denne blanding lindrer smerte, desinficerer, slapper af og bedøver den del, der lider af muskelsmerter. Den kan også fremstilles i større mængder ved at reproportionere dråberne af alle æteriske olier op til maksimalt 8 dråber pr. 100 ml baseolie med undtagelse af mynte, som skal forblive under 5 dråber pr. 100 ml olie af grundlag.

Den valgte baseolie, arnica montana, kan også bruges uden tilføjet andet : dets beroligende funktion i tilfælde af muskelsmerter udtrykkes også, når den masseres individuelt. Æteriske olier kan også bruges som et afslappende bad: Løs blot dråberne af æterisk olie i en teskefuld honning, der vil blive tilsat til badets varme vand.