Behandle tristhed med naturlige midler

Naturlige midler mod tristhed kan være urter eller medicinske planter, æteriske olier og mineralsalte, som bidrager til at modvirke denne ændrede sindstilstand efter en holistisk tilgang. Den holistiske tilgang placerer patienten foran alle de aspekter af hans liv, der på en eller anden måde kan være årsagen til hans fysiske og følelsesmæssige tilstand og sporer ham for at gøre effektive ændringer, uanset om de er på praktisk og materielt niveau (ernæring, arbejde, fysisk aktivitet, søvn / vågen rytmer osv.), end på mere internt og menneskeligt (meditation, yoga, kunst, læsning, spiritualitet, sociale relationer mv.).

Derfor er holistisk terapi af tristhed nødvendigvis "integreret", da den intervenerer kemisk på det fysiologiske niveau gennem de aktive planters principper (fytoterapi, oligoterapi, aromaterapi, ernæring) og vibrations (Bach blomster, krystalterapi, musikterapi, chromoterapi etc.) på energisk og følelsesmæssigt aspekt af mennesket.

Hvordan sorg er defineret

Tristhed er en fysiologisk følelse begrænset til afgrænsede lejligheder: det kan prøves under normale forhold eller være en konsekvens af en dramatisk begivenhed, som f.eks. Et personers hjemsted . Et medfødt og fysiologisk normalt svar på stadier af deprivation eller tab er defineret, og som, hvis det i begyndelsen af livet tjener til at signalere til andre og for sig selv, at noget væsentligt mangler i deres eget velfærd; mens det i de senere stadier, hvis det bruges med bevidsthed, kan det være en værdifuld ressource. Faktisk har mange malere, digtere, musikere produceret deres bedste værker i øjeblikke med stor sorg og melankoli.

Hvis denne situation varer i lange perioder taler vi om depression. Tristhed er ikke direkte forbundet med depression, men kan forstås som det første symptom på det såkaldte " mørke onde " eller en fysisk patologi eller psykisk lidelse, hvorfor det ikke bør undervurderes. Også ifølge Freud, fader til psykoanalyse, kan disse to tilstander ikke overlejres, fordi den første, i modsætning til den anden, er forbundet med tab og sorg og består af en normal og adaptiv forbigående følelsesmæssig tilstand.

Naturlige midler mod sorg: medicinske planter

Blandt de naturlige midler mod tristhed, som virker gennem virkningen af de aktive planters principper, husker vi hypericumet, hvis terapeutiske egenskaber hovedsageligt skyldes flavonoider, såsom hypericin, rutin, quercetin og hyperosid. Disse stoffer udøver en markant antidepressiv og beroligende virkning og opnås ud fra det tørre ekstrakt eller fra modertinkturen af plantens blomstrende toppe .

Hypericin inhiberer især to enzymer, der er ansvarlige for at deaktivere forskellige mediatorer i centralnervesystemet. Faktisk øges serumniveauerne af serotonin, ligesom visse antidepressiva lægemidler, balancerer stemningen; og begrænser reabsorptionen af to andre neuroreceptorer kaldet norepinephrin og dopamin, som også har en vigtig rolle i depression, humørsvingninger i overgangsalderen, sæsonens melankoli og sorg og perioder med nervøs udmattelse.

Naturlige midler mod sorg: æteriske olier

Blandt de æteriske olier, der anvendes i tynd aromaterapi og som naturlige midler mod tristhed, er der: Rose æterisk olie, der kan berolige tristhed og depression; det giver glæde og fordømmer negative tanker, balancerer følelsesmæssige forandringer forårsaget af vrede, jalousi og stress. Ved indånding åbner og styrker hjertet hjertet, slapper af sjælen og aktiverer dispositionen for ømhed og kærlighed, fordi det udvikler tålmodighed, hengivenhed og selvværd. Parfume af essens er en vidunderlig psykologisk støtte under graviditet (perfekt til ledsagende kvinder under fødslen og byder nybegynder med sødme og kærlighed) og overgangsalderen mod depression.

Neroli æterisk olie bringer fred, glæde og trøstende optimisme. I trængsler hjælper det os med at lette dets vægt. Det styrker os i situationer, hvor vi ikke ser måder ud, fordi det beroliger vores tanker i forvirringsmomenter. Det har en effektiv beroligende handling i tilfælde af følelsesmæssige lidelser, nervøsitet, søvnløshed. Essensen af neroli balancerer nervesystemet, angivet efter mental træthed og psykiske spændinger mod tristhed, frygt og angstlidelser,

Kanel æterisk olie udøver en stimulerende virkning på nervesystemet. Det varmer hjertet og giver en omsluttende følelse af "hjem", hjælper i tilfælde af indre koldhed, tristhed, ensomhed og frygt.

Naturlige midler mod sorg

Magnesium anvendes til oligoterapi på grund af dets mange terapeutiske egenskaber. Dette mineralsalt stimulerer nervefunktionen og fremmer impulsernes overførsel. Derudover hjælper magnesium til produktion af serotonin, en endorphin, der virker på specifikke receptorer i hjernen, der udfører en analgetisk, antidepressiv og stabiliserende virkning . Stress har tendens til at nedbryde magnesiumreserverne, fordi kroppen bruger den til sin beroligende og antidepressiv kapacitet.

Faktisk giver dens mangel sorg, nervøsitet. Selv i præmenstruationssyndrom og i overgangsalder, på grund af hormonelle ubalancer, blev der fundet betydelige fald i magnesiumniveauer, hvilket resulterede i depression og en følelse af utilstrækkelighed .