Prostata er et organ af det mannlige genitale apparat, der anvendes til produktion og emission af sædvæske.
Prostata kan svulme og føre, især med alderen, til problemer med vandladning, forbrændinger på grund af stillestående urin i forbindelse med inflammationstilstande, problemer med hele urinsystemet med en følelse af ufuldstændig tømning, ubehag i øjeblikket vandladning og behovet for at urinere ofte selv om natten.
Græskarfrø er en allieret fra planteverdenen .
Faktisk er det blevet konstateret, at i de populationer, der bruger græskarfrø, er der mindre opstart af dette ubehag, og også undersøgelser og forskning har bekræftet de gavnlige egenskaber for prostataet af græskarfrø .
Den kontinuerlige brug af frø og græskarolie har muliggjort at reducere symptomerne på prostatahypertrofi op til 80%, og resultaterne begynder at opfattes allerede fra de første uger af introduktionen af græskarfrø i ens kost .
Egenskaber af græskar frø
Sammensætningen af græskarfrø er af høj biologisk værdi, fordi den er rig på enumættede og flerumættede essentielle fedtsyrer . Det er især rig på linolsyre og mineraler såsom fosfor, magnesium, jern, mangan, kobber og zink. Derudover er der vitaminer : A, B1, B2 og B3.
Blandt de specifikke stoffer finder vi steroler, konkurbitin og andre sporstoffer og fytosubstanser, der bidrager til antiinflammatorisk aktivitet, specielt rettet mod prostatavæv. Konkurrencen er især en vermifuge og mere generelt hjælper trivsel i urinsystemet, selv den kvindelige.
De aktive ingredienser i græskarfrø er indikeret for sygdomme i urinvejen, der stammer fra nervøsitet, udsættelse for kulde, asteni og svaghed, såsom inkontinens, blærebetændelse og blærebetændelse .
Opdag græskar frø blandt fødevarer med kalium
Købtips
Græskar frø er hentet fra græskar og derfor er den bedste måde at få dem på at dyrke græskar og tørre frøene.
Det vil være tilstrækkeligt at ekstrahere dem fra papirmassen, tørre dem og lade dem være i luften i et par dage, før de opbevares i en beskyttet og tæt lukket glaskande . Nogle stege frøene lidt i ovnen, men det reducerer en del af næringsstoffer og aktive ingredienser.
Hvis vi ikke selv kan producere frøene, kan vi finde på markedet (selv i supermarkedet) de færdige og pakkede græskarfrø . Der skal tages forsigtighed ved tilberedning af græskarfrø: De bliver ofte ristet, saltet eller endda beriget og forarbejdet med andre ingredienser. Læsning af etiketter er den bedste måde at evaluere produktkvalitet på.
Det optimale valg falder på naturlige økologiske græskar frø uden nogen anden ingrediens. Vi vil også kunne finde græskar frø med eller uden belægning; denne "shell" hjælper med at bevare næringsstoffer og udsætter frø til lys.
Skallede græskarfrø er dog også fremragende og kan derefter naturligt fremstilles hjemme i form af korn, pulver eller crunched på denne måde.
Doser til græskarfrø
De effektive doser af forbrug af græskarfrø er mindst 3 spsk om dagen, der skal smelte eller tilsættes den sædvanlige kost . De kan nydes som en snack, der altid bringer et par håndfuldt med dem, ligesom det var almindeligt i mange gamle folk, der knustede dem i løbet af dagen.
Vi kan indsætte hele eller hakket frø i blandede grøntsagssalater eller frugtsalater . De kan stadig fremstilles i revet eller hakket form, som vil blive tilsat til opvasken som om det var ost.
I supper og supper med en ske eller i dejen kan de placeres i form af tilberedt mel ved at placere frøene til kaffekværnen eller helikopteren og tilsætte så vidt muligt i slutningen af kogningen.
Husk at være rig på vegetabilske olier og fedtstoffer, de er en kaloriekilde, og vores kost skal tage højde for det og være afbalanceret i forhold til vores energibehov for ikke at overskride risikoen for at blive større.
Pumpkinfrøolie er en vegetabilsk olie, der kan parres med madolie til smags- og smagsretter, der strengt forbruges rå, undgår madlavning, der vil miste nogle næringsstoffer og dermed mange gavnlige egenskaber.
To spiseskefulde græskarfrøolie om dagen kan være en acceptabel referencemængde, hvis du vil have alle fordelene.
