Gastrisk reflux, eller stigningen i maveindholdet mod spiserøret, kan behandles med forskellige naturlige midler. Find ud af, hvad de er.
Gastrisk reflux er en utilpashed, der manifesteres af stigningen af maves indhold i spiserøret, hvilket fører til irritation især på slimhinderne med betændelse og brænding i mundens mund, op til surhedsgrad og jævn opblødning.
Magerefluxen er normalt en midlertidig ulempe, også kaldet gastritis, men som kan blive en reel sygdom, hvis det bliver så hyppigt, at det ødelægger spiserørets væg .
Årsager og symptomer på gastrisk reflux
Den mad vi spiser kommer til maven, hvor den finder esophageal sphincter, en ventil, der bruges til passage af mad, der forhindrer mavesyre i at stige opad og holder dem inde for at fremme deres fordøjelsesfunktion. Spiserøret kan kun åbnes i usædvanlige tilfælde som opkastning og udbrud.
Ved gastrisk tilbagesvaling kan det ske, at denne ventil fungerer utilstrækkeligt, så den sure mavesaft kan stige.
Symptomerne på tilbagesvaling mærkes med irritation af slimhinden, brændende i maven og halsen, hæshed, hoste, kvalme, erosion af tandemel, hvæsende vejrtrækning, skal rydde i halsen og sværhedsvanskeligheder.
Sunde vaner mod tilbagesvaling
Hvil og søvn kan blive en meget vanskelig tid for dem, der lider af tilbagesvaling, så en god vane er at sove ikke helt vandret, men med en pude højt bag ryggen, mens du opretholder en 30 graders vinkel .
Takket være tyngdekraften hjælper denne forholdsregel forhøjelsen af maveindholdet, når vi sover. Den bedste position er derfor på maven eller højst på venstre side.
Cigaretrygning er helt sikkert en fjende af denne lidelse, fordi det øger irritationen af hele slimhinde, hoste og brænding.
At gøre fysisk aktivitet hjælper altid, både fordi gastrisk reflux er hyppigere hos overvægtige mennesker, og fordi blodet er bedre iltet, er styrken og tonen af hele organismen forbedret, og derfor bliver fordøjelsesprocessen også styrket .
Vi minder dig om, at fysisk aktivitet skal overvejes udført langt fra måltider, mindst 2 timer efter at de er blevet taget for at undgå at forstyrre den igangværende fordøjelse.
Akupunktur og gastroøsofageal reflux: hvordan virker det?
Naturlige midler til gastrisk reflux
Et glas vand og citron at drikke om morgenen efter at stå op er stadig en god vane, der bevarer den rigtige surhed i maven og muliggør den korrekte udvikling af fordøjelsesaktiviteten.
Mallow, marshmallow og plantain er planter rige på mucilage med en beroligende og antiinflammatorisk effekt på mavesystemet i mavesækken og i maven.
I urtemedicin kan vi finde dem i urteteformat, og vi vil være i stand til at forberede en macerated i vand, der bliver efterladt til at suge natten over og derefter om morgenen drikke væsken efter at have filtreret den, rig på mucilage, der vil skabe en beskyttende film på slimhinden, der hjælper helingen.
Aloe gel til intern brug er forfriskende, blødgørende og regenerere slimhinden. Pas på dog ikke at købe aloejuice, der oftest anvendes til afføringsformål, som i denne situation bestemt ikke er angivet.
Lakris er en antiinflammatorisk indikeret for mucosa i maven og spiserøret på grund af dets evne til at producere mere mucin, et nyttigt og beskyttende stof med mavesyre. Det er også en antitussiv: Host er et af de mest almindelige symptomer, når gastrisk refluks bliver vedvarende. Lakris bør ikke bruges af mennesker, der har hypertension problemer . Indtagelsesformen kan være afkogning af roden eller kapslerne i monodoser.
Boswelia er en eksotisk plante, der er fremragende mod inflammation af enhver oprindelse. Det stimulerer også celleregenerering af maveslimhinden. Vi kan finde denne plante i kapsler og enkeltdoser eller i modertinktur.
Ernæring i tilfælde af gastrisk reflux
Gode spisevaner for dem der lider af gastrisk reflux er:
- kontrollerede måltider i mængder af fødevarer for at lette og fremskynde fordøjelsen;
- enkle måltider med utilstrækkelige retter (korrekte madkombinationer)
- undgå fastfood og højtforarbejdede fødevarer
- tygge mad godt i lang tid
- efter måltider ikke ligge i mindst et par timer
- undgå forsurende fødevarer
De fødevarer, der skal undgås
Hvad angår det sidste punkt, skaber de normalt flere vanskeligheder, når der er gastrisk refluks, alkohol og kaffe, der skal elimineres i mindst en tilstrækkelig periode for at reducere eller eliminere lidelsen.
Også fødevarer som tomater, mejeriprodukter, hvidt sukker, citrusfrugter, chokolade syrer kroppen eller kan føre til tilbagesvaling på grund af deres indre syre-pH .
Fede, meget krydrede fødevarer og selvfølgelig bør alle stegte fødevarer også holdes under kontrol: disse fødevarer, der er sværere at fordøje, forbliver i maven længere, hvilket øger risikoen for tilbagesvaling; Desuden kan deres kompleksitet af ingredienser føre til en forværring af symptomerne selv.
De fødevarer, der skal tages
På den anden side er fødevarer som kalciumrige mandler, som er ekstremt alkaliske og i stand til at bringe den mest basale pH tilbage, fremragende hjælpemidler. Den samme funktion af alkalisering er besiddet af alle grøntsager og en masse frugt .
Blandt korn er halv-integreret ris en fremragende hjælper til at bekæmpe betændelse og irritation af slimhinderne.
Den sidste af vores allierede er æble- eller cidereddike, som har den rigtige surhed for at tillade kroppens pH at blive buffereret og genbalanceret. Købet af økologisk æbleeddike anbefales at blive konsumeret i små slibemidler, der er fortyndet i vand under måltiderne, eller taget hver morgen i dosen på en eller to spiseskefulde i lidt varmt vand for at starte dagen.
