Hvad betyder det at respektere hjertet? At lytte til ham. Når rytmen overrasker os, er det et signal. Med hensyn til hjertet bør vi altid være små og trofaste lyttere af en symfoni, der holder os i live. På dette tidspunkt er Verdenssundhedsdagen opmærksom på dette år den 7. april .
Hypertension og problemerne med Verdenssundhedsdagen: eksperimentet i Japan
På WHO ( World Health Organization ) webstedet finder du en artikel, hvor hypertension er forbundet med Japan. Ikke for rent rim. Hypertension er den første japanske fjender, den største dødsårsag.
Professor Hiroyasu Iso fra Osaka University Graduate School of Medicine forklarer dens årsager og forekomst og forklarer, hvordan et detaljeret program for overvågning og observation af fænomenet på samfundet er blevet udviklet i de seneste år. Fælles og effektiv handling. Hospitalspersonalet og de forskellige sundhedsorganer, frivillige og dem, der leverer sundhedsydelser, forpligter sig til at følge regelmæssige besøg eller telefonopkald til middelaldrende voksne og naboer, hvis aldersgruppe er forbundet med risikoen for hjerteanfald. Opkaldet eller besøget er også en mulighed for at huske at tage de foreskrevne medicin. Opmuntringen er også bevægelsen og den regelmæssige motion .
Nu arbejder eksperimentet. Langsigtede prognoser er optimistiske: et barn eller en baby født i Japan i dag har en forventet levetid på henholdsvis 80 og 86. Den del af initiativet, som de fleste vandt os over, er sommerprogrammerne for sund madlavning til skoler, hvor restaurantsejere og lærere arbejder sammen for at uddanne drenge og piger om de mest korrekte spisevaner.
Overbeviser du os? Hvis frivillige og sundhedsarbejdere opretholder fortrolighed og empati, ja. Der er altid denne grænse, der også gælder for privatlivets fred; som om at sige, giv dine data til din sikkerhed, men i mellemtiden giver du faktisk dine data i æteren. Som om at sige, hjælper nogen dig med at holde dig i live og vital, men i virkeligheden bør hjælpen ikke gå for langt i retning af kontrol.
Den positive side er også at afbøde ensomheden, som er undervurderet, men det er en af de vigtigste former for lukning af hjertet, begyndelsen af taktændringen. Jeg taler ikke om det stille centrum indpakket i stilhed, at hver af os
Data om blodtryk af verdens indbyggere
Nogle data relateret til forhøjet blodtryk observeret på verdens befolkning.
Øget blodtryk
- 40% af de voksne over 25 år (figuren refererer til året 2008);
Øgede hjerte-kar-sygdomme
- 17, 3 millioner er referencenummen igen fra 2008;
NCD'er ( ikke-overførbare sygdomme)
- 80%
Hjertet og hvad fodrer det
I anledning af denne 7. april World Health Day minder vi om nogle gester, der kan være gode for hjertesundheden og reducere risikoen for hjerteanfald og hypertension:
- Spis tygge langsomt . Hvad har hjertet at gøre med tænderne? Uh, det har at gøre med det. Måden vi assimilerer ting gør os fri til at nyde dem og tage vare på dem.
- Dedicate dig selv til jorden . Havearbejde er terapeutisk. Og du ved hvad du spiser.
- Sundhed og kost. Lad os gå tilbage til at huske to eller tre grundlæggende ernæringsmæssige bestemmelser. Langsomt med pølserne, væk fra de udførlige slik, væk fra gravierne, toppen med albuen hævet. Spis mad, der er godt for hjertet: frugt, grøntsager, bælgfrugter, spirer.
- Gåture. Walking walking. Og gør øvelser, der opfordrer dig til at lære om kroppen, frygten. Udforsk grænserne for sindet gennem bevægelse.
