Biblioterapi: læs for at være lykkeligere

Når lykke er en bog

Biblioterapi eller bogterapi blev født i USA omkring 1930'erne takket være psykiateren William Menninger, og det er en mild helbredelse for ånden og sindet, der giver psykoterapeuterne ordination af bøger som "lektier" af læse med det formål at hjælpe personen med sin personlige terapeutiske rejse .

I USA er det stadig en meget udbredt teknik, men også i Ighilterrra og i Europa generelt, der stadig er lidt foreskrevet i Italien og i visse sammenhænge og særlige situationer, støttes det i sandhed af flere undersøgelser (f.eks. Barlows eller dettes Febbraro i Science Direct), der bekræfter og beviser dens gyldighed.

For hvem biblioterapi er angivet

Indikeres på alle aldersgrupper, der starter fra, når du lærer at læse, er biblioterapi særdeles effektiv til behandling af problemer i forbindelse med depression, angst, fobier eller panikanfald, men også for at hjælpe dem, der lider af spiseforstyrrelser eller seksuelle forstyrrelser. alvorlig. Kort sagt, at helbrede ånden.

I Italien anvendes biblioterapi også i nogle fængsler, gennem gruppearbejder og individuelle guidede ture, men også på skoler, med børn og unge . Det kan være meget effektivt i adfærdsforstyrrelser, der omfatter mobning, selvværdsproblemer, kommunikationsvanskeligheder eller simpelthen i sexundervisningsprogrammer . I Reggio Emilia, for eksempel på hospitalet, blev BiblioHospitalet indviet, som gør tilgængelig for alle på hospitalet omkring 1000 bøger.

Bogterapi: Hvorfor ordinere en bog?

I psykoterapi er recepten af en bog en måde, som lægen skal indgyde patienten til at reflektere over sig selv, konfrontere sig med sine følelser og samtidig udvikle effektive strategier til styring af problemet eller det ubehag, han oplever .

Det er et simpelt men vigtigt redskab til selvhjælp, økonomisk, praktisk, som ikke har kontraindikationer, og som virker både følelsesmæssigt og kognitivt, øger ens empati, egen viden og bevidsthed.

Bogen alene er ikke nok, det er faktisk en trevejsforbindelse, patientbogbearbejder : kun gennem behandling af indholdet af patienten og den aktive konfrontation eller "bringe ud" det, der er blevet læst, med eksperten psykolog referenten kan du sige, at du har materiale til at arbejde på i en positiv forstand.

Bogen er et værktøj, der stimulerer overvinde hindringer og opnåelsen af den "katarsis", der ellers er vanskelig at forstå, men i nogle tilfælde uundværlig, muliggjort også takket være sammenligningen med historiens hovedpersoners oplevelse; bevidstheden om den personlige vækstproces ses også gennem genlæsning af en enkelt bog over tid.

De mest foreskrevne bøger i bilioterapi

Terapeuten er den, der vælger bogen at blive ordineret til patienten i en proces med vækst, udvikling eller forandring, som han ved godt og overvåger med ham.

Dette er et grundlæggende og meget delikat punkt, som bevæger sig inden for en verden, nemlig i bøger, som den gode psykolog ved godt og aldrig forstår.

De bedste bøger er generelt de, der er skrevet i en klar og simpel stil, skabt af de forfattere, der er i stand til at sende beskeder på en tilgængelig, ren og ærlig måde og forvirrer de tekster, der lover mirakuløse helbredelser i nogle få rækker. Blandt de mest foreskrevne bøger? De spænder fra "Il giovane Holden" til "Aspettando Godot" til "Foredragsholder" af Kierkegaard eller Montaignes essays, der går gennem "Odyssey" og endda "Harry Potter" (Repubblica.it).

Nyttige aflæsninger for at lære mere:

> "Den integrerede behandling af angstlidelser" Ferdinando Galassi;

> "Librotherapi og bookcounseling lægen foreskrev mig en bog" FP Pizzileo;

> "Biblioterapi. Læsning af trivsel" af Barbara Rossi.

Nyttige websteder: Biblioterapia.it af Rosa Mininno, psykolog og psykoterapeut, grundlægger og direktør for Biblioteksskolen; Bibliopatologen svarer - International;