Fasting er frivillig afståelse fra fødeindtagelse.

Naturligvis er alle levende væsener hurtige uden at indse det: dyr hurtigt, når de er syge, og vi mennesker afstår også fra mad i mange timer, for eksempel om natten.

Fastgøring er en naturlig del af organismenes aktivitet, hvis handlinger ofte fyldes og tømmes cyklisk, idet situationen bliver fuld eller tom for forskellige perioder.

Selv i populære eller religiøse kulturer er fasting til stede som en praksis, hvis formål varierer fra situation til situation.

Grundlæggeren af hygiejne, H. Shelton, foreskrev fastende som en terapeutisk aktivitet til afgiftning af kroppen, og også sindet.

Ifølge Shelton gjorde fasting også mulighed for at løse situationer med fysisk eller følelsesmæssig uligevægt, der går tilbage til fortiden og aldrig løst, bliver stille, men ikke helt forsvundet.

Læs også De 10 love af Shelton's vitalisme >>

Den vigtigste teori, hvormed en kontrolleret og ikke for langvarig fastning er i stand til at få en genoplivende og afgiftende virkning, skyldes, at energiressourcerne frigøres, så de andre organer eliminerer, hvad der ikke længere er nødvendigt, herunder toksiner.

Autolysen, der finder sted for genopretning af næring, er i sidste ende afhængig af elementer, der ikke er nyttige, fx fedt og ikke bæres af kroppens primære organer, såsom hjernen, hjertet og cellerne selv.

Hvad der først fjernes ved kroppens intelligens under fasting er derfor, hvad der ikke er nyttigt for hele det overlevelse.

Faste midler, der afholder sig fra fast mad: vand, urtete, centrifugeret, saft, hvor fibre er fjernet og ikke tilsat sukker eller andet end vand er tilladt.

Terapeutisk fasting kan være et par timer og intermitterende, op til et par dage. For at få en betydelig afgiftende virkning er det alligevel nødvendigt at være i god sundhed, ikke at have alvorlige patologier på plads, især mod nyrer, lever, tarm, mave og nærmer sig fastende efterfulgt af en erfaren og kvalitetsterapeut for at fortsætte det helt i mindst 3 dage.

Den første udslæt af fastende kan føre til "helbredende krise": kroppen er aktiveret for hurtigt at fjerne toksiner, derfor er det muligt at udvikle hovedpine, kræftsår, søvnløshed, kutane manifestationer, dårlig lugt af hud og åndedrag, hvidlig patina på tungen, udskillelse af udskillelsesorganer, migrerende smerter og endda mild feber.

Det kan også opstå, først og fremmest for fasting af mere end en dag, forstoppelse: af denne grund er det vigtigt at bruge tarmvask (enteroclisma) baseret på vand kun én gang om dagen. Tarmsystemet ophører ikke med at fungere, og alt, der ikke evakueres, genabsorberes med overbelastning af sekundære udskillelsesorganer.

Kroppen kan, hvis den placeres under lette betingelser, rense sig selv og genoprette sin tabte balance på grund af en ubalanceret kost til en forkert livsstil.

Under fasting kan du føle dig træt : det er derfor vigtigt at hvile. Men det er ikke nødvendigt, hvis energierne tillader det, for at undgå enhver aktivitet: fast er ikke en sygdomstilstand, tværtimod. Ofte, efter den første afgiftningsperiode, genvinder kroppen en ny og større vitalitet, og sindet er mere klogt.

Fastgørelse er inden for rækkevidde af alle dem, der kan være fascineret af det, for dem med nogle mindre problemer som dem, der er godt. Det er et meget gyldigt værktøj af selvkundskab, som gør det muligt for os at undersøge kroppens mekanismer og også sindets mening over for mad.

Men det er vigtigt at have sund fornuft og respektere signalerne i ens egen krop, at blive rådgivet og efterfulgt af dem, der kender fastende. I tilfælde af sygdom er det absolut nødvendigt at spørge din læge til rådgivning og aldrig handle med dit eget hoved bare for at følge en tendens eller at tabe sig: fastende kan ikke erstatte en afbalanceret kost for at tabe sig ; Det er faktisk kontraproduktivt, hvis målet kun er at tabe sig.