Balance og kropsholdning

Det er almindeligt at møde mennesker, der klager over deres kropsholdning og gerne vil have en anden kropsholdning. Stilling er set som en statisk kropskonfiguration, det er en klassiker, som mødre siger "Stil lige!" Til børnene. Dette imperativ har noget stift, fast, og selv pålægger lige skuldre og mave i er en strækning. Derudover føjer medierne ofte denne tro, og de foreslåede modeller får os aldrig til at føle sig op til par, aldrig for tynde, aldrig for atletiske, aldrig tilfredse nok med hvad vi er.

Det er meget ked af at bringe perfektion tilbage til kroppens statiske natur. Breath bliver uundgåeligt kort og bliver arbejdet med alle dens konsekvenser: fra angst til let træthed. Selv sindet lider, bliver vi mere stive og mindre tilbøjelige til at håndtere fleksibelt med alle de ændringer, som livet uundgåeligt sætter frem. Ord som "must", "must", "need", "strive" bruges ofte.

Konjunkturbegrebet falder således ind under denne dimension af immobilitet, desværre meget almindelig.

Et eksempel: Hvis du nu fra din computer med Windows-operativsystem (jeg ikke kender til de andre) åbner et ordark og skriver "statisk", og så klikker du med markøren på ordet på mausens højre knap og går til "synonymer "Blandt andet vil" balance "også vises!

Balancen er faktisk "den kontinuerlige afbalancering af gravitations- og antigravitystyrkerne i spil i bevægelsen" [1], er et dynamisk koncept, hvor mange af vores organismer involverer: synet, hørelsen, det labyrintiske system af øre, som er indikatorerne for hovedets vertikale tilpasning, de proprioceptive følelsesorganer i muskelfibre, de eksteroceptive og interceptive nerveender og andre komponenter, såsom tyngdekraften, selvbildet, orienteringen i rummet.

Den stående station eksisterer ikke, der er konstante mikrooscillationer, som gør det muligt for kroppen at tilpasse sig det omgivende miljø, og de kontinuerlige faser af mikrokontraktioner og mikroafslappninger i musklerne tillader iltning og blodcirkulation af blod og væsker til stede i vores krop.

I Feldenkrais Metoden betragtes holdningen som en dynamisk konfiguration, så meget, at Flies Feldenkrais dannede et nyt udtryk "attura" for at angive en neutral position, hvorfra vi starter og som vi vender tilbage efter at have udført en bevægelse uden at være " indledende omjusteringer, for at komme op fra en sofa, hvor du er nedsænket, skal du først lave en hel række handlinger for at kunne stå op. Vi vil derfor have betydning for, at en bevægelse er funktionel, når det giver os mulighed for at udføre enhver handling med den mindste indsats.

God kropsholdning er den position, der giver dig mulighed for at udføre enhver bevægelse i forskellige positioner og retninger, uden en foreløbig selvorganisation i rummet.

Vores holdning er ikke en ulykke, der er sket med os, heller ikke en ubetinget formue, der er givet til os. Vores bevægelsesmåde er produktet af det, vi har lært i livet, om hvordan vi har reageret og interhandlet i det miljø, der har omringet os siden vores fødsel. Vores vaner karakteriserer os, gode eller dårlige, de er hvad vi er, de er den bedste måde, vi kunne finde at være i verden. Vores kropsholdning er derfor en integreret del af det vi er og vores vaner, selv om vi nogle gange indser, hvor anstrengende det er, og at det giver plads til en bevægelsesmåde, der producerer smerte.

Behandling forbedres, når du giver din krop mulighed for at eksperimentere med nye alternativer og nye måder at flytte på.

Hvis vi ved, hvordan vi gør noget på en måde, har vi ikke mulighed for valg: enten gør vi det eller gør vi det ikke. Dette giver os ingen frihed. Moshe Feldenkrais sagde, at det er sådan, vi er maskiner, som er programmeret til kun at give ét svar på et input.

Hvis vi i stedet har flere muligheder, kan vi vælge, og det er virkelig befriende. Menneskelig aktivitet udvikler sig i sit potentiale.

I lære af Feldenkrais Metoden lærer vi, at en daglig gestus eller handlinger, som omdrejning, hæve en arm til at tage et objekt fra en høj hylde, strækker sig fremad eller bøjer, kan udføres på et uendeligt antal forskellige måder, og hvilket er bedre og mere funktionelt alternativ.

Det vigtige er, hvordan vi bruger vores krop, det handler primært om, hvordan vi flytter det, hvor der er indsats, og hvorfor vi fortsætter med en organisation, som vi føler er ineffektiv.

Under lektionerne bliver eleverne f.eks. Bekendt med koordinationen af bevægelse og øjne, med fremdriften af fodens tryk på jorden, lærer at modulere muskelstyrke, ens skelet opfattes som en støtte, og man føler sig mere justeret, med åbne skuldre og ingen muskelspænding.