Açai ( Euterpe oleracea ) er en plante der er hjemmehørende i Sydamerika, hvis navn stammer fra portugisisk og betyder frugt ", der græder eller udskiller vand". Rig på antocyaniner, vitaminer og mineraler, det er nyttigt for dets kolesterolsænkende og antioxidante virkning. Lad os finde ud af om egenskaber og bivirkninger af acai .
Acai: egenskaber og egenskaber
Acai er en frugtbærende palme, med pinnate blade op til 3 meter lang. Frugterne er små mørke lilla bær uden skræl, men med en stor sten.
Frugterne af acai er rige på anthocyaniner med en antioxidantvirkning og proteiner, essentielle fedtsyrer, fibre, vitaminer og mineraler.
Acai bærene modvirker derfor for tidlig aldring af celler og væv, regulerer kolesterolniveauer i blodet og er nyttige mod aterosklerose og hjerte-kar-sygdomme.
Det høje mineralindhold er nyttigt til regenerering af musklerne, mens fibrene favoriserer funktionaliteten i gastrointestinale systemet, tillader kolonet at blive holdt rent og giver en følelse af mæthed.
Bivirkningerne af Acai
Den acai kan have nogle bivirkninger, især relateret til overdreven eller ukontrolleret indtagelse, såsom:
- opkastning,
- diarré,
- oppustethed,
- hudreaktioner.
Det anbefales ikke at tage det, hvis du er gravid eller ammer, og at konsultere en læge, før du tager den.
Du kan også være interesseret i:
> Acai bærene, Amazonas superfrugt
> Bær, naturlige antioxidant kosttilskud
