Maria Fux danseterapi
Danseterapi består af mange discipliner, som alle har en fælles fællesnævner: rytme. En voldsom fjende af apati og kedsomhed ryster rytmen kroppen og opmuntrer ånden. Dans er derimod et primordialt primitivt instinkt.
Maria Fux, skaberen af den metode, der tager hendes navn, definerer dans som "et møde med et væsen med andre". Og dette møde fodrer sjæle, idet man i 88 danner den argentinske Maria Fux stadig med lethed, smil og misundelsesværdigt temperament. Bevægelsen forstyrrer rutinen og øger niveauet af endorfiner, eller vores interne analgetika, de såkaldte "glæde molekyler".
Danseundervisningen i Fux-metoden hjælper med at lære hinanden bedre at kende og reducere selvpålagte grænser. Metoden er designet til alle aldre i livet, og der er også sekvenser designet til blinde, døve, personer med begrænset motorisk færdigheder eller dem, der lider af mentale handicap.
Hvem er og hvad danseterapeut gør
Tangoterapi, 5-rytmedans og Dervishi-dans
Hvis du føler behovet for en stærkere og mere sensuel tilgang, bør du måske prøve en tangoterapi-lektion. Teknikken inspireret af den argentinske tango består af samspillet mellem den kvindelige komponent, månekomponenten, den modtagelige komponent og den maskuline, afgørende og aktive komponent. Øvelse med din partner kan være meget nyttig: et par danser tango indser en reel fusion i bevægelse.
Absolut nyhed inden for bevægelsesbehandlinger er 5-rytmedansen. Det er en gratis dans baseret på 5 øjeblikke af kropsudtryk: flydende (flydende), løsrevet (klar pause), kaos (frigivelse), lyrisk (lysethed), stilhed (immobilitet og stilhed). Gabrielle Roth, teaterdirektør og danser, samt ophavsmanden af metoden, identificerer disse 5 faser med mentale og følelsesmæssige tilstande. Resultatet er en meget visceral, intens dans, fuld af bevægelser, der veksler aggressivitet med delikatesse.
Hvis du i stedet ønsker at byde universets energi og akkumulere vitalitet, skal du bare spin som Dervishi. Dervishis dans, født i Tyrkiet i XIII århundrede e.Kr., har en dyb symbolsk værdi, følger præcise ordninger, hvorpå mesteren ( semazen ) ser på, hvem i dansen repræsenterer Solen. Dervishierne kaldes også "dørsøgende"; de er dem der søger tærsklen mellem den jordiske og himmelske verden. Når de roterer, forbliver hjertet hjertet af væren, den guddommelige bolig. Du kan selv prøve det. Tag et godt rytmisk stykke musik. Åbn de udstrakte arme med den højre håndflade vendt opad og den venstre nedad. Start spinning og langsomt øge din hastighed. Vi råder dig til at sætte et punkt og prøve at se på det igen ved hver tur. Når du beslutter dig for at stoppe, sænk det meget langsomt. Så hold dig stille i et par minutter med dine hænder på brystet. Så, hvis du kan lide, fortæl os hvad du følte ...
