Ordet yoga repræsenterer og udtrykker den fysiske og åndelige aktivitet, som yogierne (curanderi og mystikere i øst) praktiserer gennem deres liv. Det er en rigtig livsstil, hvor krop og sind skal opnå fleksibilitet, styrke og opmærksomhed på en afbalanceret måde. Kun på denne måde kan yogi opfatte og opleve den indre verden i harmoni med ydre verden.

Denne filosofiske, fysiske og åndelige aktivitet praktiseres i ensomhed midt i naturen. Skov, vandfald, strande, bjerge og ørkener er de hellige steder, hvor levende væsener forbinder hele universet.

For yogier er lytte til natur som at lytte til ens indre verden . Disse betingelser er uundværlige inden for denne livsstil for at opnå de store fordele, det genererer.

Så vidt yoga i øst har været i et par årtusinder, i Vesten er det noget nyt . Derfor praktiseres denne aktivitet ofte med så mange huller.

Undervisningen i yoga

Yoga sande herrer i øst er ikke store rejsende, og de få, kan ikke lide at undervise deres hemmeligheder inden for strukturer og organisationer, derfor Yoga's rødder og hemmeligheder, uanset hvor klare og enkle de virker for alle, er stadig svær at forstå.

Af denne grund oplever folk, der praktiserer det, sig selv at udføre komplekse teknikker uden først at udføre de grundlæggende, og det genererer ofte kontraproduktive resultater.

Men at være en aktivitet, hvor krop, sind og ånd er involveret, efterlader det meget plads til realisering og fortolkning. Alle kan skabe sin personlige måde at lytte til sig selv og verden gennem sin krop ved at praktisere og strukturere sin egen personlige vej mod åndelighed, lytning og motion.

Sådan starter du yoga

Så lad os se, hvordan vi kan starte yoga i den enkleste form for at starte vores rejse.

Som nævnt ovenfor skal enhver del af krop, sind og ånd styrkes og strækkes gennem hele ens liv, og derfor er en af ​​de lære, som folk får i at udøve denne kunst, ro og lytter, konstans og tålmodighed. Vi bør derfor ikke forvente øjeblikkelige resultater, men tværtimod er en progressiv langsom forbedring af ens liv.

Gennem meditation og stretching, hvis det gøres konsekvent og i de rigtige omgivelser, kan du få fantastiske resultater til at sige mildt. Dem, der står over for denne livsstil, gift med en sund kost, kan opleve en ægte genfødsel fra ethvert synspunkt.

Yoga og svulm i maven

Maven, ifølge øst, er det vigtigste organ, hvor alle følelser genereret af tanker, livsstil og interpersonelle relationer bliver arbejdet .

Abdominal hævelse ville derfor være et tydeligt symptom på en ophobning af følelser, der ikke er blevet arbejdet, "fordøjet" . Gennem yoga har en person mulighed for at møde alle de misforståede aspekter i sig selv og løse dem gennem meditation.

Når sindet behandler uopløste følelser, nedsættes svulmen langsomt som følge heraf. For at opnå dette skal yogi overvinde frygt, smerter og vanskeligheder, som meditation, stretching og fysisk aktivitet bringer ham til ansigt.