Når vi føler en følelse af tunghed, måske forbundet med ledstivhed, hævelse, en generel følelse af udmattelse, kan vores lymfesystem lider.

Denne mulighed er ofte undervurderet, men i virkeligheden er dette apparat af grundlæggende betydning, fordi det regulerer kroppens hydraulik og bortskaffelse af toksiner, som akkumulerer så meget ved bordet som med mindre lyse tanker.

Den første fase af filtreringstoksiner finder faktisk sted gennem lymfekirtlerne, som skal kunne fungere effektivt. Filtreringsorganer er milt, tymus og knoglemarv.

For at give trivsel til lymfesystemet er det først og fremmest nødvendigt at studere et minimum af dets funktion, for at vide, at det eksisterer, der regulerer vores interne funktioner.

Når du bliver opmærksom på det, har du brug for små skridt for at holde det kørende.

Tips og løsninger for lymfesystemets trivsel

Med hensyn til ernæring er citron en stor panacea for dem, der skal rense kroppen: Selv et enkelt glas vand og citron kan gøre hele forskellen, når du vågner op.

Forskellen er også indtaget af vitaminer, for eksempel ved at indtage frugt, en god måde at fremme nervesystemets funktion; meget bedre hvis en monofrugt (bland ikke forskellige typer, såsom sur frugt og sød frugt) på en tom mave muligvis. Det er også dejligt at starte måltidet med en rå salat af spinat, raket og kål.

Hvad der virkelig gør forskellen er at trække vejret dybt . At forsøge at forlænge vejret, især udløb, er meget nyttigt for lymfesystemet.

Meget godt også dedikere til pleje af din krop med en række lymfekræft eller lymfedræning massage sessioner; bedre at vende sig til rigtige eksperter i Vodder Metoden og husk at det ikke er en session: lymfemassagen overvejer meget lette manøvrer, men absolut uundværlig er gentagelsen fortsat med tiden for at give en klar besked til kroppen.

Hvad træder i lymfesystemet

Lymfesystemet er først og fremmest tilstoppet af de forkerte spisevaner : for mange sukkerarter, en overflod af stegte fødevarer giver virkelig problemer med lymfeknuderne; selv mejeriprodukter og slik hjælper ikke.

Det forekommer et mindre øjeblikkeligt begreb at forstå, men faktisk også hvad vi synes påvirker vores lymfesystem: de resterende toksiner skaber en stagnation og den samme funktion har depotentiserende tanker, de skaber en spiral, der går nedad og hurtigt.

Det er derfor nødvendigt at forsøge at opretholde et glædeligt sind, hvilket ikke betyder at tvinge sig til lykke, men at søge observation, følelsesmæssig inddragelse, der ikke er overvældende, men bevidst og centreret. Dårlig vane er også ved at blive vant til en livsstil, der ikke omfatter fysisk bevægelse, der også mildner ufuldkommenheder i forbindelse med hudinflammation som cellulite.

Endvidere bør kroppshygiejne udtænkes ikke som en pligt, men som en form for ritual og at huske, at skiftende koldt og varmt stråler hjælper lymfesystemet meget. Det kan blive en smuk vane at skifte til at skabe en vasodilation og derefter vasokonstriktion, der er meget god for kredsløbssystemet og lymfesystemet.

Detalje: Til den alkohol, der får leverfilterorganet til at virke og dermed også til lymfesystemet, ville det være bedre at foretrække naturlige urtete og ikke at drikke kun om aftenen, men hydrere hele dagen.

Fordelene ved pranayama vejrtrækning også på lymfesystemet