Den terapeutiske, afslappende, afslappende og anti-inflammatoriske massage reducerer stress og regulerer hormonaktivitet. Lad os finde ud af bedre
Teknikken til terapeutisk massage
De første vidnesbyrd om terapeutisk massage går tilbage til klassisk grækenlands tid: det ser ud til, at Hippocrates praktiserede det for at bekæmpe sygdomme relateret til alderdom. Terapeutisk massage spredes derefter til militæret og sportsmiljøet. I dag er der 4 hovedstrømme, der stammer fra denne teknik:
- Svensk metode
- Tysk metode
- Fransk metode
- Spansk chiromassage, udtænkt af naturforskeren Vicente Lino Ferrandiz
I alle disse tilfælde arbejder man på de bløde dele af kroppen med rettede bevægelser mod hjertet (centripetal retning). Hvis det udføres på børn eller ældre, vil trykket være følsomt, ellers medium eller dybt, især for sportsfolk.
Sessionen
Den typiske behandling af terapeutisk massage begynder med nogle afslappende strøgbevægelser eller med lang eller cirkulær friktion for at varme kroppen op. Massøren fortsætter med at ælte nyttigt at tone musklerne.
Massagen slutter med tryk . Denne ordre følger normalt: hoved, ansigt, bryst, arme, hænder, mave, ben, fødder, ryg. Varigheden er cirka 45 minutter for en generel massage og 20 for en lokal behandling.
Oplev fordelene ved terapeutisk massage, der bruger reflekspunkter på ansigtet
Fordele og kontraindikationer af terapeutisk massage
Den terapeutiske massage har en afslappende, afslappende, kredsløbs- og anti-inflammatorisk funktion . Det reducerer stress, regulerer hormonaktivitet, holder hormoner som kortisol og norepinephrin i bugt, som er skadelige for immunsystemet.
For at nyde fordelene ved møderne er det godt at organisere en cyklus med massage og modtage dem i synergi med passende teknikker til motion, posturale genoplæring , respiratorisk genuddannelse og korrekt ernæring.
Terapeutisk massage anbefales ikke i tilfælde af hudsygdomme, betændelse, feber, infektioner, tumorer, Parkinsons sygdom, sten, graviditet eller i dagene før eller efter fødslen.
nysgerrighed
For at afslutte massageen anvendes der nogle gange en hydroterapibehandling med et skiftende koldt jetbruser i 3 minutter i en afstand af 3 meter.
