Der synes at være en sammenhæng mellem brugen af solcreme og faldet i D-vitamin af kroppen af mennesker, der bruger solcreme.
I Italien er niveauet af D-vitamin i befolkningen gradvist faldet, indtil de har en større mangel på dette vitamin end i andre europæiske lande.
Faktisk ser det ud til, at italienske borgere, selv om de bor i et land, hvor solen er til stede, også er vant til at bruge solfiltre frem for alt med høj beskyttelse.
Virkningen af solcreme på D-vitamin vil reducere produktionen af D-vitamin med 75% og endnu mere med toppe op til 92, 5% afhængigt af de behandlede områder.
Doserne af D-vitamin, der cirkulerer i kroppen, var imidlertid normale eller lidt lave, men ikke så påvirket af et fald fra 7, 7% til 13%: ikke en alvorlig mangel på D-vitamin derfor.
Korrelationen "mellem brugen af solbeskyttelsesmidler og D-vitaminmangel" forbliver derfor et spørgsmål om efterforskning, da også den cadenced anvendelse af solcreme, der påføres huden hvert år i sommermånederne.
Hvad er vitamin D
D-vitamin er et hormon, der produceres af vores krop, og som anvendes til mange fysiologiske funktioner såsom reduktion af inflammation, modulering af cellevækst, immun og neuromuskulært respons.
Desuden ved mange, at D-vitamin er afgørende for knoglemetabolisme, og dets mangel fører til sygdomme i det kardiovaskulære system, metaboliske og autoimmune sygdomme.
D-vitamin produceres derfor af vores krop, når det udsættes for solens UV-B stråler, og dets produktion påvirkes af mange faktorer som breddegrad, længdegrad, klima og den dag vi er, det tøj vi bruger og derfor hvor meget kroppen er udsat for solen, vores alder og den type pigmentering, vi har på vores hud.
Vores krop skal udsættes for mindst 20 minutter om dagen i solen, så vi kan producere D-vitamin. Områderne i kroppen har en anden produktion af D-vitamin, faktisk giver ansigtet og hænderne mindre, mens kroppens bagagerum er den der producerer mere D-vitamin.
Det anbefales derfor at være i solen selv uden en skjorte til at genoplade dette D-vitamin, men på den anden side må vi huske at beskytte os mod solen, der beskadiger huden.
Faktisk er cremer med solcreme helt anerkendt som uundværlig for at beskytte huden mod tumorer, der kan opstå ved direkte eksponering for solen og cellulær aldring.
Vi husker, at cremerne med solcreme har forskellige beskyttelser op til det højeste, der er SPF 50+ kendt som total beskyttelse. Dem med højere beskyttelse anbefales normalt mere til børn og til dem med meget let og følsom hud.
Konklusion af solcreme og vitamin D
Afslutningsvis kan vi derfor sige, at ifølge det nylige undersøgelsesdokument vil det være godt at bruge solcreme cremer men overveje lettere gradationer for at opnå to effekter: den første er at lade huden modtage solens ladning for at producere vitamin D og den anden skal imidlertid beskyttes mod de mest skadelige solstråler.
Undgå timer før og efter middag er et andet tip at følge for at bevare hudens sundhed og ikke løbe ind i vitamin D-mangel .
Husk, at de mindre varme timer om morgenen og eftermiddagen er de mest egnede til solbadning og udsættelse for solen, dog med brug af cremer med lette solskærme, der gør det muligt at producere D-vitamin, som vi har sagt for velfærdens vores organisme.
