En af de vigtigste modificerbare faktorer, som vi kan handle for at fremme velfærd er motoraktivitet . Hvis mange kunne tale om sofaen, ville de helt sikkert bede om en lille pusterum, da formet af ejerens rumpe stadig er der for at bevidne sin stillesiddende livsstil . Hvor mange gange hører nutritionister fra vores patienter, at de bliver tvunget til at blive på en diæt, fordi de bliver fede blot ved at trække vejret, eller tabe ikke vejret på trods af gymnastik og fysisk aktivitet? Sikkert, deres livsstil, deres kostvaner, søvn, daglige aktiviteter, forskellige motoraktiviteter skal vurderes, før de kan nå frem til forkerte konklusioner.

I dag kan den "motor-metaboliske holter " med en simpel test måle livsstilen, hvor aktiv eller inaktiv vi er, hvor mange kalorier vi forbruder, hvad er vores søvnvaner og holder alt under jævnlig kontrol med en målrettet kvantificering, Virkelig af, hvordan vi lever, og hvordan vi kan ændre alt dette for at leve bedre, fit og sundt.

Videnskabelige studier har længe bekræftet, at fysisk aktivitet påvirker energibalancen, kroppens balance mellem magert masse og fedtmasse og sundhedstilstanden, men det fortæller os også, at fysisk aktivitet skal "doseres", passende kalibreret, for at undgå mulige overskud. I Europa når to tredjedele af den voksne befolkning ikke de anbefalede niveauer af fysisk aktivitet. Hovedårsagerne synes at være: mangel på tid og interesse; følelse af utilstrækkelighed logistiske vanskeligheder med at bruge sportsfaciliteter dårlig sikkerhed for offentlige steder, hvor fysisk aktivitet kunne praktiseres følelse af udmattelse til det foretrukne område at tilbringe fritid til hvile Forkert følelse af tilstrækkelig aktivitet (uden at være).

Slutresultatet af denne komplekse situation er, at fysisk inaktivitet forårsager dødelighed, fedme og kroniske degenerative sygdomme (hjerte-kar-sygdomme, diabetes, tumorer osv.). Fysisk aktivitet for sundhed er den moderate intensitet, der accelererer hjerteslag og øger hvilemetabolismen 3 til 6 gange (3-6 metaboliske ækvivalenter eller METs *). Derfor er det vigtigt at evaluere denne komponent inden for den overordnede livsstil af det pågældende emne. Takket være de sensorer, der er til stede på det metaboliske holter, går analysen af ​​kalorieforbrug, motorprofil og livsstil ud over kriteriet om subjektivitet for at blive en ny mulighed for evaluering, overvågning og verifikation.

Målet for de samlede daglige energiforbrug kan i mange tilfælde være nyttigt for at give en objektiv bevidsthed om, hvor meget vi spiser i forhold til hvor mange kalorier vi indtager (spise og drikke) hver dag. Dette dyrebare instrument, af små dimensioner, og som vejer meget lidt, anvendes i medicinske og sportscentre, forskningscentre, bæres i sindsro under tøj og holdes i gennemsnit 3 dage (op til 15 dage). Dataene læses derefter af en software og kan udskrives og arkiveres. For den korrekte brugsmetode er fortolkning for at undgå grove fejl det tilrådeligt at henvende sig til ekspertnæringseksperter, der omsætter informationen fra holter til ernæringsmæssige og livsstilsrådgivning rettet mod den enkelte sag.