Kalorier af blåbær



Kalorier af blåbær

Kalorierne indeholdt i blåbær er 25 kcal / 103 kj pr. 100 g.

Næringsværdier af blåbær

Blåbær er frugter rig på antocyaniner, mineraler og vitaminer.

I 100 g af dette produkt finder vi:

  • Vand 85 g
  • Kulhydrater 5, 1 g
  • Sukker 5.1 g
  • Proteiner 0, 9 g
  • Fedt 0, 2 g
  • Kolesterol 0 g
  • Samlet fiber 3, 1 g
  • Natrium 2 mg
  • Kalium 160 mg
  • Jern 0, 7 mg
  • Calcium 41 mg
  • Fosfor 31 mg
  • Vitamin B1 0, 02 mg
  • Vitamin B2 0, 05 mg
  • Vitamin B3 0, 5 mg
  • Vitamin A 13 μg
  • C-vitamin 15 mg

Gavnlige egenskaber

Blåbær er en fødevare rig på antioxidanter, nyttige mod frie radikaler og cellulær degenerering. Fra den antiinflammatoriske virkning er de gyldige allierede mod cystitis og urinvejsinfektioner.

Blåbær er også nyttige til lever sundhed, vision, blodcirkulation og intestinal transit.

Forrige Artikel

Quinoa, en plante med "unikke" egenskaber!

Quinoa, en plante med "unikke" egenskaber!

Quinoa er stadig mere udbredt selv blandt vestlige spisevaner, og er en plante med næsten "unikke" egenskaber. Eller næsten. Det er ikke et korn (selv om det ser ud til det), det er rig på proteiner, det er en min af energier, den har fremragende gode egenskaber og tillader selv at administrere sin eksponering for solen autonomt og intelligent, som for nylig bekræftet af et tricolor-studie. Qu...

Næste Artikel

Naturlige midler mod uren hud

Naturlige midler mod uren hud

Uren hud er fedtet til berøring, ujævn, betændt i områder . Årsagen til en sådan hud er meget ofte et overskud af talgproduktion ved talgkirtlen. For huden er talg et slags skjold mod eksterne agenser, der kan skade det: mikroorganismer (bakterier, svampe ), luft, vand, smog, forurening, sollys, varme, kulde. Når ...