Feldenkrais: hvad det er og hvad det bruges til

Feldenkrais er en metode til kropsreorganisation og selvuddannelse gennem bevægelse, der fører til bevidstheden om ens eget motoriske mønster. Lad os finde ud af bedre.

Hvad er Feldenkrais-metoden

Ved navnet Feldenkrais mener vi en metode til selvuddannelse gennem bevægelse . Gennem Feldenkrais bliver man opmærksom på sine egne bevægelser og egne motormønstre, der udfører specifikke bevægelsesrange, der tager sigte på at involvere alle dele af vores krop, med særlig opmærksomhed på opfattelsen og lytte til os selv .

Metoden blev udtænkt i 1949 af Moshe Feldenkrais, efter en personlig knæskade. Efter mange års eksperimenter på sig selv bruger Feldenkrais sig til at undervise i sin egen metode.

I Italien spredte Feldenkrais-metoden i 1980'erne, takket være arbejdet hos nogle lærere, der var uddannet i udlandet. Således blev AIIMF i 1987 født, stadig i dag den vigtigste referent til Feldenkrais-metoden.

Fordele og kontraindikationer af Feldenkrais-metoden

Formålet med Feldenkrais-metoden er at yde selvforbedringsværktøjer til forbedring af alles livskvalitet.

Samspillet mellem tanke, selvbillede og det omgivende miljø er forbedret og bidrager til at forbedre kvaliteten af de daglige handlinger, fra de mest almindelige til de kunstneriske, gennem de bevægelser, der hjælper kroppen, såsom åndedræt og muskelstrækning.

Feldenkrais-metoden har ingen særlige kontraindikationer tilpasning til de særlige egenskaber og karakteristiske grænser for hvert individ.

For dem der er nyttige

Vi kan henvende sig til Feldenkrais i tilfælde af traumer eller neurologiske lidelser, hvorfra vi oplever begrænset motorisk eller perceptiv kapacitet. Dem, der lider af rygsmerter, livmoderhalssmerter og artrose, finder fordel i metoden, såvel som dem, der ønsker at reducere fysisk og følelsesmæssig stress .

Ved at øge selvbevidstheden og koncentrationen praktiseres Feldenkrais også af atleter, skuespillere, sangere og dansere, som også har stor gavn af det punkt, hvor spændingerne i øjeblikket før og efter forestillingen er opløst.

Hvem er og hvad Feldenkrais metode læreren gør

Loven i Italien og i udlandet

Feldenkrais-metoden kan kun undervises af kvalificerede lærere . Uddannelsen er fire år og indeholder en afsluttende eksamen. I Italien er der fem skoler til undervisning af metoden, som alle kan spores tilbage til AIIMF.

De eksamensbeviser, der er opnået her, har international gyldighed, og uddannelsen er anerkendt af EuroTAB (European Training Accreditation Board - European Commission for akkreditering af kurser. NaTab og AusTab overvåger Nordamerika og Australien.

Nysgerrighed på Feldenkrais-metoden

Den rejse, der førte Moshe Feldenkrais til skabelsen af disciplinen med samme navn, er lang og detaljeret.

Han arbejder som pioner og nærmer sig kampsport. Han tog eksamen i maskin- og elteknik i Paris og opnåede en doktorgrad i fysik ved Sorbonne.

Bliv et sort bælte i Judo og fundet den første franske judo klub. Forpligtelser følger på det britiske flådeministerium og de israelske hærforsvar. Derefter betød en knæskade begyndelsen af udforskningen kulminerede i strukturering af metoden.