Kurateret af Paola Ferro, Naturopath
Naturlige kosttilskud mod cellulite, som mælkebøtte, artiskok og gurkemeje, genaktiverer cirkulationen, der renser leveren og nyrerne. Lad os finde ud af bedre.
>
>
>
>
Burdock blandt de urte kosttilskud mod cellulite
Hvad er cellulite
Betegnelsen cellulite indikerer en irriterende æstetisk lidelse som følge af ophobning af fedt i de subkutane lag ledsaget af vandretention og dårlig blodcirkulation. De dele, der er mest berørt af cellulite, er: balder, lår, knæ, ankler .
Der er forskellige gravitationsgrader: Det starter fra den klassiske "appelsinskalleskind" for at komme til den "søde madras". Det er ikke en simpel ophobning af fedt, fordi cellulite forårsager inflammatoriske processer på adipose, interstitial og blodkar.
Årsager til cellulite
- stress
- forstoppelse
- overvægtige
- Rygning
- præventionsmidler
- Hormonale ubalancer (puberteten, graviditeten, overgangsalderen)
- Dårlig kost
- Stillesiddende liv
- Hormonale årsager
- Genetisk prædisponering
- Vandretention og kapillær sårbarhed
Ernæring for at forhindre og besejre cellulite
Cellulite er ikke nødvendigvis forbundet med overvægt, men med forkert ernæring .
Fjern derfor:
- Fedt og stegt mad
- Reducer natriumchlorid (= almindeligt bordssalt, ikke mere end 1, 5 gram pr. Dag) i krydderierne af dine retter, favoriserer aromatiske urter og krydderier
- Eliminere / reducere pølser, færdiglavede saucer, frosne fødevarer, konserves (som er meget rige)
- Eliminer hvidt sukker og industrielle slik, der syrer blodet
- Eliminer kaffe og røg
Forbruge frisk frugt og grøntsager, eventuelt i sæsonen, fuldkorn, bælgfrugter. Brug ekstra jomfru oliven til at sæson fjerne margarine og fødevarer indeholdende mærket "hydrogenerede fedtstoffer".
Drikke i løbet af dagen vand med en fast rest under 50 mg / liter og urtete (ikke sødt). Gå meget og undgå unormale holdninger (krydsede ben), stramme tøj.
Du kan lære mere om korrekt ernæring mod cellulite
Urte kosttilskud til cellulite
Først og fremmest er cellulite et problem forbundet med en mikrocirkulationsfejl, det er nødvendigt at genaktivere cirkulationen, rense leveren og nyrerne (væsentlige organer til bortskaffelse af toksiner) med:
- Mælkebøtte, Artiskok, Gramigna, Burdock, Gurkemeje til leveren.
- Rusco, Horse Chestnut, Hamamelis Virginiana og Mirtillo på grund af venøs stasis og mikrocirkel.
- Ginkgo biloba (Kontrollér, at du ikke tager anti-blodplade aggregeringsmedicin), Centella Asiatica, Ananasstængel for at forbedre bindevævets resistens.
- Goldenrod, Zea Mais, Ortosiphon Birch til nyreinsræning.
