Immunsystemet virker som en reel barriere, der er i stand til at generere et immunologisk respons imod angreb på kroppen ved virus, bakterier og toksiner . Vi finder ud af, hvordan du kan helbrede det og holde det sundt.

>

Anatomisk beskrivelse af immunsystemet

Forestil dig så mange soldater klar til at kæmpe for dig. Immunsystemet er vores primære forsvarssystem . Det forsvarer os mod aggression af bakterier og vira. Mange af de celler, der udgør immunsystemet, findes i tarmen, og hvis du mener at dette organ også er sædet for alle vores følelser, vil du forstå, hvor vigtigt det er at opretholde en god psykofysisk balance .

Cellerne i immunsystemet hedder immunkompetente celler. De findes i primære lymfatiske organer, som er knoglemarv og tymus og sekundære, lymfeknuderne, milten, adenoiderne, mandlerne, cecalbilaget.

B-lymfocytter, der er ansvarlige for immunresponset, har specielle proteiner på deres overflade, kaldet overfladereceptorer eller antistofmolekyler, der interagerer med antigener (fremmede stoffer). Efter denne interaktion begynder transformationen af ​​B-lymfocytter i plasmaceller, der producerer de 5 hovedtyper af immunoglobuliner (vegetabilske eller animalske proteiner) og i B-celler. Antistoffer er proteiner, der er i stand til at genkende antigenet og tillade dets eliminering; derfor er den humorale immunitet den defensive proces af organismen, som medieres af antistofferne.

Naturlige behandlinger og terapier til immunsystemet

Sæsonændringer kan sænke immunforsvaret, men det er sværere, hvis du spiser frugt, grøntsager , der er forbundet med indtagelse af præbiotika og levende mælkesyrebakterier (probiotika), ligger til grund for en ordentlig diæt, der er egnet til styrke immunforsvaret.

Oliefrø bidrager også til at styrke immunsystemet, ligesom spirulinaalger, der har immunstimulerende egenskaber.

Anlægget adaptogens, echinacea og astragalus er fremragende. Der er også medicinske svampe, der er nyttige til forbedring af immunsystemets funktion og løsning af symptomer på grund af autoimmune sygdomme som Hashimotos thyroiditis.

Få mere at vide om planten adaptogens, også nyttig mod stress

Stressfri ledelse nedsætter automatisk immunforsvaret. Der er specifikke urter mod stress . For eksempel anvendes griffonia med gode resultater som et naturligt antidepressiv middel, da det hæver serotoninniveauet og regulerer søvnvågningscyklussen (circadianrytme). Brugen af ​​griffonia har også vist sig nyttig til at kontrollere nervøs sult, der er forbundet med stressstilstande.

Hypericum fungerer i stedet som en balancering af stemningen, hvilket begrænser reabsorptionen af ​​to hormoner (norepinephrin og dopamin), som intervenerer for at understøtte kroppen i perioder med øget nervøs udmattelse.

Citronmelisse ( melissa officinalis) og passionflower ( Passiflora incarnata ) er også fremragende, udover valerianen.

Yoga

Kraften i nogle yoga teknikker og den ekstreme effektivitet af meditation er ubestridelig for at styrke immunforsvaret. Indflydelsen fra sindet på nervesystemet og immunsystemet er enormt: Statens globale trivsel er konstant påvirket af vores humør og omvendt. Og den kanal, som denne handling løbende foregår på, er nervesystemet.

Yogaens vejrtræk går direkte herhen sarte, små "soldater", der beskytter os: en korrekt udført pranayama slapper meget af. Positionerne tager så højde for balance og velvære af de tre hovedringe i nervesystemet: rygsøjle (bestrøget med nerver), mave, hjerne.

Traditionel kinesisk medicin

Akupunktur rapporterer harmoni i tilfælde af immunologiske lidelser.

Nålene virker direkte på den store organiske masse, der er ansvarlig for immunforsvaret: den intestinale mikrobielle flora, der kan veje op til 1, 5 kg som helhed (hjertet vejer ca. 800 g og leveren 1, 4 kg).

En god akupunktursession regulerer, styrker og modulerer immunsystemet, selv hos børn.

Kinesisk diætetik bruger også mikrobehandling til behandling af immunsystemet. Specielt er Shiitake en lægemiddel svamp, der forstærker immunsystemet, fordi den indeholder lentinan , en beta-glucan, der er i stand til at stimulere makrofager, T-lymfocytter og Natural Killer-celler, det er alle de hvide blodlegemer, der er ansvarlige for at genkende og ødelægge potentielle elementer skadelig for kroppen. Der er også andre nyttige medicinske svampe mod autoimmune sygdomme og for at forbedre balancen i immunsystemet.

Nysgerrighed om immunsystemet

Handlinger, som du ikke forestiller dig, men det er godt for dit immunsystem:

• Tag en lang tur i det grønne for at rette farverne i øjnene og derefter vende tilbage til at besøge dem, når de allerede er ændret. Naturen er der for at fortælle dig, at alt udvikler sig, flyder, forandrer sig;
• Ryd op ordene. Det hedder altid, at påske er en rengøringsperiode. Prøv at gøre hygiejne selv af de ord du siger, ikke spar på stilhed og afstå fra at sige det første, der kommer ind i dit hoved. Det er en stor øvelse i åndelighed, den uddanner sjælen og hjertet;
• Tal med (ikke af, men til, der er forskel, hold inden for og tale med dig) livsplan du har. Tal som om du var en person. Fortæl ham at vokse med dig for at støtte dig for at se lyset;
• Forstå grænsen mellem selvværd og stolthed . Udforsk denne forskel med små bevægelser, telefonopkald, arbejdsforhold og lignende;
• Fortæl sandheden til dem, du elsker . Skim ikke på sandheden. Hvad? Den indre. Hvordan kan du kontakte hende? Allerede forståelse for at der er behov for at gøre det er et stort skridt.