Overgangsalderen: symptomer, årsager, alle retsmidler

Overgangsalderen er den fase, hvor den frugtbare periode slutter hos kvinder og er relateret til mange andre lidelser, såsom irritabilitet og osteoporose. Lad os finde ud af bedre.

Symptomer på overgangsalderen

Irritabilitet, hævelse, slankende eller pounds, der let opnås, relaterede lidelser som osteoporose. Ikke kun: humørsygdomme, hjerte-kar-sygdomme og meget mere. Overgangsalderen er ofte forbundet med disse faktorer, men det skal først ses som en fase.

Den fase, hvor kvinden hilser sin frugtbare alder . Både den pre-menopausale fase og den faktiske overgangsalderen skal opleves som en naturlig strøm. Hypertension, angst, humørsvingninger, vaginal tørhed, abdominal oppustethed kan forekomme hyppigt.

Det er vigtigt, at der er en konstant sammenligning mellem kvinde og kvinde; venner af samme alder kan være en gyldig støtte, en tovejs hjælp.

I heteroseksuelle par skal manden ledsage og støtte kvinden på dette stadium uden at forvise hende til en betingelse for at kompromittere normal funktion. Det kræver lytning på begge sider.

Ernæring i overgangsalderen

Menopausale kvinder skal sikre en tilstrækkelig forsyning af calcium og D-vitamin, indeholdt i bælgfrugter, sardiner og makrel, kål, rodfrugter, broccoli, tørrede frugter, valnødder, hasselnødder og mandler. Grønt lys til frugt og grøntsager, og også til spirer, som de af azukibønner.

Mættet fedt (ost, kød, smør) og simple sukkerarter bør opgives. Begræns salt og fødevarer, der indeholder det. Hørfrøolie er fremragende, fordi den indeholder phytoøstrogener.

Selv granatæble, for dets antioxidant egenskaber, er nyttigt i kampen mod problemerne i forbindelse med overgangsalderen og andropause.

Urte retsmidler

Blandt de urter, der kan hjælpe, er for eksempel Salvia officinalis for de små problemer, der er forbundet med denne overgangs fase, Fenugreek for osteoporose, Sequoia gigantea mod træthed og depression.

Et stærkt middel er Cimicifuga racemosa, til hot flashes, angst og søvnløshed.

Du kan gå ind i alle urte retsmidler til menopausale sygdomme

Bach blomster til overgangsalderen

Valnød er den specifikke blomst for ændringer og giver dig mulighed for at leve denne fase godt.
Agrimony for indre spænding, som ofte er forbundet med konstant sult.
Krabbe Apple for frygten for at gå i vægt.
Til vekslen af humør og faser af kronisk ubeslutsomhed er Scleranthus fremragende.

Traditionel kinesisk medicin

I traditionel kinesisk medicin er menstruation, evnen til at blive gravid, ophør af menstruation og tab af frugtbarhed strengt afhængig af den funktionelle aktivitet af fire organer: milt, nyre, hjerte, lever .

Kinesisk medicinsk gymnastik behandler også de hyppigste menopausale lidelser og modvirker osteoporose .

Overgangsalderen er tæt forbundet med osteoporose: find ud af hvordan man behandler det

Homøopati under overgangsalderen

Homøopati tager hensyn til typen af kvinde i forhold til den fase, vi overvejer. For kvinder, der for eksempel har en meget "moder høne" måde at opleve overgangsalderen (de laver mad, er stillesiddende, elsker at spise), er afhjælpe ofte Calcarea carbonica, et derivat af østersen.

Silicea (rockkrystal) hjælper menopausale kvinder, der lever med angst i stedet: dette middel hjælper med at reducere angst og kontinuerlig usikkerhed, hvor den findes. Den hjælper den med at blive udsat for "eksamener" med mindre frygt og spænding at livet bringer os Lægemidlet vil bidrage til at forhindre dets tendens til demineralisering (osteoporose) og vil forbedre nattesveden, hvilket gør det til en mere afslappet søvn. Nux vomica kvinden er en karriere kvinde, meget effektiv og aktiv, præget af hyperaktivitet, følsom over for hovedpine episoder og generel irritabilitet.

Pulsatilla for dem, der er skrøbelige og usikre om de enkleste ting (valg af en kjole), ændres patienter med pulsatilla-oplevelse dårligt og ængsteligt.

Øvelser

Osteoporose er kvinden for kvinder, der har forladt den frugtbare fase. Øvelse er afgørende for at leve i øjeblikket godt, hjælper ben og psyken. En stillesiddende livsstil fremmer benmineralisering.

At gøre bevægelse med regelmæssighed (gå, løbe, klatre trapper, men også svømme og gymnastik i vand) hjælper med at forhindre osteoporose, hjerte-kar-sygdomme, humørsygdomme og vægtøgning.