5'-hydroxytryptophan (5-HTP) er et derivat af den essentielle aminosyre tryptophan. Tryptophan er en forløber for serotonin, det såkaldte gode humørhormon. I fytoterapi ekstraheres 5-HTP fra frøene af Griffonia simplicifolia Baill., En tropisk afrikansk plante.
Serotonin er en af neurotransmitterne i nervesystemet, dvs. det transmitterer meddelelser mellem nerveceller og er involveret i regulering af humør, sult og søvn (serotonin er en forløber for
Griffonia, plante, hvorfra 5-HTP ekstraheres
Hvor er 5-HTP
Tryptofan er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at den ikke syntetiseres af den menneskelige krop, men skal tages med kosten. Ud fra tryptophan syntetiseres serotonin, et mellemliggende trin repræsenteres ved syntesen af 5-HTP, hvorfor indtagelsen af planteekstrakter, der er rige på 5-HTP, naturligt øger syntesen af serotonin.
Griffonia er en stor woody busk, der kan nå 3 meter højde, der tilhører familien Leguminosae og har oprindelse i det vestlige Afrika; det foretrækker vådområder, producerer blomster med grønlig kalyx og corolla, forenet i klyngeblomstrer, frugter er frø, der omslutter frø.
Lægemidlet, det er den del af planten, der er rig på aktive principper, er repræsenteret af frøene ; de har en discoidal form med svagt konvekse overflader og tager en mere eller mindre mørk rødlig farve, afhængigt af modenhedsgraden; balsamimetiden eller det øjeblik, hvor koncentrationen af aktivt princip er maksimalt, falder sammen med fuldstændig modning af frøene selv, når sidstnævnte har en diameter på ca. 2 cm og en sort farve.
Egenskaber af 5-HTP
Uddrag af griffonia frø anvendes til behandling af milde og moderate depressioner, i form af depression i forbindelse med angst og i dysthymiske lidelser (en form for kronisk depression karakteriseret ved moderate stadier af langvarig depression).
Supplement med griffonia ekstrakter gør det muligt at afhjælpe symptomer hurtigt omkring 1-2 uger.
Som tidligere nævnt er 5-HTP også i stand til at lindre søvnforstyrrelser og regulere søvnvågningscyklussen som en forløber for serotonin og derfor af melatonin. Det ser især ud til, at griffonia forbedrer søvnkvaliteten, forlænger REM-fasen, den ene i hvilken man drømmer.
Endelig er 5-HTP et nyttigt middel til behandling af nervøs sult, ofte forbundet med depressive stadier og kendetegnet ved et overdreven ønske om kulhydrater.
På markedet er der tørre ekstraktkapsler af griffonia frø titreret til 10-20% i 5-HTP, der skal tages under måltiderne.
Griffonia er ofte forbundet med andre planter, der indeholder aktive ingredienser med en afslappende, beroligende, antidepressiv virkning, såsom Melissa, Passiflora, Rodiola, Hypericum, med en synergi af handling, der fuldender og forbedrer dens effektivitet.
Kontraindikationer af 5-HTP
Generelt tolereres indtaget af griffonia-ekstrakter indeholdende 5-HTP godt .
Det skal imidlertid bemærkes, at indtaget af 5-HTP kan fremkalde kvalme, lejlighedsvis opkastning eller andre gastrointestinale lidelser, som generelt forsvinder efter justering af den terapeutiske dosering. Derudover er milde tilfælde af ændringer i blodtryk, hjertebanken, hovedpine og søvnløshed blevet rapporteret.
Tilskud baseret på 5-HTP er kontraindiceret i tilfælde af syntetiske antidepressiva og anxiolytika.
Endelig anbefales griffonia ikke under graviditet og amning.
