Faktisk kommer panikanfaldet på et tidspunkt, hvor energien fryser, og dette er normalt resultatet af en længere proces. Energien fryser og undlader at strømme, for at udtrykke sig .
Ofte sker det paradoksalt, når det er overskydende. Den psykologiske komponent er overvejende og betragter overholdelse af ens lidenskaber, til dybe ønsker.
Kuglen, der berøres, er også generøsitet og kærlighed for sig selv, selv i komplekse faser af livet. Undertrykkelse af disse energier betyder ikke at skulle beskæftige sig med primordialkræfter, der på en eller anden måde ved, hvordan man finder en stikkontakt alligevel.
Hvordan man skal håndtere panikangreb ved at genkende symptomerne
Panikanfaldet kan manifestere sig i frygt for at gå ud, have øjeblikkelig sved, kuldegysninger, en følelse af kvælning: disse er alle tegn på liv, som det vil manifestere.
Forskellige naturlige terapier i denne forstand hjælper meget, men først og fremmest for at komme over for panikanfaldet, skal vi komme tættere på os selv, idet vi er opmærksomme på, at stien ikke er lavet af et par trin, men det kræver tålmodighed at gå ind, opdage en kerne. Det starter altid fra nutiden, fra analysen af den aktuelle sentimentale situation (hvis du føler dig knust, flad, ikke forstået), arbejde, familie.
Hvis stærke interesser bliver kvalt, ændrer de sig ind i kroppen i noget, der stadig søger et udløb; Vi må tillade os et samlet udtryk, som synes simpelt at sige, men faktisk på grund af sociale konventioner og pålagt rytmer er vejen ikke nedad, og til dels har det altid været sådan her i alle aldre.
Det første reelle revolutionære trin er at forstå, at panikanfaldet ikke forhindrer men signaler, ikke afbryder men betyder viljen til at føde en strømning.
Bach blomster bruges også til at behandle panikanfald
Panikanfald: fordelene ved naturlige terapier
Den første naturlige terapi er at gå ind i dig selv. Hvordan gør du det? Meditation : Det er et spørgsmål om at lade sig rolige ned til niveauet af solar plexus og sprede det gennem hele kroppen, det er et spørgsmål om virkelig at forstå, at agitation ikke favoriserer men komplicerer.
Ofte er panikanfald forbundet med frygt, som frygt for død, ens egen eller andres. I en rationel forstand er døden uundgåelig. Men de, der har et følelsesmæssigt center, der rejser meget hurtigt, lytter ikke engang til denne sandhed. Derefter skal vi vende tilbage til kroppen som et forbigående middel, der tillader os at have denne erfaring og ikke en anden, at leve helt eller ej.
I bunden af angrebene er der ofte også mangel på noget mineral, det kan f.eks. Være tilfældet med magnesium. Hvis du oplever et øjeblik med stærk angst, kan dine jern- og vitamin B-niveauer, som er vigtige for syntesen af tryptophan i serotonin, en neurotransmitter, der stabiliserer humør, også reduceres.
Hvis disse mangler identificeres ved hjælp af en ernæringsekspert eller en naturopath eller kinseiolog, kan et passende kosttilskud implementeres.
At komme tilbage i ens krop gennem milde motordiscipliner, der favoriserer forholdet til ens åndedræt, er en anden måde, der fremskynder processen.
Du kan lære mere om tai chi, yoga - men levede med en god vejledning og uden konkurrence med dig selv - eller praksis som qi gong; også feldenkrais er meget gavnlig.
I andre tilfælde kan det være mere hensigtsmæssigt at deltage i en aerob sportsaktivitet med en vis regelmæssighed: i denne svømning er fantastisk: kontakt med vand gør det muligt at begrænse frygt, fjerne dem, forvandle dem .
