Kalorier af hasselnødder



Kalorier af hasselnødder

Kalorierne indeholdt i hasselnødder er 628 pr. 100 g.

Ernæringsmæssige værdier af hasselnødder

Hasselnødder er meget næringsrige fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler.

I 100 g af dette produkt finder vi:

  • Fedtstoffer 61 g
  • Kalium 680 mg
  • Kulhydrater 17 g
  • Kostfiber 10 g
  • Sukker 4, 3 g
  • Protein 15 g
  • Vitamin A 20 IE
  • E-vitamin 15 mg
  • Vitamin B6 0, 6 mg
  • C-vitamin 6, 3 mg
  • Magnesium 163 mg
  • Calcium 114 mg
  • Jern 4, 7 mg

Gavnlige egenskaber

Hasselnødder er let fordøjelige olieholdige frø . Rig på vitamin E har de en vigtig antioxidantvirkning, der er nyttig mod virkningen af ​​frie radikaler.

Hasselnødder har energi, remineraliserende og nærende egenskaber og er meget nyttige i sportsnæring mod fysisk og mental træthed og under en rekvalescens.

Hasselnødder er desuden meget nyttige til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme og for at regulere niveauet af kolesterol i blodet .

Forrige Artikel

Kardiovaskulær system, lidelser og alle retsmidler

Kardiovaskulær system, lidelser og alle retsmidler

Hjertet er et kontraktil muskelorgan bestående af 4 hulrum og sprøjtet med skibe kaldet koronararterier. Der er to hovedkardonarterier: Den venstre kranspulsårer, som er opdelt i de forreste interventrikulære arterier og omkredsarterien og den højre kranspulsårer, som perfuserer højre side af hjertet. Kardi...

Næste Artikel

Lavendel eddike, opskrift

Lavendel eddike, opskrift

Lavendel eddike: hvordan man bruger den Lavendeleddike er først og fremmest et fremragende naturprodukt til kosmetik og personlig pleje. Faktisk kan det bruges til ansigtsrensning, som en astringent og en naturlig tonic til morgen og aften ansigtsrensning, som en naturlig deodorant eller en forfriskende endelige hårspyling. ...