Yoga Flow er en type yoga der synkroniserer åndedrættet med bevægelsen og kombinerer en række stillinger i en enkelt flow . Lad os finde ud af bedre.
>
Betydning af yogastrømmen
Yoga Flow, også kaldet Vinyasa Yoga flow, er en type yoga, der gennem synkronisering af åndedrættet med bevægelsen ( vinyasa ) kombinerer i en enkelt flow ( flow ) en række stillinger ( asanas ).
Origins og filosofi af Yoga flow
Grundlaget er altid Hatha Yoga. En absolut frihed til at kombinere og forene er tilføjet til strømmen af stillinger. Det bliver noget, der har en tendens, der ikke er for reduceret eller begrænset i en sekvens.
Virkelig tid og position scanning afhænger af læreren.
Den praksis
Vi er ikke i Ashtanga yoga, traditionen for hvilke sekvenser er rettet.
Her er sekvensen af stillinger ikke forudbestemt og bestilt inden for en bestemt serie. Denne sekventielle fleksibilitet tillader den studerende at opleve forskellige asanas og tilhører forskellige stilarter af yoga.
Det er en specifik erhvervelse af en større bevidsthed om ens krop som en integreret del af ens eksistens.
Find også ud af, hvor mange typer yoga der findes
Fordelene ved Yoga flow
De får fleksibilitet og styrke samtidig. Asanas udgør en harmonisk koreografi, der koordineres af vejrtrækning, hvilket gør det muligt at styre bøjningen, justeringer, afslapning og vendinger .
Denne stil af yoga hjælper også med at udvikle balance og fleksibilitet. Ved at øve konstant kan du mildne de lidelser, der påvirker ryggen og livmoderhalsen, men også migræne og forstoppelse.
Masters og skoler
Normalt kan de skoler, der tilbyder Hatha, også give undervisning til avancerede, der berører flowteknikken . Det er altid meget vigtigt at lytte til sig selv, selv om de bedste lærere altid henviser til åndedrættet, er det faktisk nemt at lade sig gå til dynamik og glemme sig selv.
Nysgerninger om Yoga-strømmen
Hvis du kan lide at flyde i bevægelse, er den uventede og følelsen af virkelig at flyde fra en asanas til en anden, denne yoga stil til dig.