Yoga flow: oprindelse, praksis, fordele



Yoga Flow er en type yoga der synkroniserer åndedrættet med bevægelsen og kombinerer en række stillinger i en enkelt flow . Lad os finde ud af bedre.

>

Betydning af yogastrømmen

Yoga Flow, også kaldet Vinyasa Yoga flow, er en type yoga, der gennem synkronisering af åndedrættet med bevægelsen ( vinyasa ) kombinerer i en enkelt flow ( flow ) en række stillinger ( asanas ).

Origins og filosofi af Yoga flow

Grundlaget er altid Hatha Yoga. En absolut frihed til at kombinere og forene er tilføjet til strømmen af ​​stillinger. Det bliver noget, der har en tendens, der ikke er for reduceret eller begrænset i en sekvens.

Virkelig tid og position scanning afhænger af læreren.

Den praksis

Vi er ikke i Ashtanga yoga, traditionen for hvilke sekvenser er rettet.

Her er sekvensen af ​​stillinger ikke forudbestemt og bestilt inden for en bestemt serie. Denne sekventielle fleksibilitet tillader den studerende at opleve forskellige asanas og tilhører forskellige stilarter af yoga.

Det er en specifik erhvervelse af en større bevidsthed om ens krop som en integreret del af ens eksistens.

Find også ud af, hvor mange typer yoga der findes

Fordelene ved Yoga flow

De får fleksibilitet og styrke samtidig. Asanas udgør en harmonisk koreografi, der koordineres af vejrtrækning, hvilket gør det muligt at styre bøjningen, justeringer, afslapning og vendinger .

Denne stil af yoga hjælper også med at udvikle balance og fleksibilitet. Ved at øve konstant kan du mildne de lidelser, der påvirker ryggen og livmoderhalsen, men også migræne og forstoppelse.

Masters og skoler

Normalt kan de skoler, der tilbyder Hatha, også give undervisning til avancerede, der berører flowteknikken . Det er altid meget vigtigt at lytte til sig selv, selv om de bedste lærere altid henviser til åndedrættet, er det faktisk nemt at lade sig gå til dynamik og glemme sig selv.

Nysgerninger om Yoga-strømmen

Hvis du kan lide at flyde i bevægelse, er den uventede og følelsen af ​​virkelig at flyde fra en asanas til en anden, denne yoga stil til dig.

Oprindelsen, praktikken og fordelene ved apnø yoga

Forrige Artikel

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost Ayurveda giver mad en grundlæggende betydning i kroppens og åndens pleje. Fødevarer i bunden af ​​en ayurvedisk kost er ris, bælgfrugter og grøntsager, men den virkelige rigdom ligger i krydderierne. Disse er faktisk ikke sidestillet tilfældigt, men altid i overensstemmelse med deres egenskaber, som kan være fordøjelsesfremkaldende, forfriskende, desinfektionsmiddel og terapeutisk. For at fod...

Næste Artikel

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

At samle i harmoni forskellige former for skønhed kan kun give liv til en overlegen skønhed: Vi inviterer dig til at omfavne disse ord, før du introducerer emnet i dagens artikel, tilsyneladende usædvanligt. Faktisk, hvis kombinationen af ​​yoga og dans er let forståelig (begge er forankret i kroppen for at strømme ud over det, asanas minder os om dansesteg osv.), Kan li...