Æbler kalorier

Kalorierne i æblet er 38 kcal / 161 kj pr. 100 g produkt.

Ernæringsmæssige værdier af æblet

Æbler er frugter rig på vand og fiber, især pektin. De indeholder også en rimelig mængde vitamin C, nitrogen, fluor og quercitin, en kendt antioxidant.

100 g æble indeholder:

• Vand 85, 2 g
• Kulhydrater 10 g
• Sukker 10 g
• Proteiner 0, 2 g
• Fedt spor
• Kolesterol 0 g
• Samlet fiber 2, 6 g

Gavnlige egenskaber

Æbler er allierede af tarmen, hjernen, hjertet og lungerne.

Af de kendte gavnlige egenskaber er æbler nyttige til at holde blodsukkerniveauet under kontrol i tilfælde af diabetes, for at stimulere dovenskaben takket være de indeholdte fibre, for tændernees sundhed takket være indholdet af fluor, der beskytter tandemalet og for genvinde fra intellektuelt arbejde.

Endelig anvendes saften af ​​disse frugter også på huden, fordi den har en tonic effekt.