Nedenfor ses en liste over sæsonbestemte frugter i august . Vælg frugt for at kende egenskaberne.
>
>
>
>
>
>
>
>
>
ananas
Ananas er en tropisk frugt, der er nyttig til helbred af væv, knogler og fordøjelsessystem. Det indeholder bromelain, et vigtigt protein, og har vigtige diuretiske egenskaber nyttige mod dannelsen af cellulite. Ananas anbefales også mod lokaliseret betændelse og smerte, fordi det reducerer vasodilation.
vandmelon
Vandmelon er en typisk allieret frugt af kosten. Faktisk indeholder 100 g papirmasse kun 20 kcal, men høj vandindhold giver det satiating, tørstankning, diuretisk og rensende effekt . Vandmelonen, der også er god for leveren og nyrerne og er nyttig mod træthed.
banan
Bananer er især rige på gavnlige stoffer. Tryptophan og magnesium, sammen med vitamin B6, stimulerer kroppen til at producere serotonin. Det høje jernindhold stimulerer på den anden side produktionen af hæmoglobin, hvilket forbedrer tilstanden hos dem, der lider af anæmi.
figner
Figs er frugter rig på vitaminer, som kan spises både frisk og tørret. Jeg er vigtig for ernæring af børn og voksne og har afføringsmæssige egenskaber, nyttige, da de stimulerer tarmperistalitet.
jordbær
Jordbær er nærende og lavt i kalorier. De indeholder fosfor, jern, calcium og vitaminer A, B1, B2 og C, er allieret til nyrer og hjerner, og er gode for stofskifte, og udfører også en diuretisk, forfriskende og rensende virkning.
jujube
Jujubes, også kendt som kinesiske datoer, er frugter af Nordafrika og Syrien, med en smag svarende til æbler og datoer. I fytoterapi anvendes tørrede jujubes mod forskellige problemer, især mod bronkitis, forkølelse og halsbetændelse.
hindbær
Hindbær, der almindeligvis anvendes til at regulere menstruationscyklusen og løse overgangsalderen, er frugter, der er rige på mineraler og vitaminer, men med lavt indhold af sukker og kalorier. Hensigtsmæssigt for luftvejene og tarmens helbred, hindbær er også gode til hud og humør.
citroner
Citroner er meget nyttige frugter for at forsvare sig mod influenza og forkølelse, fordi de virker ved at sænke niveauerne af histamin, en organisk forbindelse, der får øjnene til at rødme og løbe ned i næsen. De har en stærk antioxidant effekt og hjælper kroppen med at producere kollagen, der deltager i helbredelsen af sår og nedskæringer.
æbler
Æbler, tarmbunden og hjernen er også nyttige til opretholdelse af et sundt hjerte, lunger og tænder. Altid kendt, er de blevet hovedpersoner i mytologiske, bibelske, eventyrhistoriske og historiske anekdoter.
blåbær
Blåbær er frugter med en antioxidant og anti-inflammatorisk virkning . Jeg er nyttig for dem der har problemer med kapillær sårbarhed, blodcirkulation og syn. Blåbær har også en gavnlig virkning på tarmfunktionen og hjælper med at holde leveren og tarmene sunde.
mere
Blackberries er frugter rig på anthocyaniner og flavonoider, to stærkt antioxidantstoffer. De har vanddrivende, tørstens slukning og rensende egenskaber og er fremragende allierede i karst-vaskulærsystemet, da de hjælper med at holde arterierne rene.
Pere
Pærer er allierede frugter i hjernen, der hjælper med at forbedre reflekser. Indeholder en bestemt fiber, pektin, som danner et viskøst lag i tarmen, binder sig til kolesterol og fremmer dets evakuering sammen med fæces.
ferskener
Fersken er en vanddrivende og afførende frugt, en allieret af vægt og immunsystemet, der er nyttigt til opretholdelse af sunde knogler, tænder og hud. Ferskner anbefales også i tilfælde af hjerteproblemer, og i kampen mod forstoppelse, nyresten og cellulite.
blommer
Plommer er frugter med højt fiberindhold og rige på antioxidanter. Takket være deres tilstedeværelse af vitaminer og mineralsalte har svesker en meget nyttig afførende virkning i tilfælde af træthed.
Ribes
Krus, frugter med en astringent, diuretisk, rensende og forfriskende handling er rig på vitaminer og sporstoffer. Takket være deres egenskaber anvendes de i fytoterapi, fordi de er beskyttende mod nethinden, karrene og kapillærerne.
vindruer
Druer er frugterne af vinet ( Vitis vinifera ). Det har stimulerende, diuretisk og antivirale virkninger, og den har mange funktioner, fordi den er rig på fibre og organiske syrer, cellulose, stivelse, tanniner, antioxidanter og mineralsalte.
Du kan også godt lide:
> August frugt og grøntsager
> Sommers frugt
> Sommernes frugt og grøntsager
> Opskrifterne fra augustens kost