Sæsonfrugt, august



Nedenfor ses en liste over sæsonbestemte frugter i august . Vælg frugt for at kende egenskaberne.

>

>

>

>

>

>

>

>

>

ananas

Ananas er en tropisk frugt, der er nyttig til helbred af væv, knogler og fordøjelsessystem. Det indeholder bromelain, et vigtigt protein, og har vigtige diuretiske egenskaber nyttige mod dannelsen af ​​cellulite. Ananas anbefales også mod lokaliseret betændelse og smerte, fordi det reducerer vasodilation.

vandmelon

Vandmelon er en typisk allieret frugt af kosten. Faktisk indeholder 100 g papirmasse kun 20 kcal, men høj vandindhold giver det satiating, tørstankning, diuretisk og rensende effekt . Vandmelonen, der også er god for leveren og nyrerne og er nyttig mod træthed.

banan

Bananer er især rige på gavnlige stoffer. Tryptophan og magnesium, sammen med vitamin B6, stimulerer kroppen til at producere serotonin. Det høje jernindhold stimulerer på den anden side produktionen af ​​hæmoglobin, hvilket forbedrer tilstanden hos dem, der lider af anæmi.

figner

Figs er frugter rig på vitaminer, som kan spises både frisk og tørret. Jeg er vigtig for ernæring af børn og voksne og har afføringsmæssige egenskaber, nyttige, da de stimulerer tarmperistalitet.

jordbær

Jordbær er nærende og lavt i kalorier. De indeholder fosfor, jern, calcium og vitaminer A, B1, B2 og C, er allieret til nyrer og hjerner, og er gode for stofskifte, og udfører også en diuretisk, forfriskende og rensende virkning.

jujube

Jujubes, også kendt som kinesiske datoer, er frugter af Nordafrika og Syrien, med en smag svarende til æbler og datoer. I fytoterapi anvendes tørrede jujubes mod forskellige problemer, især mod bronkitis, forkølelse og halsbetændelse.

hindbær

Hindbær, der almindeligvis anvendes til at regulere menstruationscyklusen og løse overgangsalderen, er frugter, der er rige på mineraler og vitaminer, men med lavt indhold af sukker og kalorier. Hensigtsmæssigt for luftvejene og tarmens helbred, hindbær er også gode til hud og humør.

citroner

Citroner er meget nyttige frugter for at forsvare sig mod influenza og forkølelse, fordi de virker ved at sænke niveauerne af histamin, en organisk forbindelse, der får øjnene til at rødme og løbe ned i næsen. De har en stærk antioxidant effekt og hjælper kroppen med at producere kollagen, der deltager i helbredelsen af ​​sår og nedskæringer.

æbler

Æbler, tarmbunden og hjernen er også nyttige til opretholdelse af et sundt hjerte, lunger og tænder. Altid kendt, er de blevet hovedpersoner i mytologiske, bibelske, eventyrhistoriske og historiske anekdoter.

blåbær

Blåbær er frugter med en antioxidant og anti-inflammatorisk virkning . Jeg er nyttig for dem der har problemer med kapillær sårbarhed, blodcirkulation og syn. Blåbær har også en gavnlig virkning på tarmfunktionen og hjælper med at holde leveren og tarmene sunde.

mere

Blackberries er frugter rig på anthocyaniner og flavonoider, to stærkt antioxidantstoffer. De har vanddrivende, tørstens slukning og rensende egenskaber og er fremragende allierede i karst-vaskulærsystemet, da de hjælper med at holde arterierne rene.

Pere

Pærer er allierede frugter i hjernen, der hjælper med at forbedre reflekser. Indeholder en bestemt fiber, pektin, som danner et viskøst lag i tarmen, binder sig til kolesterol og fremmer dets evakuering sammen med fæces.

ferskener

Fersken er en vanddrivende og afførende frugt, en allieret af vægt og immunsystemet, der er nyttigt til opretholdelse af sunde knogler, tænder og hud. Ferskner anbefales også i tilfælde af hjerteproblemer, og i kampen mod forstoppelse, nyresten og cellulite.

blommer

Plommer er frugter med højt fiberindhold og rige på antioxidanter. Takket være deres tilstedeværelse af vitaminer og mineralsalte har svesker en meget nyttig afførende virkning i tilfælde af træthed.

Ribes

Krus, frugter med en astringent, diuretisk, rensende og forfriskende handling er rig på vitaminer og sporstoffer. Takket være deres egenskaber anvendes de i fytoterapi, fordi de er beskyttende mod nethinden, karrene og kapillærerne.

vindruer

Druer er frugterne af vinet ( Vitis vinifera ). Det har stimulerende, diuretisk og antivirale virkninger, og den har mange funktioner, fordi den er rig på fibre og organiske syrer, cellulose, stivelse, tanniner, antioxidanter og mineralsalte.

Du kan også godt lide:

> August frugt og grøntsager

> Sommers frugt

> Sommernes frugt og grøntsager

> Opskrifterne fra augustens kost

Forrige Artikel

Tilskud til atleter

Tilskud til atleter

Sports ernæring Før en træning eller et løb er det vigtigt at tilpasse din kost , efter diæt designet specielt til atleter. Passwords: balance . Energimængden af ​​en muskel er faktisk meget høj, når den udsættes for konstant fysisk aktivitet. Muskler generelt vil derfor have behov for større energi og vitamintilførsel, netop fordi de udøver en masse sport. Desuden trænge...

Næste Artikel

Bygmel, egenskaber og brug

Bygmel, egenskaber og brug

Bygmel , der er rig på proteiner, fibre og mineralsalte, er nyttigt mod kolesterol, er en fremragende naturlig forfriskende og har afføringsegenskaber. lad os finde ud af bedre. Sådan laver byg mel Bygmel opnås ved forarbejdning og slibning af dehusked byg. Byg er et meget gammelt korn, der tilhører familien Poaceae , der er hjemmehørende i Asien. Det ...