Kneipp-metoden er en holistisk disciplin, der er nyttig til forbedring af cirkulation og kampspænding, søvnforstyrrelser og åreknuder. Lad os finde ud af bedre.

Hvad er Kneipp-metoden?

Kneipp-metoden er en type naturlig kur, der udviklede sig i første halvdel af det nittende århundrede takket være sin opfinder, den tyske sognepræst Sebastian Kneipp . Det er en doktrin om integreret sundhed og baseret på naturopati, som betragter organ, sjæl og ånd som en enkelt kompleks enhed. Målet med denne metode er at styrke kroppen ved at aktivere kroppens selvhelende energier for at appease eventuelle lidelser eller forebygge sygdomme. Til dette formål blev enkle og muligvis naturlige midler og stimuli brugt, først og fremmest vand: sognepræsten Kneipp, far til hydroterapi, en fattig mand, begyndte at studere metoderne til at helbrede sig ved koldtvandsbehandlinger, stikkende ned i Donau-flodens farvande. Kneipp-metoden overvejer i stigende grad fem grundlæggende terapeutiske søjler til at opretholde og fremme et godt helbred: hydroterapi, urtemedicin, ernæringsbehandling, bevægelsest terapi, ordrebehandling eller stil af livet. Kneipp havde studeret dybtgående bevægelsens betydning med hensyn til individets generelle sundhed, og han plejede at gentage: " inerti svækker, motion styrker, overarbejde skader ".

Hvordan virker det?

Man kan sige, at Kneipp-metodeens driftsparametre allerede er etableret i 1886, da opfinderen udgav bogen " Min vandpleje", et møde mellem hydroterapi og phytoterapi. I denne tekst forklarer far Sebastian Kneipp detaljeret fordelene ved hydroterapi, et terapeutisk system baseret på den rytmiske veksling mellem varmt og koldt vand. Brugen af ​​Kneipp-metoden er meget bred og omfatter: jets, koblinger, bandager, badeværelser med stigende, faldende, neutrale temperaturer (mellem 36, 7 og 37, 2 °), komplette og delte badeværelser (hoftebadet, sidde bad, fod bade, arm bad). Andre former, der kan anvendes til denne behandlingsmetode, er svedbad (russisk, tyrkisk, badeværelse i kabinen), brusere, hvis effektivitet ligger både i vandtemperaturen og i jettrykket.

Den grundlæggende pleje af Kneipp-metoden er ikke alene baseret på hydroterapi, men omfatter også regler, der omfatter fysisk aktivitet (gymnastik, svømning, cykling, løb), ernæring (afbalanceret kost, rig på fiber, frisk og sund mad) urter og medicinalplanter, livsstil (harmonisering af livsstil gennem selvkundskab og indre orden, den sværeste del). Kneipp var fast overbevist om, at sygdomsbegyndelsen var forbundet med en ubalance mellem disse fem aspekter; Takket være dens opdagelse er det, der opnås, en styrkelse af hjerte-kredsløbssystemet på grund af perifer vasodilation og en fordel også på det neuromuskulære niveau. Tre år efter offentliggørelsen af ​​"Min vandpleje" afsluttede Kneipp en anden bog med titlen "Så du skulle leve", hvor den omhandler betydningen af ​​livsstil som et funktionelt element til den terapeutiske forbedring af dens undervisning.

Hvilke lidelser helbreder

Kneipp-metoden er generelt tænkt for dem, der er ramt af lidelser af forskellig oprindelse, dem der betragtes som "moderne civilisations sygdomme" forårsaget af dårlig ernæring, lille bevægelse, alkohol eller rygning misbrug, stress og hvad der er knyttet. Det, der hærder Kneipp-metoden, går fra simpel forkølelse til kredsløbssygdomme, depression, apati eller bronkitis . Det har vist sig at være lige så effektivt som en støtte til medicinske terapier for at reducere stofbrug. Gåtur i koldt vand eller brusebadene f.eks. Helbreder søvnforstyrrelser, trykproblemer, hovedpine, men også kroniske reumatiske sygdomme, venøs insufficiens, rastløshed og natvarme, muskulatur, ledd eller rygsygdomme, åreknuder.

Hvem er Kneipp Metoden til?

Kneipp-metoden er generelt god for alle, især det er indikeret for dem, der har brug for at slappe af, sove godt, genaktivere blodcirkulationen og forhindre dannelse af åreknuder . Det er også en meget egnet metode til dem, der lider af migræne eller for at styrke immunsystemet. Varmt og koldt stimuli af vandet, især tone blodkarrene og regulere aktiviteten af ​​de indre organer, er derfor også indiceret for konvalescente mennesker. De forskellige andre teknikker, der anvendes af Kneipp-metoden, frembringer specifikke reaktioner i kredsløbs-, neuro-muskulære og lymfatiske systemer. Denne metode skal dog udføres med omhu og under medicinsk kontrol, især i tilfælde af diabetes hos ældre og gravide.

Loven i Italien og i udlandet

Ud over Bad Wörishofen, fødestedet for Kneipp, er der mange andre kursteder i Tyskland, der fokuserer på Kneipp-metoden. Kneipp medicin og Kneipp behandling er nu også anerkendt af traditionel medicin og bruges som hjælpepreparater. Spaer, kurbade og wellnesscentre, der har Kneipp-faciliteter inden for dem, er i stigende grad udbredt i Italien . Projektet "Kneipp i børnehave" er et af de vigtigste emner for fremtiden for den østrigske Kneipp forening og Sydtyrol Kneipp foreningen.

Foreninger og referenceorganer

En tur til Bad Wörishofen kan være en god mulighed for at se det første plejehjem eller besøge Sebastian Kneipps første studie. At bo i Italien, Trentino, men frem for alt Sydtyrol, fremmer Kneipp-metoden. Faktisk er her den første italienske wellness-park kendt som "Kneipp für mich Aktivpark Villabassa". Kneipp-foreningen i Sydtyrol er en støtteorganisation. af velvære og den eneste på det sydtyrolske område for på en praktisk og komplet måde at fremme det oprindelige sunde koncept Sebastian Kneipp. Den tyske sammenslutning, der er en del af metoden, hedder Kneippbund, og der er mange afdelinger i mange tyske byer, der beskæftiger sig med Denne type behandlinger, Tyskland er et land rig på kursteder og behandlingscentre for trivsel hos den person, der er knyttet til vand.