Panikanfald: symptomer, årsager, alle retsmidler



Panikanfald er pludselige oplevelser præget af ubehag, der manifesterer sig på forskellige niveauer. Disse pludselige manifestationer af uacceptabel angst ledsages af fysiske neurovegetative symptomer, der er forbundet med en psykologisk oplevelse af terror, forestående død og / eller taber kontrol over ens tanker og handlinger.

Symptomer på panikanfald

De kognitive og somatiske symptomer er hjertebanken, sveden, tremor, kvalme, svimmelhed, kuldegysninger og følelse af kvælning . Fysiske fornemmelser kombineres med frygten for fuldstændig at miste kontrollen over ens tanker og handlinger.

Tilstanden af ​​generel ulempe slog personen pludselig og blev intenst inden for få minutter, generelt set korte episoder . Lidelser forbundet med panikanfald er ofte forbundet med følelsen af ​​at være uden for ens krop og se ned på det; i dette tilfælde taler vi om fænomenet depersonalisering . Frygten for et nyt angreb, der følger de første angstoplevelser, kan generere en virvelvind af frygt, der føder på sig selv.

Årsager

Panikanfald kan have forskellige årsager. Generelt afhænger de af indre konflikter, som ikke er løst og genererer spændinger, som i visse situationer fremkalder trusler eller dyb usikkerhed.

Misbrug af psykotrope stoffer og psykofarmaka, stress eller eksisterende fobier kan også udløse panikanfald.

diagnose

Indtil for nylig var der tale om DAP (Panic Attack Disorder), i dag er lidelsen almindelig kendt også som paroxysmal episodisk angst . Statistiske data tyder på, at over 2 millioner italienere lider af det. Panikanfald påvirker i procent, uden betydelige forskelle, både mænd og kvinder, i en aldersgruppe fra 16-18 år til 55-60 år (meget mere sjældent i en tidlig alder, 11-13 år) .

Ved sygdommens oprindelse er der både en genetisk prædisponering og en biologisk årsag eller en defekt i funktionen af ​​den del af hjernen, som normalt udløser forsvarets reaktion på stress: det sker derfor, at selve hjernen kommer til at signalere en fare, der ikke eksisterer i virkeligheden.

BEHANDLINGER MOD PANISK ATTAK

Feeding i tilfælde af panikanfald

En af de fysiologiske årsager til panikanfaldet er hypoglykæmi eller en dråbe i blodsukkerniveauet, som på grund af en række biokemiske reaktioner udløser angrebssymtomatologien som en alarmklokke. Det er derfor vigtigt, at blodsukkerniveauet er konstant i løbet af dagen . Hele korn bidrager til at opretholde et konstant blodsukker takket være tilstedeværelsen af ​​fibre, så det ville være at foretrække at erstatte dem med pasta og hvidt brød. Raffineret kulhydrater, hvidt sukker, industrielle sødestoffer og pakkede frugtsaft bør undgås, som ved hurtig frigivelse fremmer glycemiske gynger.

Brunt sukker og honning foretrækkes. Magnesium er nyttigt, der virker positivt på centralnervesystemet, indeholdt i: friske grøntsager, bønner, fisk, oliefrø, mandler og figner.

Reducer kød, svinekød og pølser generelt. I stedet elimineres alle stimulerende fødevarer i nervesystemet som kaffe, te og chokolade. Foretage helkorn, bælgfrugter, fiskeproteiner, sæsonbestemte frugter og grøntsager.

En generel regel for at opretholde en god glykemisk balance er at kombinere med hvert måltid kulhydrater (fuldkorn, kartofler) og proteinfødevarer (kødderivater, fisk, æg, oste og bælgfrugter) samt frugt og grøntsager.

De ernæringsmæssige foreninger, der er nyttige i panikanfaldet, ligner dem i angst for at hjælpe roen i nervesystemet.

Urte retsmidler

Urte retsmidler til behandling af panikanfald svarer til urter og medicinske planter, der kan slappe af nervesystemet og berolige de nervøse tilstande i forbindelse med denne lidelse.

  • Passiflora: ( Passiflora incarnata ) antennedele bruges almindeligvis i urtete eller modertinktur til behandling af alle sygdomme relateret til nervesystemet og deres symptomer, som omfatter angst, panikanfald;
  • Havre: ( Avena Sativa ) er bestemt et af de bedste naturlige produkter for at reducere virkningerne af panik og angst. Udover at blive konsumeret som en simpel mad, kan den tages i modertinktur på grund af beroligende virkning på centralnervesystemet, i psykofysiske lidelser, i angsttilstande og ved behandling af søvnløshed;
  • Valerian: ( Valeriana officinalis ) Roten bruges til at behandle alle nervøse lidelser, sænker blodtrykket, beroliger spastiske smerter. Derfor bruges den også i form af en modertinktur til angst-type manifestationer såsom panikanfald, tilstande af agitation og nød, tremor, kramper eller angstangreb.

Blandt de knopper, vi minder om fra Maple, ( Acer campestris ) bruges til at behandle angstneurose med panikanfald og fobier.

Bach blomster til panikanfald

Bach-blomsterne angiver for panikanfald, hjælper ikke med at blive overvældet af ens følelser og reagere med mod, når man føler sig bange eller skræmt af en pludselig situation, der forårsager maksimal angst, en akut tilstand af terror. Hvert middel hjælper i henhold til dets ejendommelige egenskaber at genvinde kontrol, psykisk balance, afslapning, overgivelse.

  • Rock Rose: afhjælpe frygt, terror og panik. Den enkelte er lammet, skælver, sveder, undlader at reagere i en nødsituation. Lægemidlet hjælper med at holde roen og indgyde mod, beslutsomhed og udholdenhed.
  • Kirsebærplomme: Af frygt for at miste kontrollen med ens handlinger og forpligte forfærdelige og forfærdelige, utilsigtede handlinger. Den enkelte er bange for at begå selvmord, være gal, døende, udføre ekstreme og ubevidste bevægelser, der giver udluftning til farlige impulser. Remediet hjælper med at acceptere de negative sider af vores karakter og for at overvinde frygten for at overta.
  • Rock Vand : For panik, på grund af perfektionisme og overdreven selvkontrol. Den enkelte er for moralsk stiv, glæder og fornøjelser bliver ofte nægtet, fordi han frygter, at disse ting kan hindre hans arbejde. Lægemidlet giver dig mulighed for at være fleksibel og fleksibel; hjælper med at genopdage den behagelige side af livet og slippe afsted.
  • Aspen : hjælper med at holde obsessive tanker i skak og for at stoppe det fortsatte arbejde i sindet, favorisere afslapning, i tilfælde af panikanfald, nattesved, tremor. Lægemidlet hjælper den enkelte til at finde mod og at overvinde angst og frygt.
  • Rescue Remedy : Det 39. middel kan bruges med en øjeblikkelig beroligende effekt i enhver stress situation, eller når du har brug for hjælp, hvis overvældet af en række negative følelser, herunder panikanfald.

Du kan lære mere om, hvordan du behandler panikanfald med Bach blomster

Traditionel kinesisk medicin

I kinesisk medicin findes årsagerne til panikanfald i personens oplevelse gennem observation af de tre organer, der er mest interesserede i angst: Lever, hjerte og milt . De vigtigste punkter, der stimuleres under behandlingen, er dem, der ligger tæt på meridianerne forbundet med disse organer, såsom SHEN MEN, XING JIAN, FENG LONG, NEI TING, DA LING, TAI XI, XIN SHU, PI SHU, QIU XU .

Ved at røre disse punkter mobiliseres energien i de forskellige organer, og Shen er forfrisket . Kinesisk terapi mod panikanfald involverer tre øjeblikke, der ofte er samtidige, med det formål at berolige tilstanden af ​​agitation, rebalancering af nervesystemet, styring af de tilknyttede symptomer, som kan manifestere sig i hjertebanken, søvnløshed, arteriel hypertension.

Aromaterapi i tilfælde af panikanfald

De essentielle olier til behandling af panikanfald er dem med beroligende og antispasmodisk virkning . Blandt disse er de mest angivne:

  • Kamille æterisk olie : det er en fremragende beroligende, som kan hjælpe vrede og impulsive mennesker, der ikke overreagerer til konteksten. Fremmer indre balance; hjælper med at behandle både fysiske og mentale oplevelser. På et følelsesmæssigt niveau er det angivet i tilfælde af stress, agitation, hovedpine, søvnløshed, panikanfald, angstangreb og søvnforstyrrelser hos børn.
  • Æterisk olie af marjoram : Det er en genbalancering af det neurovegetative system med en stærk beroligende effekt for angst. Ved indånding eller diffusion på miljøniveau er essensen af ​​marjoram nyttig i nærvær af angst, frygt, panikanfald, usikkerhed, tøven, smerte, lidelse og søvnløshed og i tilfælde af mental ustabilitet.
  • Essentiel olie af petitgrain : det balancerer nervesystemet, slapper af og genopfreder sindet i tilfælde af hovedpine. Slap af i nærvær af irritabilitet, nervøsitet, takykardi forårsaget af angst og søvnløshed. Det har en blødgørende effekt på hjertet, det fjerner negative og triste tanker, skuffelse. Rolig vrede og panikanfald.

Homøopati

Homøopatiske midler, der er nyttige til at kontrollere, forebygge eller overvinde panikanfald:

  • Gelsemium sempervirens 30 CH (5 granuler efter behov eller en enkeltdosis før en begivenhed eller en vigtig test), som undgår den voldelige reaktion, der gives af panik.
  • Acotinum 15 CH (5 granulater, 2-4 gange om dagen), som mildner intense følelser af angst;
  • Argentum nitricum 15 CH (5 granulater, 1-3 gange om dagen), som begrænser angst, vanvittighed, skynder sig at konkludere;

Øvelser

At panikanfald skyldes angst, stress eller afhænger direkte af organiske sygdomme som hyperthyroidisme eller andre faktorer som f.eks. Stofmisbrug eller alkoholmisbrug eller tilbagetrækning, gennemgang af ens livsstil og forholdet til ens krop kan ikke det forbedrer situationen. Fysisk aktivitet spiller en afgørende rolle, da det gør det muligt for kroppen at udtømme og føle sig godt fysisk og give selvværd, sikkerhed af dets midler og psykologisk sindsro. Uanset hvilken aktivitet du udøver , springer bevægelseskanalerne, uddanner angst.

Bioenergetik, en psyko-corporeal teknik udformet af Alexander Lowen, er fremragende til fjernelse af energiblokkeringer og arbejde på de defensive mekanismer, der skabes på et fysisk og psyko-følelsesmæssigt niveau. De oplagte aspekter af kroppens side, holdningen, de ubevidste holdninger dukker op og kan genuddannes. Korrekt vejrtrækning kan være til stor hjælp, og yoga er derfor den mest hensigtsmæssige. Discipliner som tai chi chuan, hvor meditation kombineres med bevægelse, er lige så passende.

Lad os ikke glemme at nævne dansen . Ikke kun danseterapi, men også gruppers kropsudtryk, som afrikansk dans. Energi frigives, gruppedynamik varme hjertet og musklerne. Brugen af stemme- og teatreteknikker anbefales.

Generelt skal akkumuleringen af ​​energi, der ligger til grund for panikanfaldet, frigives. Det handler om at sætte den indre healer i gang, og omdanne handlinger, selv de enkleste, til en mulighed for at være mere integreret i kroppen. Et forslag er også at genopdage den værdi, der er givet til erotik, at udforske seksualitet, som vi aldrig har gjort, fordi vores kreative potentiale er tæt forbundet med vores evne til at anmode og glæde os.

Hvad er naturlige kosttilskud til panikanfald?

Forrige Artikel

Tilskud til atleter

Tilskud til atleter

Sports ernæring Før en træning eller et løb er det vigtigt at tilpasse din kost , efter diæt designet specielt til atleter. Passwords: balance . Energimængden af ​​en muskel er faktisk meget høj, når den udsættes for konstant fysisk aktivitet. Muskler generelt vil derfor have behov for større energi og vitamintilførsel, netop fordi de udøver en masse sport. Desuden trænge...

Næste Artikel

Bygmel, egenskaber og brug

Bygmel, egenskaber og brug

Bygmel , der er rig på proteiner, fibre og mineralsalte, er nyttigt mod kolesterol, er en fremragende naturlig forfriskende og har afføringsegenskaber. lad os finde ud af bedre. Sådan laver byg mel Bygmel opnås ved forarbejdning og slibning af dehusked byg. Byg er et meget gammelt korn, der tilhører familien Poaceae , der er hjemmehørende i Asien. Det ...