Pilates bøger



Her er et udvalg af uundgåelige bøger for dem, der ønsker at lære om Pilates, praktisere det korrekt eller uddybe deres viden.

  • Tilbage til Livet - Pilates Metode: Øvelser og originale skrifter (1945) af Joseph H. Pilates, William John Miller

Udgivet for første gang for mere end 70 år siden, forklarer Joseph Pilates i denne bog de grundlæggende principper for hans metode og kropsvægt øvelser.

  • Pilates for Mal di Schiena (2005) af Anna Selby og Pilates for Flat Belly (2006) af Anna Selby

Fra samme forfatter var to volumener med øvelser og stillinger rettet mod at løse mere specifikke problemer som rygsmerter og vægttab.

  • Pilates - Remodel og styrke din krop med de bedste øvelser (2008) af Veronique Cognac

Ikke en bog men en DVD med en gyldig introduktion til Pilates-metoden og skyde af holdninger og øvelser fra forskellige vinkler, for en mere øjeblikkelig forståelse.

  • Pilates for tredje alder - Vældens modenhed (2008) af Giampiero

De korrekte øvelser og holdninger til at bekæmpe aldring, intervenerer også i den psykologiske og sociale sfære.

  • Pilates i graviditet + cd (2009) af Jan EndacottMarongiu

Et program med blide og sikre øvelser for at komme til levering i perfekt form

  • Pilates Anatomi - Komplet Guide (2011) af Abby Ellsworth

En række grundlæggende øvelser med detaljerede illustrationer og forslag til vejrtrækning korrekt under udførelsen.

  • Encyclopedia of Pilates Øvelser - Anatomiske tabeller, biomekanik og korrekt gennemførelse (2014) af Vicky Timon

Velegnet til både begyndere og mere erfarne, i denne bog kan du finde detaljerede forklaringer på øvelserne, hvilke muskler involverer og de mest almindelige fejl.

Forrige Artikel

Chenot diæt: hvordan det virker, fordele, kontraindikationer

Chenot diæt: hvordan det virker, fordele, kontraindikationer

Chenot-diætet er en kost, der kræver at fastslå, hvad der er de interne ubalancer ved identifikation af oprindelsesgrundlaget: alkalisk oxidator, oxidantsyre3 , alkalisk reduktionsmiddel, reducerende syre. Lad os finde ud af bedre. Hvad er Chenot kost Chenot-diæten hedder sin opfinder Henri Chenot, en ekspert inden for kinesisk medicin, naturopati, phytoterapi og kronologisk biologi. Fø...

Næste Artikel

Tilpassede kosttilskud og deres anvendelse

Tilpassede kosttilskud og deres anvendelse

Lad os finde ud af mere om personlige tilskud: Det siger Loris Zoppelletto, Meetabs administrerende direktør. Først og fremmest vil jeg gerne stille nogle spørgsmål om hvordan udviklingen af ​​kosttilskud udvikler sig, da dette emne bliver mere og mere aktuelt i sundhedsverdenen. I øjeblikket hvor mange mennesker bruger kosttilskud i Italien og Europa? Det har...