Tilbage fra den femte store bouffe baseret på forkerte madkombinationer, toasts, flere smag mellem et kogepunkt og et andet, efter ferien kan du opleve abdominal spænding, mavesyre, overvægtige. Du kan ty til naturlige midler, der renser "filter" organerne og fjerner følelsen af tyngde .
Krydderier til at vække metabolismen
En af de mulige strategier for at genvinde vægt er at øge tilførslen af kosttilskud, der fremskynder metabolismen, såsom krydderier . Korianderfrø, for eksempel fremragende på salat, kød og fisk, eller bruges til at smag brød, pasta og kager, opvarmer tarmene uden at irritere slimhinderne, hvilket favoriserer spændingen af abdominale muskler. Ginger er også meget værdifuldt, hvilket stimulerer metabolismen og aktiverer fordøjelsesenzymer; du kan drikke det i form af te eller du kan tage et stykke uden huden før måltiderne.
Tabe sig med lægeplanter
Med hensyn til plantelægemidler bør det nævnes marine eg ( Ficus vesiculosus ), brun alge fra Fucacee familien. Den blev kaldt af Plinius den ældste, mens doktoren Duchesne-Duparc i 1862 beskrev katalysatorvirkningen på det generelle stofskifte. Den gennemsnitlige dosering er 50 dråber modertinktur, en gang om dagen ved opvågnen. Tilbered en infusion, hæld 2-3 teskefulde og lad stå i kogende vand i 10 minutter (maks. 3 kopper om dagen). Havets eget arbejde forstærkes ved fælles brug af pilosellaen ( Pilosella hieracium ).
Moor bad for at eliminere affald
Hjemmelavet hydroterapi er fremragende til opløsning af stagnation og fedtindskud. I parapharmacy og i herbalist butikker kan du finde myren, en klynge af moser, blade og nedbrydes rødder, der er rige på silica, zink, jern, harpiks. Hæld 250 ml i karret fyldt med varmt vand (en temperatur mellem 36, 7 og 40 ° C: varmen dræner urenhederne, hjælper med at udvise slimet), og du tillader dig selv 20 minutter nedsænkning før Morpheus .
Urtete, infusioner
Hvis leveren blev testet i løbet af ferien, er idealet en rensende urtete : bland 40 g rosmarin, 40 mælkebøtte, 30 mint . Bring vandet til kog og hæld over krydderurterne. Lad stå i 10-15 minutter, belastning og drikke. Ellers er den klassiske kanariefugl : Skær den gule del af citronskallen og kog den i vand i nogle minutter. Hvis du har laurbærblade, tilføj dem, vil din mave roligt straks.
Bring rodfugle til bordet
Ræberne afgifter kroppen, fordi de genaktiverer nyrerne og tarmene . De kan spises rå, i salater eller koges, stuves eller dampes. Mod et lavt kaloriindtag har roven et højt indhold af vand og vanddrivende fibre, det er et naturligt mineralreserveservoir og indeholder selen og vitaminer, der er nyttige til oprydning af blodet.
Artikel offentliggjort af Il Tempo den 30 / XII / 2010
Billeder | John Morgan