Præparatet er meget simpelt: klem citronsaftet og tilsæt det til en kop varmt vand, sød med en teskefuld honning eller ahornsirup, og detoxmiddelet er klar til at drikke om morgenen, så snart du vågner op.
Vent ca. en halv time før du har morgenmad. Brug denne detox middel på en cyklisk måde, for eksempel i 7/10 dage om måneden eller endda i lidt længere perioder, i begyndelsen af en vægttab kost.
Du kan starte med saften af en halv citron og derefter komme til en hel citron. Drikken skal aldrig forberedes på forhånd; i virkeligheden skal citronsaft tages straks efter klemning.
Hvorfor hjælper vand og citron dig med at tabe sig?
Citronen har markerede diuretiske egenskaber, der favoriserer afgiftning og vægttab proces; det hjælper metabolismen til at virke korrekt, korrigere enhver ubalance og spiller en vigtig rolle i fordøjelsesfunktionerne. Takket være pektins rigdom hjælper det også med at bremse appetit og rense ved overmåling.
Det varme vand tilsættes citronsaft stimulerer mavetarmsystemet og letter fordøjelsen, skaber et alkalisk miljø og derved favoriserer hele organismens trivsel. Ifølge flere observationer taber folk på en mere basisk kost hurtigere.
Endelig en overraskelse: varmt vand med citronsaft stimulerer intestinal peristaltik, der favoriserer evakuering. Citronsaft anerkendes som at have astringerende egenskaber, som det faktisk har, og nogle gange er det forkert at tro, at vand og citron måske ikke er et passende middel til folk, der lider af forstoppelse, men det er det ikke.
Virkningen af lunkent vand sammen med citronsaft om morgenen, så snart du vågner op, hjælper med at låse op selv den darligste tarm.
Opdag også hvordan man renser med vand og salt
Tabe sig med den rigtige morgenmad efter vand og citron
Selvfølgelig er det dog ikke nok at tage varmt vand med citronsaft om morgenen. Dette detoxmiddel skal indsættes i en bredere sammenhæng, som omfatter udførelse af en fysisk aktivitet, der er passende for ens helbredstilstand og alder og en diæt, der er egnet til det specifikke tilfælde.
Hvis faktisk en halv time efter at have drukket lunkent vand med citronsaft, går du til baren for at spise morgenmad med cappuccino og brioche. Det meste af det potentielle resultat vil sandsynligvis gå tabt.
Et eksempel på morgenmad, der hjælper dette afvænningsmiddel, udfører sin vægttabfunktion?
En krukke med naturlig yoghurt med tre eller fire hakkede jordbær og 30 gram naturligt blæst kamut.
> Yoghurt fremmer udveksling af galde og rebalancer kolesterol. Det er en mad med et højt mæthedindeks; det fremmer også udviklingen af tarmbakteriel flora.
> Kamut er en af de rigeste ernæringsmæssige kornprodukter og hjælper med at sikre den rigtige energiforøgelse, som vi har brug for om morgenen.
> Jordbær er lavt i kalorier, rensende og rig på mineraler. De har også en meget behagelig smag, kvaliteter, der ikke bør undervurderes; en morgenmad der tilfredsstiller ganen hjælper faktisk at overvinde fristelsen til at ty til andre lækre fødevarer, men for rig på kalorier.
Selvfølgelig, hvis det ikke er jordbærsæson, skal du vælge en anden frugt, for eksempel kiwi, druer eller æbler, alle detoxfødevarer, der favoriserer den naturlige proces med at rense kroppen og er også angivet i kostvaner for at tabe sig.
