Ryggen af børn og unge i skolealderen er ofte stresset af tunge rygsække .

Dette er et problem, der ikke bør undervurderes. En tung rygsæk kan faktisk forårsage rygsmerter, intervertebral disk kompression, nakkepine, ændring af korrekt kropsholdning og vandret mekanik, plantar tryk.

Hvilken styrke har en tung rygsæk på et barns ryg

En undersøgelse med rygsækstyrker på rygsøjlen, der blev offentliggjort i september 2018 i medicinsk journal "Surgical Technology International", hjælper med at forstå, hvad kraften udøver på rygsøjlen med rygsække, baseret på rygsøjlens vægt og tilbøjelighed.

Undersøgelsen vurderes gennem en simulation og en speciel software:

> en normal rygsæk, til hvilken vægt blev tilsat trinvist ved hjælp af både skulderstropper og med rygsøjlen i en neutral position ;

> en normal rygsæk, hvor vægten blev tilsat trinvis ved hjælp af begge skulderstropper, med ryggen vippet 20 grader fremad.

I det første tilfælde var den kraft, som ryggen oplevede, lig med 7, 2 gange den tilsatte vægt ; i andet tilfælde gik værdien op til 11, 6 gange .

Prøv at lave en beregning med vægten af ​​dine børns rygsæk. Du vil nemt indse, hvor meget deres ryg er stresset i en delikat fase som barnets vækst.

Den rigtige vægt af rygsæk, alt efter alder

Sammenhængen mellem rygsække og rygsøjleproblemer er blevet grundigt undersøgt. Ifølge nogle undersøgelser vil vægten betragtes som "sikker" for at undgå problemer være lig med:

> 10% af kropsvægten for børn og unge

> mellem 10 og 15% kropsvægt hos unge voksne

> op til højst 20% i universitetets alder.

Den, der blev offentliggjort i september, er dog den første undersøgelse, der tager hensyn til rygsøjlens position blandt variablerne. I konklusionerne understregede han betydningen af ​​at bruge en rygsæk til at hjælpe med at opretholde kolonnen i en fysiologisk position .

Den rigtige rygsæk for at undgå spinalproblemer

Først og fremmest er det tilrådeligt at vælge en rygsæk med to skulderstropper. Selvom brugen af ​​en enkelt skulderrem ikke synes at påvirke gang, vil asymmetrien føre til en forkert stilling, hvilket medfører problemer, selvom belastningen ikke overstiger grænsevægten angivet ovenfor.

Det understøttes af en undersøgelse med titlen " Effekter af at bære en rygsæk på asymmetrisk vis på stammenes asymmetrier og definere lateral bøjning af rygsøjlen", der blev offentliggjort i marts 2015.

Bedre lange skulderstropper eller korte skulderstropper? Ifølge en undersøgelse med titlen Effekt af rygsæk skulderstropper længde på cervikal kropsholdning og øvre trapezius trykpine tærsklen, offentliggjort i september 2016, er brugen af ​​korte skulderstropper mindre skadelig.