Holistisk stretching og bevægelsesstyring



Ved at kombinere de forskellige erfaringer opnået inden for kroppens bevægelse, vokal ledelse (som sanger), klassisk dans (gradueret Royal Academy teacher), aktiv musiklytte og udøvelse af holistiske discipliner, skabte jeg en metode, der lytter til sproget legeme, underviser praktiserende læge om at genkende tegnene, nyttige redskaber i et godt liv .

Ved udøvelsen af ​​denne disciplin vil de daglige eventualiteter af eksistensen og dets rytmer blive styret med større ro og lethed, og den forbedrede kommunikation med sig selv vil også forbedre forholdet til omverdenen.

Det er en metode, der er en anti-metode, det vil sige, det træner dig til at eksperimentere bevægelsens kreativitet i årstidscyklusen og afværge de adfærdsmæssige automatismer, der trækker kroppens kropsholdning og dermed stivhed skabt af følelsesmæssige rustninger af dissonante følelser . Øvelsen er en komplet træning, der har til formål at lede bevægelsen til et drev, der fører fra indersiden til ydersiden.

Forurening fra dans

Ud fra dans lærte jeg, at det ikke kun er et sæt trin, en teknik, en disciplin, men det er en harmonisk forlængelse, der gør kroppen væsken og elastikken. Dancing while practicing Stretching får ordet "holistisk" til at blive strejket .

En bevægelse opstår indefra for at manifestere sin essens gennem den fysiske struktur af bevægelser. Læs i denne nøgle bliver enhver gestus bærer af en mening, som legemliggør en sindstilstand og kalder bevidst opmærksomhed på individets grundlæggende behov for at blive anerkendt og lyttet til, da kroppen taler.

Øvelser af gestural kommunikation, kontrol af kropsholdning, stemme og bevægelse gør dette kursus til et nyttigt og underholdende redskab til at frigøre kreativitet og lede den studerende til ægthed i kropsudtryk, der hjælper ham med at føle sig godt i og med sin krop, ved at lære en metode, der er helt adskilt fra jerndisciplinen forbundet med eksamener og udstillinger, hvilket ofte forårsager stress og en følelse af utilstrækkelighed samt indstilling af gymnastikbaner, hvor bevægelsen er beregnet som et udløb eller kanalisering af 'energi.

Holistisk stretching

Baseret på Holistic Stretching®- metoden lærer eleverne at udtrykke deres indre verden gennem kropsbevægelse, vokal udtryk og omhyggelig og bevidst lytte til musikinstrumenter til brug for orgeldimensionen.

Dette kombineres med indlæring af massage teknikker, selvmassage og musik lytterstyring, med aktuelt brug af nogle Bach-blomstermidler.

I dette kursus lærer man også at bruge stemmen til at blokere de kropssegmenter, der er forbundet med kroppens forskellige organer, som i en negativ fase forårsager irriterende og invalidiserende problemer, såsom nakkepine, lav rygsjedi, rygsmerter og dårlig fordøjelse.

Den visualisering, praksis med fri vejrtrækning, udøvelse af kropsmægling og kreativ bevægelse samt afslapning og distension favoriserer forbedring af negativazzanti-stater som angst, søvnløshed, nervøs sult, at finde velfærd, vitalitet og psyko-fysisk harmoni, belysning ikke kun sjælen, men også kroppen, opgive et par ekstra pounds.

Hvorfor ikke? Venligst nyd dig selv først.

I eksistensens pentagram, om vi kan lide det eller ej, bevæger vi os godt eller dårligt; vi må gøre det, det er den store moder jord med sin langsomme succession, der kræver det. Alder er en given alder, men tiden er et symbol på forandring . Gennem årene har vi undertiden uden at indse det natten efter dag afgrænset vores vej og glemmer at komponere vores dage på en ny måde og dermed afskaffe ytringsfriheden i navnet på den stille, men så kedelige, automatiske vane. Her ... det er hvor vi alder.

Nysgerrighed og lekenhed er ingredienser af varig velvære.

Holistic Stretching® understreger genoprettelse og vedligeholdelse af bevægelighedens elasticitet og funktionaliteten af ​​leddene for at forbedre kropsholdning og kropsjustering.

Praksis med naturlig vejrtrækning og energisk genopladning hjælper med at opretholde sind-kropsbalancen "ung" for at genopdage trivsel, vitalitet og psyko-fysisk harmoni, som er hemmeligheden for et tilfredsstillende liv.

"Flyt med spontan enkelhed i livets dans, uden den store rystelse af hvorfor ...

Slip lys, nu studerende, nu lærere, nu unge ... nu kloge ... nu børn ... altid i mangfoldighed, frugttræer i livets have ": det betyder vejrtrækning.

Læs mere om holistisk stretching >>

Forrige Artikel

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost

Fordelene ved den ayurvediske kost Ayurveda giver mad en grundlæggende betydning i kroppens og åndens pleje. Fødevarer i bunden af ​​en ayurvedisk kost er ris, bælgfrugter og grøntsager, men den virkelige rigdom ligger i krydderierne. Disse er faktisk ikke sidestillet tilfældigt, men altid i overensstemmelse med deres egenskaber, som kan være fordøjelsesfremkaldende, forfriskende, desinfektionsmiddel og terapeutisk. For at fod...

Næste Artikel

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

Yoga Jazz: lektion og koncert i en enkelt begivenhed

At samle i harmoni forskellige former for skønhed kan kun give liv til en overlegen skønhed: Vi inviterer dig til at omfavne disse ord, før du introducerer emnet i dagens artikel, tilsyneladende usædvanligt. Faktisk, hvis kombinationen af ​​yoga og dans er let forståelig (begge er forankret i kroppen for at strømme ud over det, asanas minder os om dansesteg osv.), Kan li...