Hvis vi fortalte dig, at mindst 20% af bakterierne på dine hænder er ikke-patogene mikroorganismer? De forbliver roligt på huden uden at forårsage skader af nogen art eller manifestere sig gennem uregelmæssigheder, udbrud eller kløe.
Men ikke kun: Her er 3 gode grunde til at have den gode vane med at vaske hænder, og hvornår man skal gøre det .
- På hænderne er der også vira og bakterier, der cirkulerer i luften ; med disse kommer vi i kontakt, når vi berører de forskellige overflader.
- Hvis miljøet er særligt velegnet, kan bakterier formere sig meget intensivt og overleve i timer. På tastaturer, telefoner, armlæn, puder, plader.
- Det er vigtigt, at hænderne holdes under hygiejniske forhold for at forhindre spredning af infektioner .
Hvornår skal du vaske dine hænder?
Håndhygiejne bør ikke omdanne til en tvangsmæssig tvangsvaner. Der er imidlertid situationer, hvor hænderne skal rengøres:
- før madlavning
- før du elsker selv fysisk;
- før påføring eller fjernelse af kontaktlinser
- før medicinering eller røre et sår.
Hvis du har hostet, har du blæst i din næse eller nyset, du har været på offentlig transport, du har håndteret penge eller affald, du har været i overfyldte steder (stationer, venteværelser, hospitaler, biografer, lufthavne) skal du altid vaske hænder. Ved at gøre det vil du fjerne de patogene bakterier. Selvfølgelig kan handling - som alle handlinger - udføres med orientering til to grundlæggende tendenser: mekanisk eller bevidst.
For at forstå, om du er god og opmærksom, kan du lave denne lille og fine håndhygiejne test.
Sundhedsministeriet udviklede derefter et PDF-dokument, der forklarer detaljeret, hvordan man vasker hænder med sæbe og vand.
Blandt de 7 gode grunde til at vaske den mand, der er opført af UNICEF, finder du nogle overraskende: fra forekomsten af skolepræsentation af lungebetændelse og diarré i relation til personlig hygiejne.
Personlig hygiejne er meget vigtig for fødevaresikkerheden
Sådan vasker du hænderne bevidst
Brug ikke-aggressiv sæbe. Sæbe eller flydende sæbe? Flydende sæbe udsættes ikke for luft og tillader ikke bakterier at sprede sig. Der er imidlertid blokke af naturlig sæbe med de mest varierede egenskaber og dufte på markedet; tag dig ikke af det, men husk at dække dem selv med kun et plastik låg.
Påfør sæbe på begge håndflader og gnid ryggen mellem fingrene og rummet under neglene og dedikere mindst 40-60 sekunder. Gør det med energi, men uden at gøre gester, der kunne være for aggressive og kontraproduktive.
Skyl med rindende vand, husk at spilde så lidt som muligt.
Du kan anvende en fugtighedscreme, der respekterer din huds balance og egenskaber. Der er kommercielt tilgængelige alkoholbaserede rengøringsservietter, der skal bruges, når hænderne er tørre, ikke våde. Brug dem ikke for ofte, de kan tørre dine hænder og altid lytte til, om din hud genkender dem som "venner". Der er også specifikke kosttilskud til huden, som hjælper dig med at opretholde elasticitet og glans.
Det samme gælder vaskemidler med bakteriedræbende virkning : misbrug kan øge bakteriel modstand mod infektioner.
Hvad angår "hygiejne inde", føler vi os som at forlade dig med skæbnen "læg voks, fjern voks". Gør et præcist job, patient, med kærlighed, uden at spørge dig selv, bare kigger efter og giver gennemsigtighed. Med indre stilhed er det bedre. Bakterierne i dette tilfælde er de tanker, der svækker dig. Gøre hygiejne
