Kiwi, det naturlige afføringsmiddel



Kiwi er en spiselig bær fremstillet af en plante kendt af det videnskabelige navn Actinidia deliciosa eller chinensis . Kiwi planterne er ikke rigtige træer i den forstand, at de ikke har en woody bagagerum og luftafdelinger, men ligner mere lianer .

De tilhører den botaniske familie Actinidiaceae, der har sin oprindelse i det sydlige Kina. Kiwi-fabrikken har spredt sig over hele verden og især i New Zealand-landene, hvorfra den kommer fra dets navn . Faktisk her er der en typisk fugl kendt som kiwi .

Men kiwi dyrkning er også meget udbredt i Italien, som for nylig er blevet den næststørste kiwi producent i verden . I det væsentlige er der to hovedtyper af kiwi: den ene producerer kiwifrugter med grønt kød, mens den anden producerer gult kød med en mere sukkerholdig smag.

Kiwi frugt sammensætning

Kiwi er en forfriskende, tørstende og diuretisk frugt, der er rig på vitaminer, mineraler og kostfiber. I kiwifrugt er tilstedeværelsen af ​​C-vitamin overlegen selv til de mest kendte citroner, appelsiner og peber, så det foretrækkes at erhverve de rigtige mængder askorbinsyre til det daglige krav til kroppen.

Desuden indeholder kiwi E-vitamin essentielt for hudens velvære og den essentielle folsyre for børn, fordi den hjælper udviklingen og afbalanceret vækst i kroppen.

Kiwi er rig på mineralsalte, såsom jern, kobber, magnesium, fosfor, kalium og calcium. Denne iøjnefaldende forekomst af mineraler gør kiwi til en fremragende remineralizer, et diuretikum og endda virker som regulator for arterielt tryk og hjertefunktion.

Især kombinationen af ​​vitaminer med mineraler giver kroppen en bedre og lettere absorption netop fordi phytocomplexen er velafbalanceret. Tilstedeværelsen af ​​vitamin C hjælper for eksempel jernabsorption ved at gøre kiwi til en fremragende antianæmisk med antiseptisk virkning.

Sidst men ikke mindst er kiwi meget rige på fibre, der yderst hjælper kroppens tarmfunktioner.

Hvad er forstoppelse og forstoppelse?

Når vi ikke er i stand til at gå på toilettet og afføringen forbliver i den endelige del af tarmen, taler vi om forstoppelse og forstoppelse. Denne vanskelighed ved at fjerne tarmene ved udskillelse af afføringen kan blive meget irriterende og sidst over tid . Hvis forstoppelse gentages eller endda bliver kronisk, er det meget nemt for situationen at føre til en reel sygdom.

Forstoppelse forårsager mavesmerter, hævelse, tyngde og vanskeligheder ved evakuering af afføringene, som bliver tørre, hvilket forårsager mikrolacerationer på udvisningstidspunktet.

I Italien viser statistikkerne, at 17% af befolkningen lider af denne lidelse med højere procentdel blandt kvinder. Desuden opstår der ofte problemer hos kvinder under graviditeten, fordi livmoderen knuser tarmene, hvilket forhindrer den normale tarmbevægelse, der muliggør evakuering af afføringen. Forstoppelse er derfor sædvanlig i svangerskabsperioden hos kvinder.

Svaret på at løse forstoppelse er normalt brugen af ​​afføringsmiddel eller purgativ medicin, der er notorisk meget stærke og kan føre til at skabe en slags afhængighed af kroppen.

Før man når frem til brug af stoffer og purgativer, er det muligt at hjælpe med naturlige midler mod forstoppelse og med skræddersyet kost .

Kiwi som en naturlig afføringsmiddel

En af de bedste naturlige afføringsfødevarer, du kan tage, er kiwi. Faktisk er det takket være sammensætningen af ​​næringsstoffer og den store mængde kostfiber det i stand til at hjælpe betydeligt ved forstoppelse.

Kostfiber er meget vigtigt for regelmæssig tarm. Faktisk er kostfibre, der skelnes i opløselig og uopløselig fiber, næsten ikke fordøjet af vores tarm. Det bruges dog i stedet til at rydde hele mave-tarmkanalen som om det var en kost, der fejer noget skadeligt stof fra indre væg.

Endvidere har uopløselig fiber, såsom cellulose, den fremragende egenskab ved at holde vand . Takket være denne evne klarer den uopløselige kostfiber at øge mængden af ​​fækal masse, blødgør den og fremskynder intestinal transit.

Alt dette tillader også mindre kontakt med giftige stoffer, som er skadelige for kroppen.

På den anden side danner den opløselige kostfiber en slags gel, der lindrer og beskytter mavesystemet i mavetarmkanalen .

Dette er nyttigt efter perioder med forstoppelse, når mikrolæsioner og makrocytter kan have dannet sig på slimhinden. Den opløselige fibergel gør det muligt for mikrosårene at helbrede hurtigere og berolige inflammation i mave-tarmkanalen.

Anvendelse af anti-forstoppelse kiwi

Kiwier bør altid spises frisk og bedre, hvis de vælges fra økologisk landbrug, hvor selv huden kan bruges.

For at få en afførende virkning, vil det simpelthen være nok at spise 2 friske kiwier om morgenen til morgenmad . Det er tilrådeligt at holde din mave tom og spise kiwier som den første morgenmadsmad .

Efter et par dage med kiwi indtag, vil tarmene begynde at virke igen alene og afføring forstoppelse slutter snart. Med tilsætningen af ​​en teske med rørsukker vil resultatet af anti forstoppelse blive endnu hurtigere og forstoppelse vil ende hurtigt.

Desuden er kiwi og yoghurt smoothie også fremragende som et naturligt laktationsmiddel mod forstoppelse. Det vil være nok at tage 125 g fedtfattig yoghurt og 2 smukke modne kiwier, måske vælge at købe produkter fra økologisk landbrug på grund af fraværet af kemiske synteseprodukter til et mere økologisk og bæredygtigt valg.

Når vi vender tilbage til vores anti-forstoppelse smoothie, er det tilstrækkeligt at piske den hvide yoghurt med kiwierne og tilsæt et naturligt sødestof : rørsukker, kornmalt, melasse, honning, agave eller agave sirup.

Så snart du har blandet det, skal du drikke det straks for ikke at miste det dyrebare C-vitamin og bevare hver ernæringsmæssig og sund egenskab. Denne smoothie vil være vanddrivende, rensende, antioxidant og anti forstoppelse.

Kiwi-fiberen er spiselig og kan tilsættes til smoothie, hvilket i høj grad hjælper udglatning af afføringsvirkning.

Forrige Artikel

Kardiovaskulær system, lidelser og alle retsmidler

Kardiovaskulær system, lidelser og alle retsmidler

Hjertet er et kontraktil muskelorgan bestående af 4 hulrum og sprøjtet med skibe kaldet koronararterier. Der er to hovedkardonarterier: Den venstre kranspulsårer, som er opdelt i de forreste interventrikulære arterier og omkredsarterien og den højre kranspulsårer, som perfuserer højre side af hjertet. Kardi...

Næste Artikel

Lavendel eddike, opskrift

Lavendel eddike, opskrift

Lavendel eddike: hvordan man bruger den Lavendeleddike er først og fremmest et fremragende naturprodukt til kosmetik og personlig pleje. Faktisk kan det bruges til ansigtsrensning, som en astringent og en naturlig tonic til morgen og aften ansigtsrensning, som en naturlig deodorant eller en forfriskende endelige hårspyling. ...