Forår er det tidspunkt, hvor naturen lærer os genfødsel til åbenhed udefra. Timetimerne øges dag for dag, temperaturen stiger, metabolisme accelererer, og kroppen opvåges fra vinterens immobilitet.

I løbet af vinteren foretrækkes en rigere og mere fedtholdig, også efter årstidens produkter: den er bundet af proteiner, og juleferien fører ofte til overdrivelse med fødevarer, der ikke er sunde.

Dette fører ofte til overbelastet og vejet ned foråret. Det er derfor naturligt og næsten instinktivt at føle, i denne sæson, ønsket og behovet for at rense .

Sådan renses om foråret

Der er mange måder at rense om i løbet af foråret, og ledsage den energiske bevægelse, der er naturligt foreslået af sæsonen. Forår, i traditionel kinesisk medicin, er forbundet med leverorganet, en stor kropsfejer.

Det er netop ved at støtte dette organ og funktionen af ​​de par milt- og maveorganer, der tilhører jordbevægelsen og svarer til enhver ændring af sæsonen, så de største fordele kan drages:

> Strømforsyning : En strømforandring foreslås også af årstiden af ​​de produkter, der tilbydes af jorden. Forår er årstidens artiskokker, rodfrugter og andre krydderier, den første salat, endive, purjoland og mælkebøtte salater.

Derfor øger tilstedeværelsen af ​​disse fødevarer i kosten det muligt at rense naturligt. Forarbejdede produkter, der indeholder sukker, bør udelukkes eller begrænses.

Gradvist reducere de kogte fødevarer og erstatte dem med sæsonbestemte frugter og grøntsager, med friske ekstrakter og med øget vandforbrug, især med frisk citronsaft tilsat : et glas varmt vand og citronsaft om morgenen de giver et boost til metabolisme og peristaltik;

Læs også Artiskok, ven af ​​leveren >>

> Enteroclisma : den fælles enema kan hjælpe med at rense. Vasken af ​​det sidste tarmkanal gør det muligt at fremskynde tømningen af ​​hele tarmene, for gradvist at fjerne enhver fækal akkumulering og for at genoprette en optimal tarmtransitering.

En god oprensning består faktisk i at eliminere, hvor meget det beruser og hvor meget mere nyttigt for kroppen;

> Fastsættelse : De fyrre dage af lent svarer til et fastende frø og finder sted om foråret. Genvinde kendskab til denne praksis kan give metabolismen et løft af energi og hjælpe med at slippe af med vinterakkumuleringer.

Det er ikke nødvendigt at udøve en streng og monastic fast, selv en intermitterende faste er nok;

> Bevægelse, ophold så meget som muligt i det fri, udsæt dig selv for sollys;

> Modertinktur og / eller urtete : Kronisk kirsebær, mælkebøtte og nælde er de mest egnede urter til forårsrensning, da de stimulerer dræning og leverfunktion.

> M editing og yoga: Meditation giver dig mulighed for at tilpasse dine rytmer med naturlige, det er nemt og tager kun nogle få minutter om dagen, mens yoga, især torsionspositionerne, stimulerer de indre organer og giver et løft til deres arbejde.

Selv enkle vejrtrækning med alternative næsebor giver kroppen mulighed for at blive renset.

> Aria : Endelig kan det give yderligere støtte til at luftrummene, ændre atmosfæren, alt takket være æteriske olier . I foråret kan du bruge essentielle olier af lavendel, med mange funktioner og forårslugt eller essentielle citrus, men skarpe olier, såsom citron og geranium.