Det er selvfølgelig en stor glæde at blive mor, men når de kommer hjem eller efter fødslen, skal man beskæftige sig med et meget ændret tempo i livet, nye ansvarsområder, frygt for ikke at være op til hinanden, alt dette tilføjes ofte i dag. det faktum, at par ofte lever langt fra deres familier, så det er alt for at blive forvaltet i parret uden ekstern støtte.
Hvad er postpartum depression?
Den nye mor har lige lidt en psyko-fysisk stress forårsaget af arbejdskraft, har en angst relateret til ansvarsforøgelsen, en træthed forårsaget af den nye vågesøvnrytme, en naturlig omvæltning af kvindelige hormoner (østrogen og progesteron i udledning), og fra en usikkerhed til ledelsen af den nye / ankomne. Depression påvirker ikke kun stemningen, men også tanken, viljen.
Postpartum depression er opdelt i 3 kategorier:
- Baby blues udtryk udtænkt af en britisk børnelæge og psykoanalytiker "Donald Winnicott", som indikerer en tilstand af indre ubehag hos den nye mor, og som normalt opstår efter 1. uge efter fødslen og generelt falder inden for et par uger.
- Puerperal depression (DPP), som kan opstå fra 3. eller 4. uge efter levering og kan vare op til et år.
- Postpartumpsykose, som naturligvis er den mest alvorlige form, heldigvis er det en meget sjælden form .
Hvad er symptomerne for at genkende depression?
De første symptomer er tristhed, følelse af ånder og "at have" let græde. Dette er de symptomer, der skal placeres i baby blues, og det varer normalt et par uger.
I "DPP" -pressen vil vi blive udsat for irritation, angst, søvnløshed, mangel på appetit eller modsat, følelse af irritation eller i hvert tilfælde af vægt mod barnet, utilstrækkelighed i plejen af det samme, manglende koncentration i daglige opgaver. I puerperal psykose vil vi have en tilstand af agitation og forvirring, alvorlig humørsvingning, hallucinationer og vrangforestillinger.
Hvordan forebygges og behandles postnatal depression?
En af de vigtige ting er dialog, taler om ens bekymringer og vanskeligheder med ens partner, familie eller venner for at skabe familiehjælp omkring ham, for at erkende frygt og bekymringer er ikke et tegn på svaghed men af styrke. Det er godt at huske "forældre er ikke født, de bliver".
Strøm er det andet prioriterede punkt. Det skal være afbalanceret, så kød, fisk, æg, kulhydrater i den rigtige foranstaltning og muligvis hele, frugt og grøntsager bør ikke mangle . Vi kan integrere med B-vitaminer (brygersgær) eller Royal Jelly, fremragende støtte til nervesystemet og for den forandring, der står overfor.
Husk at skære et lille rum ud for os, måske et par minutter med en lille meditation, der regenererer sindet og annullerer negative tanker. Det er nyttigt at gå udendørs selv for at genoptage din fysiske form efter fødslen. Psykologisk støtte kunne også være nyttig .
Bach blomster
Hvis situationen ikke passer efter de vigtigste regler, ernæring og vitaminer, kan Bach Flowers være meget nyttigt, også fordi du ikke går i interaktion med noget, og selv i tilfælde af amning kan det være den bedste løsning. Vi kan i første omgang hjælpe med redningsmiddelet og vente på en aftale med en blomsterterapeut, og inden for meget kort tid kan vi løse problemet og nyde glæden ved moderskabet.
Naturprodukter
Som naturlige antidepressiva produkter er en af de bedste Ipperico i tabletter eller TM, men det bør ikke anvendes under amning, det er en fotosensibilisator, det virker sammen med præventionsmidler og antikoagulantia. Det kan også skabe bivirkninger som agitation og takykardi som alle antidepressiva, vi kan hjælpe dig med at forbedre søvn af kamille, melissa teer .
Nyttigt at skabe et fredeligt miljø, der kan berolige barnet og forældrene gennem duften i diffusion med æteriske olier, såsom Lavendel, Sød Orange, Verbena.
