Betydningen af ​​D-vitamin i graviditeten



Lad os finde ud af, hvorfor det korrekte indtag af D-vitamin under graviditeten er så vigtigt, både for moderens og det ufødte barns sundhed.

D-vitamin i graviditet: betydning og konsekvenser af manglen

D-vitamin er meget vigtigt for absorption af calcium og følgelig for knogleres sundhed : i graviditet antager det derfor en grundlæggende rolle for skeletapparatet under dannelse.

Ifølge indikationerne fra det italienske pædiatriske selskab kan vitamin D-mangel under graviditeten ændre den normale mekanisme for bevarelse af moderens knogler og forhindre den korrekte dannelse af skeletet hos det udviklende foster .

Det kan også have negative virkninger på barnets tænder ; ifølge resultaterne fra en canadisk undersøgelse i 2014 vil børn, der er født af mangelfulde D-vitamin, være mere tilbøjelige til at udvikle tandbortfald .

Der er også undersøgelser, hvorefter et korrekt indtag af D-vitamin under graviditeten ville være i stand til at beskytte mod nogle karakteristiske lidelser i svangerskabsperioden, såsom diabetes og præeklampsi, men også lav fødselsvægt og for tidlig fødsel .

I virkeligheden kan resultaterne af undersøgelserne imidlertid ikke betragtes som endelige og nye undersøgelser vil være nødvendige for bedre at forstå den mulige rolle af D-vitamin på disse spørgsmål.

D-vitamin i sygdomsforebyggelse

Hvordan man undgår vitaminmangel under graviditeten?

Hovedkilden til D-vitamin er ikke mad: Faktisk, selv om det hedder D-vitamin, er det faktisk også et hormon. Til dels kan vi tage det med kosten, men frem for alt producerer vi det, når vi udsætter os for solens stråler.

Når vi udsætter huden for solen, producerer kroppen D-vitamin, som derefter bruges af organer og apparater til at udføre sine funktioner.

For at sikre det nødvendige vitamin D til kroppen er det tilstrækkeligt at udsætte dig selv i ca. 10-15 minutter om dagen ; i graviditet er det dog særligt vigtigt at beskytte dig selv tilstrækkeligt; eksponering skal faktisk aldrig finde sted under de varmeste timer på dagen.

Og selvom du bare går en tur på en smuk solskinsdag, er det tilrådeligt at beskytte dit ansigtskind med en creme med høj solbeskyttelse for at forhindre dannelsen af ​​mørke pletter på ansigtet, den såkaldte melasma gravidico.

Hvad angår fødevarekilderne til D-vitamin:

  • Vitamin D2, af vegetabilsk oprindelse, findes hovedsageligt i gær, i nogle svampe og i nogle alger.
  • Vitamin D3, af animalsk oprindelse, findes hovedsageligt i komælk og dets derivater, i æggeblomme, i torskeleverolie og i nogle særligt fede fisk.

    Er det tilrådeligt at tage vitamin D-kosttilskud under graviditeten?

    Normalt er gravide kvinder ordineret med multivitamintilskud, der også indeholder D-vitamin: Faktisk har kvinden i løbet af de ni måneder af svangerskabet brug for en større mængde næringsstoffer, som hun behøver for at bevare hendes sundhed og fostrets helbred.

    Selvfølgelig erstatter kosttilskud ikke gode vaner, men går, som navnet antyder, for at supplere dem.

    Som følge af at være udendørs og i det mindste udsætte dine arme og ansigt til solen i omkring femten minutter om dagen, kan det kun klare sig selv og tage selvfølgelig alle nødvendige forholdsregler.

    Vitamin D hos nyfødte, hvorfor er det vigtigt?

    Forrige Artikel

    Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

    Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

    I Rom med genanvendte genstande De har lige gjort det også på Campidoglio , fra en ide om borgmesteren Alemanno. I år gør velgørenhed gennem gaver og genanvendte genstande mere end en symbolsk gestus. Og hvad er mere sjovt og engagerende end at organisere en Befana eller årsskiftet velgørenhedsauktion hjemme? Genbr...

    Næste Artikel

    Polaritet, beskrivelse og brug

    Polaritet, beskrivelse og brug

    Polaritet er en metode til global energibesparelse, der virker på fagets fysiske, mentale og åndelige niveau . Lad os finde ud af bedre. > > Hvad er polaritet Polaritet betyder en naturlig og global behandlingsmetode baseret på traditionelle helbredende systemer af forskellige kulturer. Det terapeutiske aspekt ved polaritet er baseret på postulatet, at energi er i bunden af ​​alt, der er åbenbart, fra idéer til realisering af dem i emnet. I mennes...