Efteråret melankoli: 3 måder at håndtere det på



Faktisk er årstiderne der for at fortælle os noget smukt: Forandring holder os i live .

Og så taler man om efterårsmat eller træthet, har kun en værdi af retsmidler, der altid skal foreslås, når kroppen i stedet ved det meget godt, hvordan man kan tilpasse sig farver, rytmer og hvordan man kan nyde frugterne af sæsonen, uanset hvad den er.

Selvfølgelig har efteråret den værdi at vende tilbage til sig selv, de varmefarver, der skal søges indvendigt, meget forskellige fra ekspansionsenergien, der åbner om foråret og derefter triumferer midt om sommeren. Det er herfra, at den følelse, vi kalder "melankoli", kan fødes.

3 måder at forvandle høstlig melankoli til

Alle de råd, vi vil give dig, har til formål at styrke immunsystemet, som i efteråret kan blive hårdt testet ved temperaturændringer og humørsvingninger.

Udover de typiske efterårsafkølingssygdomme er immunforsvaret helt forbundet med kvaliteten af ​​vores tanker . Derfor er det vigtigt:

    1. Meditere i nutiden og nyde fremtiden med en urtete i hånden

    Endnu bedre, hvis urtete er baseret på echinacea, kendt i århundreder for sine immunstimulerende egenskaber, blev det i de fleste af de nordamerikanske indiske stammer betragtet som et magisk plante, udstyret med tusind magter, der er i stand til at helbrede et uendeligt antal lidelser.

    Planten styrker immunsystemet, stimulerer både effektivitet og antallet af nogle af dets grundlæggende elementer som antistoffer, T-lymfocytter og makrofager, virkelige "soldater" mod infektioner.

    2. Vælg en god bog

    At vælge den bog, der vil ledsage dig til efteråret, betyder at investere i kvaliteten af ​​dialogen med dig selv .

    Uanset om du vælger en fantasi, et essay, en klassiker, er det vigtigt, at i tilfælde af et råd kommer det fra en person, der er virkelig troværdig, og hvem er et forslag givet af hjertet af en person, der kender dig i det væsentlige.

    Feeding sindet kan også være en måde at forberede kroppen til efteråret.

    3. Gør fysisk bevægelse

    Melankoli vil ikke gå helt væk, men vil blive til noget nyttigt ved at lave sport om efteråret. Hvis du virkelig skal forblive i det melankolske vindue, vil du se, hvilken forskel det er, efter at have lavet funktionel bevægelse i alle muskelområder og et forfriskende brusebad.

    Ja til kickboxing, at danse aktiviteter selv i grupper; hvis du på den anden side vælger aktiviteter som svømning, pas på kold slag fra strukturen.

    Efterår melankoli: hvorfor?

    For mange, faktisk i denne verden af ​​ydre stimuli, går i betyder at være trist. Efteråret er lidt som at dø for sig selv, faktisk samle, undersøge frugterne, meditere på andre såning, tænke på fremtidige projekter .

    Men hvordan ændrer du huden, hvis du ikke omdanner det forrige lag? Hvordan kan vi observere variationerne, hvis vi ikke overvejer den nuance, der dominerede til et øjeblik lige før nutiden?

    Det er en diskussionsperiode og samtidig en stor omdannelse . Du går under, til rødderne, til afgrunden. Og det er under, at der er tænkningens frugtbarhed og mulighed for at dyrke hensigt.

    Melankoli er en følelse af, at hvis vi ikke undgår det, får vi os til at udvikle bevidsthed og årvågenhed, forstået som observation af mulige vedhæftede filer, potentielle mentale grænser og hindrer intentioner i kontrast.

    Midt i alt dette kan vi gribe den store mulighed for at se os inde, forvandle dette melankoli ved at bruge små tricks til at blive genfødt i alle sanser.

    Også opdage urtemedicin for melankoli i efteråret

    Forrige Artikel

    Kampsport: savaten

    Kampsport: savaten

    Savate: History Savate var det gamle navn, som de franske buccaneers brugte til deres gamle arbejdsko , et ord også knyttet til den spanske "zapata". Kæmpestilen, der blev kendt som savat, var allerede i slutningen af ​​1800'erne i de uadviselige kvarterer i Paris og i havne i Nordfrankrig. Det ...

    Næste Artikel

    Cremor tartar, 3 veganske opskrifter

    Cremor tartar, 3 veganske opskrifter

    Tartarens cremor eller fløde er et kaliumsalt af vinsyre (E334), en naturlig organisk syre til stede i mange frugter, især i druer, men også i tamarind, i kartofler, agurker, ananas. Det er ikke altid nemt at finde det i supermarkedet, oftere på økologiske, naturlige, veganske og vegetariske butikker og på apoteker, især hvis du ser det rent ud. Det t...