Stressrelateret arbejde, tips til at håndtere det



Hvad er stressrelateret arbejde

Ifølge indholdet i artikel 3 i den europæiske aftale af 8. oktober 2004 er arbejdsrelateret stress den betingelse, der kan ledsages af sygdomme eller dysfunktioner af fysisk, psykologisk eller social karakter og er en konsekvens af det faktum, at nogle enkeltpersoner ikke de føler sig i stand til at matche de krav eller forventninger der stilles til dem ".

Stressrelateret arbejde og loven

Det Nationale Netværk til Forebyggelse af Psykosocial Unease på Arbejdsstederne oprettet af ISPESL i 2007 har udviklet et metodologisk forslag til vurdering af stressrisici i forbindelse med arbejde, som efterfølges af Arbejdsministeriets indgreb, der med cirkelskrift Nr. 15 dateret den 18. november 2010 meddelte indikationerne for vurderingen af ​​arbejdsrelateret stress - godkendt den 17. november 2010 af Det Faste Rådgivende Udvalg for Erhvervsmiljø og Sikkerhed.

Evalueringen udføres af arbejdsgiveren, som skal benytte sig af samarbejdet mellem chefen for forebyggelses- og beskyttelsestjenesten, den kompetente læge og arbejdstagerens sikkerhedsrepræsentant . I nogle tilfælde er medarbejdere (ældre arbejdstagere mv.) Eller eksterne eksperter (fx psykolog, arbejdssociolog) involveret.

Der er en reel vej til at udføre vurderingen af ​​arbejdsrelateret stressrisiko, som omfatter indsamling af oplysninger, undersøgelse, planlægning af interventioner, gennemførelse af det samme, overvågning, verifikation og opdatering.

    Stress er hjernens fjende

    Risikofaktorer

    På siden af organisatorisk kultur finder vi dårlig kommunikation, vanskeligheden ved at definere mål og identificere ansvar.

    Der er risiko hvis der er usikkerhed, blokering af karriereudvikling, isolering af nogle arbejdstagere eller interpersonel konflikt mellem dem.

    Der er lige så stor risiko i tilfælde af modstridende krav mellem hjem og arbejde, når det bliver svært for den enkelte at styre familie, indenlandsk og dem, der er påkrævet på arbejdspladsen. Disse med hensyn til arbejdskonteksten.

    Med hensyn til arbejdsindhold anvendes meget arbejde og udstyr (egnethed, vedligeholdelse, reparation), en organiseret opgaveplan med træthed og disharmoni og selvfølgelig fleksibilitet i arbejdstiden.

    Stressrelateret arbejde: Tips til at vende tilbage til selvrespekt

    Arbejdet forandres. Men der er en faktor, der lurer i disse tider, når den krævede produktivitet er på stjernens niveau. Vi taler om stress.

    Stress selv er ikke negativt; at øge forvaltningen af ​​det samme gennem deres evner og talenter er noget, der er en del af vejen til det naturlige velvære. Sådan kender du dine grænser, vær ikke bange for dem, lad dem være bagefter.

    En anden ting er dog, når eksterne stimuli bliver overdrevne, behov vokser overdrevent, anmodninger stiger med hensyn til individets reelle evne til at tilfredsstille alle de krævede kriterier, og nyhederne står over for vanskeligheder og lidt pleje.

    Stress, i sig selv, ifølge den definition, som den østrigske fysiolog Hans Selyem gav i 1936, er en reaktion fra organismen på de krav der stilles på den. Men når denne stressfulde proces bliver ude af kontrol, åbner den vej til en forringelse af energier.

    Dem, der hjælper erhverv som terapeuter, sygeplejersker, læger, kan have oplevet denne følelse af overbelastning, impotens, fejlkorrigering. Disse er alle faser af udbrændthed, der kan føre til negative holdninger, tilbagegang i negativ tilfredshed, nedsættelse af kvaliteten af ​​det personlige liv.

    Værktøjer som yoga, tai chi chuan og meditation giver dig mulighed for at udvikle en vision tæt på løsrivelse, for at tavse . Og alle med det sande og ultimative formål at kende sig selv. En stor herre sagde engang til mig: "Den, der er i bjergene og lider af svimmelhed, venter slet ikke på nogen, der også lider af svimmelhed".

    Hvis terapeuten bliver en person i en stor krise som græd, skal du straks fjerne lommetørklædet og kram og trøst er måske ikke den mest konstruktive hypotese. Der er risiko for at komme ind i en depotentiserende hvirvel i alle aspekter.

    For sin egen sundhed og hos dem, som han / hun vender om, bør en terapeut altid holde intuitionen levende, bevare sit center, skatte hele oplevelsen og først og fremmest med stor kærlighed over for sig selv.

    Dette selv i øjeblikke, når kærlige selv virker umuligt eller for trættende. At vende tilbage til sig selv indebærer at vide, hvordan man værdsætter oplevelser, plejer sin indre gård gennem en tilnærmelse med ens egen krop, kendskab til bestemte urter for stress.

    For at forstå, hvornår du i "stress management" er "tabte streger" for virkelig at se karakteren af ​​de forespørgsler, du bliver spurgt for at høre om vi giver for meget til gengæld for mindre, skal du bruge tid med dine tanker, og hvis du finder dig selv den tid, der skraber den væk fra de daglige timer, bliver et problem, så skal vi virkelig begynde at stille os nogle spørgsmål, suspendere svarene og spare energi for at foretage en nødvendig ændring.

    Tag en pause uden frygt for at blive fyret, find modet til at tale om det med en, som vi føler, at vi kan overlade en vigtig følelse, gennemgå vaner, der svækker os eller endog på andre fronter (motor, mad). Det er alle første skridt at genoprette fra udbrændthed.

    En fast og lysende hensigt skal udvikle sig . Med viden om at alt ændrer sig og intet forbliver det samme. Inklusive vanskelige situationer.

    Lev med et strejf af Zen, mod stress

    Lacrimal dysfunktion og arbejdsmiljø

    Forrige Artikel

    Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

    Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

    I Rom med genanvendte genstande De har lige gjort det også på Campidoglio , fra en ide om borgmesteren Alemanno. I år gør velgørenhed gennem gaver og genanvendte genstande mere end en symbolsk gestus. Og hvad er mere sjovt og engagerende end at organisere en Befana eller årsskiftet velgørenhedsauktion hjemme? Genbr...

    Næste Artikel

    Polaritet, beskrivelse og brug

    Polaritet, beskrivelse og brug

    Polaritet er en metode til global energibesparelse, der virker på fagets fysiske, mentale og åndelige niveau . Lad os finde ud af bedre. > > Hvad er polaritet Polaritet betyder en naturlig og global behandlingsmetode baseret på traditionelle helbredende systemer af forskellige kulturer. Det terapeutiske aspekt ved polaritet er baseret på postulatet, at energi er i bunden af ​​alt, der er åbenbart, fra idéer til realisering af dem i emnet. I mennes...