Jumping fitness: hoppe til takt af musik



Ved at placere musen på den officielle hjemmeside for springende fitness, vil du blive investeret med farver og information på globalt plan sammen med specifikke detaljer om disciplinen på det tøj, der er forbundet med det.

Der er også information om de europæiske og oversøiske hold, der giver livet til denne overvældende nuværende sammen med oplysninger om, hvordan man kan hoppe fitness instruktører.

Så en lavine af fotos og videoer, sammen med tekniske detaljer på trampolinen og dens brug. Trampolinen er en elastisk, stabil og sikker base komplet med en støttestang.

Faktisk er det faktisk en komplet cardio træning.

Øvelser i hoppe fitness

Dybest set er det en kombination af hurtige og langsomme spring i varierende intensitet og højde. Så skridt, der træffes direkte fra klassisk aerobic, kombineres også dynamiske sprints og styrket arbejde .

En uimodståelig video på lidt over et minut med springende fitness med tre smilende og velkoordinerede kunstnere. En vild kollektiv hoppe fitness komplet med en uforudsigelig og bestemt ridning video montage, bare for bedre at forklare bevægelsen af ​​ryg og hofter af en eksekvering, der refererer til galoppering.

Fordele ved at hoppe fitness

Denne type dynamisk træning styrker kroppen i sin helhed og virker også på sindet, frigiver ren lysstyrke. Man må heller ikke undervurdere, hvor meget de indre organer er stressede, hvor godt det gør for eksempel den visuelle ild og fordøjelseskanalen .

Virkningen på knæledets led er ikke så voldsom, som om den blev genplaceret på gulvet, og dette er meget vigtigt; selv mikrotraims i ryggen er dæmpet.

Det er meget vigtigt, at denne type træning er blevet betragtet mindst 3 gange mere effektiv end klassisk jogging . Gravitational impact changes kræver mindst 400 muskler tilhørende forskellige grupper at arbejde mellem forskellige afslapnings- og spændingsområder. Arbejdet fortsætter derefter i en periode på 50 minutter eller en time, så du kan gøre et komplet job.

Den vigtigste fordel for alle: rebound aktiverer cellulær metabolisme, øger kalorieforbruget og virker ved fuldstændig iltning.

Det øger elimineringen af ​​toksiner og resterende metabolitter, forbedrer kredsløbspropagationen med dannelsen af ​​nye fartøjer og yderligere kapillærforgrening, øger basalmetabolismen og efterfølningsfasen, elasticiteten er fundet: dette er en af ​​de sportsgrene, der hjælper at effektivt bekæmpe cellulite.

For at drage stor fordel ud over kredsløbssystemet, lymfesystemet og de ufrivillige organers funktion (lever, milt, mave osv.) Og effektiviteten af ​​immunforsvaret, hvis fødning kommer netop fra lymfesystemet.

Lymfesystemets væsker har et volumen svarende til tre gange det blod, og selv om de ikke har en pumpe som hjertet, der garanterer deres bevægelse, opretholder de en aktiv cirkulation takket være specielle ventiler langs stien.

Alt skyldes pumpens effekt induceret af rebound- sekvensen . Fordele også til tarmfunktion .

Opdag også Boxing motion, slag til lyden af ​​musik

Her er den officielle video i fitness hoppe promo:

Forrige Artikel

Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

Velgørenhedsauktion med genanvendte genstande

I Rom med genanvendte genstande De har lige gjort det også på Campidoglio , fra en ide om borgmesteren Alemanno. I år gør velgørenhed gennem gaver og genanvendte genstande mere end en symbolsk gestus. Og hvad er mere sjovt og engagerende end at organisere en Befana eller årsskiftet velgørenhedsauktion hjemme? Genbr...

Næste Artikel

Polaritet, beskrivelse og brug

Polaritet, beskrivelse og brug

Polaritet er en metode til global energibesparelse, der virker på fagets fysiske, mentale og åndelige niveau . Lad os finde ud af bedre. > > Hvad er polaritet Polaritet betyder en naturlig og global behandlingsmetode baseret på traditionelle helbredende systemer af forskellige kulturer. Det terapeutiske aspekt ved polaritet er baseret på postulatet, at energi er i bunden af ​​alt, der er åbenbart, fra idéer til realisering af dem i emnet. I mennes...