Med graviditet finder vi os selv med en fysik og en organisme, der ændrer sig fra dag til dag: kosten skal ofte ændres, nogle lugter og smager irritere, appetitten varierer, i nogle tilfælde øges det for meget, i andre forsvinder det.
Derfor tilpasser mave-tarmkanalen også og tarmene risikerer især at ændre sine rytmer .
Et middel, der kan tages selv i en så delikat periode som graviditet er mælkesyre og probiotika.
Der er forskellige typer, og hvis de tages regelmæssigt, styrker de immunsystemet, hjælper tarmmikrofloraen til at fungere godt, renser organismen, forbedrer dens absorption og kan medvirke til at forhindre ubehagelige kønsorganer infektioner som vaginitis og blærebetændelse .
Hvilke fermenter og hvornår skal de ansættes?
- Lactobacillus Casei Shirota : En specifik hjælp til tarmimmunsystemet . Eliminerer katabolitterne i fordøjelsen, desinficerer tyktarmen, der er nyttige i tilfælde af forstoppelse eller akut diarré.
- Lactobacillus rhamnosus GG : modvirker rotavirusinfektioner, der forårsager gastroenteritis og atopisk dermatitis
- Lactobacillus Reuterii : et specifikt middel i tilfælde af viral dysenteri, og også for gasformig kolik i det nyfødte
- Lactobacillus Casei infantis : i tilfælde af forstoppelse, specifikt indikeret for børn.
- Lactobacillus Acidophilus : producerer mælkesyre og enzymet lactase, på denne måde fremmer fordøjelsen
- Bifidobacterium Bifidum : En støtte til fremstilling af folsyre og i syntesen af B-vitaminer, der er grundlæggende for den gravide kvinde og for fostrets sundhed.
Hvordan man tager mælkesyre under graviditeten
På markedet er der fødevarer som yoghurt beriget med levende mælkesyre, som dagligt kan tages af gravide kvinder uden problemer, til morgenmad og som snack til en snack. De hjælper med at opretholde tarm regularitet og styrke bakteriefloraen.
For specifikke gær og probiotika er det muligt at anvende de i hætteglas til engangsbrug, der findes i apoteker, som generelt er formuleret til at blive taget en gang om dagen mellem måltiderne. Ud over at være godt for moderen, er de gode for de ufødte, forhindrer former af eksem og mulige allergier.
OBS : Opbevares ved lave temperaturer og derefter i køleskabet . Kontroller altid, at koldkæden er blevet respekteret for at sikre, at fermenterne forbliver uændrede og frem for alt levende.
