Forskellige kulturer indebærer nødvendigvis forskellige tilgange til eksistens: Sammenligning af historier, litteraturer, filosofier åbner enorme universer og lærer os at genoverveje den anden fra os selv.
Det er dog ikke nødvendigt at gemme sig i biblioteket for at udføre disse udforskninger: Køkkenet eller håndværk er også grundlæggende udtryk for arv fra et givet folk.
På samme måde går man ned endnu mere i hverdagen, hvor man opdager, hvor forskellige de mest private aspekter af livet kan være, fra forholdet mellem ægtefæller til uddannelse af nye generationer.
Og hvad med endnu mere intime sfærer, der karakteriserer de mest elementære dagligdags praksis? Her ønsker vi at tale om et af disse aspekter i dag: Hvad er de hygiejniske regler i Ayurveda, traditionel indisk medicin ?
En anden tilgang til personlig hygiejne
Vi har givet dig en smag af personlig hygiejne i Ayurveda, når vi taler om udøvelsen af jala neti, panchakarma eller rensning af mundhulen.
Notering af hver enkelt handling for hver del af kroppen ville være et ekstremt distraherende job, så vi foretrækker at give dig et generelt koncept, der giver dig mulighed for at komme ind i "medicinen".
Intern og ekstern hygiejne
Ifølge indisk medicin er renhed ikke kun noget eksternt - vaske hænder, ansigt, fødder - men det påvirker også nogle kanaler i vores krop, såsom næsebor eller fordøjelsessystem. Faktisk, for at der skal være en korrekt passage af vitale væsker og energi, skal kroppen renses og frigøres fra toksiner gennem specifikke metoder .
Det ville have ringe mening at fjerne støv fra den ydre overflade, hvis indersiden var fyldt med affald og affald! Af denne grund er der mange forslag og metoder, der omfatter indersiden af kroppen, dens dybeste og mest viscerale rensning.
Personlig hygiejne og yoga
Et andet kendetegn ved ayurvedisk hygiejne er, at den er integreret med specifikke yogapraksis, både pranayama (åndedrætsstyring) og asana eller mudra (udgør af kroppen som helhed og håndstillinger).
Så der er vejrtrækninger eller asanas, der skal udføres for at fuldføre rengøringsprocessen startet med de traditionelle metoder, der er nævnt i det foregående afsnit. Pranayama kapalabhati anses for at være meget rensende såvel som en daglig yoga praksis er fremragende til at holde kroppen i sundhed og integritet.
Lær mere om forbindelsen mellem yoga og ayurveda
Hygiejne ifølge ens dosha
Det må ikke glemmes, at ethvert aspekt af selvomsorg ifølge denne medicin skal tempereres i henhold til den forfatningsmæssige referencetype: Med andre ord vil doshaen tilhørende tilhørende være styret for at styre valget af hygiejneprodukter samt nogle karakteristika ved hygiejnisk praksis.
Vata foretrækker en bestemt form for berøring i massagen - for eksempel - som vil være anderledes end pitta eller kapha. Et pitta-type hår vil blive behandlet med en bestemt shampoo for egenskaberne ved denne forfatning, og det samme kan siges for enhver sæbe, der skal respektere de særlige egenskaber i huden, der modtager den.
Fra disse få træk er den enorme omhu, som indiske medicin forbeholder sig til personlig hygiejne, allerede tydelig, en grundlæggende handling for at opretholde fysisk effektivitet, fjerne alderdom og rense sig selv.
Fanger essensen af en tusindårig praksis
Mistet og slæbet siden dagligdagen, glemmer vi ofte, hvordan personlig hygiejne er den første af ritualerne, der skal være dedikeret til sig selv, med omhu og dybde.
Vi er vant til at flygtige sæbe eller børste vores tænder med vores mobiltelefoner uden at være opmærksom. Sandsynligvis ayurvedisk hygiejne beats rytmer for mange af os urealistiske, men vi kan forstå sin essens og gøre det til vores egen, hvor det er muligt: Find et øjeblik at dedikere til vores krop, fra små bevægelser, endda en simpel massage i henhold til ånde.
"Hygiejne", der bliver kropslig og mental, holistisk og integreret.
