" Meditation gå, trin for trin. Walking i væren, at være i gang "er en dejlig manuel til at nærme sig praksis med at gå meditation.
Udgivet af Edizioni Punto di Incontro, repræsenterer den frugten af Volker Winklers oplevelse: en passioneret forfatter og meditator, han bruger sig til at undervise i forskellige meditationsteknikker, hovedsagelig af buddhistisk oprindelse .
I teksten tager vi ikke hensyn til den grundlæggende typologi - der sidder og statisk men går meditation : det gør det med enkelhed og spontanitet så meget, at det er umuligt at ikke acceptere invitationen til at følge ham i denne regenererende tur!
Walking meditation, hvad bogen handler om
" Meditation gå, trin for trin. Gå i at være, være i gang "foreslås som en introduktion til teknikken til at gå meditation .
Ideelt set virker det næsten som en snak med forfatteren, der tager højde for de mange aspekter af spørgsmålet, ikke kun de mest retlige. Han forklarer hvornår man skal meditere, hvor, hvordan man skal håndtere mulige forbipasserende, hvordan man klæder sig; han står over for de små og store daglige hindringer, vittighederne hos den dårligt uddannede sind, nybegynderens frygt for frygt. Alle med et simpelt, stramt men venligt sprog, der læser læserne til ro og opfordrer ham til at læse.
Bogen fortsætter med at komme til hjertet af ting, forklarer nogle gå meditationsteknikker op til meditativ jogging . Alt er tydeligt klart, omfattende og interessant. Forfatteren lader sig også gå til historien om personlige anekdoter, der beriger skrivebordsstilen med varme og intimitet.
Det fører uundgåeligt til at sidde meditation, et uundgåeligt emne i hver bog med meditative teknikker. Her udforskes ingen strategi, blot Volker fortæller sin erfaring, grundene til, at han finder det så vigtigt at genoplade "batterier af bevidsthed" .
Et par sider med personlige noter, tak og hensigter lukker bogen og transporterer læseren til internettet, hvor det er muligt at komme i kontakt via hjemmesiden og på Facebook-siden med forfatteren og samfundet, der fører til Lugano.
Walking: fordele, hvordan og hvor
Meditation walk: bog for alle
Bogen er en tekst, der er helt egnet til alle, selv for dem, der aldrig har nærmet sig spiritualitetsverdenen .
Stilen er flad, ærlig og lineær endnu fængslende ; undervisning efter behov, formidler forfatterens lidenskab for emnet, der passerer og når læseren side efter side.
Tilgangen er rationel og forklarende, let at forstå. Kapitlerne er korte og fokuserede på at tackle emnet til fordel for rytmen af teksten, der flyder let, uden toppe, men aldrig kedeligt.
Anbefalet? Ja!
Vi vil gerne anbefale denne bog især til dem, der overvejer meditation, der sidder udenfor deres strenge: Disse teknikker er faktisk meget enkle og kunne omdanne kortet over vores bevægelser til fods med bevidsthedspenningen .
Selvom du ikke finder tid til at praktisere på en klassisk måde, kan du tage ture til at fordybe dig i meditation og praksis, forbedre vores liv .
Bogstaveligt talt, trin for trin.
