Vi har illustreret de mest nye og usædvanlige typer yoga; Vi har forsøgt at fremhæve de filosofiske aspekter af denne disciplin; vi viste, hvordan nogle asanas også kan bruges til terapeutiske formål.
Vi vil fortsætte med at informere dig om disse emner med den sædvanlige entusiasme og nøjagtighed, men i dag tillader vi os selv en variation i emnet, der berører et mindre formelt emne, men bestemt af udbredt interesse: hvad er de bedste tøj til øvelsen ? Hvordan klæder du på yoga?
Det er helt legitimt, for nybegynderen har lige tilmeldt sig kurset, at stille sig selv spørgsmål, så her er alle svarene!
Yoga tøj: vi vælger komfort og komfort
Den første ting at overveje om yoga tøj er paradoksalt nok, at den er meget mere fri end andre discipliner: hverken en "ensartet" (som i poolen, hvor det egnede kostume ofte er nødvendigt) eller et udstyr er nødvendigt specifikke (for eksempel sko, elektroniske enheder osv.). Det er denne samlede frihed, der kan generere i den spirende yogi en slags horror vacui, der disorienterer ham.
Vores koordinater til at hjælpe dig med at komme i gang i yoga-tøjets verden starter fra to grundlæggende begreber: komfort og komfort .
- Komfort : Vi går i skabet med de for stramme strikkevarer, de ubehagelige bukser, de stoffer, de tvinger. Før lektionen vil det være tilrådeligt at fjerne uret og ethvert tilbehør eller forhindringer eller endog forstyrre bevægelser, såsom ringe, halskæder, armbånd, der klinker og skal derfor placeres i posen. Mere personligt er spørgsmålet om briller: de kan være lidt irriterende i nogle asanas, men selvfølgelig skal elever, der har brug for dem, ikke tøve med at sætte dem på, nogle gange fjerne dem for at udføre en vis stilling.
- Komfort : Her vil vi vise dig, hvilke er de mest almindelige yogic outfits, men meget vigtigere er at vælge det tøj du føler dig godt tilpas med . Hvis du med den slags bukser føler dig flov (af personlige årsager) eller med en kort skjorte, du er bange for at blive i en bh under nogle asanas, er det godt at klæde dig på en anden type tøj for ikke at risikere at miste koncentration i lektionen . Undgå derfor alle de beklædningsgenstande, der af de mest fantasifulde grunde har potentielt distraherende egenskaber.
Hvilke værktøjer kan du bruge til din yogaklasse?
Tips og tricks af yoga tøj
I betragtning af disse, som efter vores mening burde være kompasserne i din yogic shopping, er her vores tips og tricks til at guide dig efter eget valg:
- Leggings er blandt de mest populære bukser i yoga værelser. At være vedhængende giver de læreren mulighed for at få perfekt syn på justeringer og graden af bøjning af benet. De hindrer ikke bevægelserne, og der er utallige stilarter. Hvis du dog ikke anser dem passende for dig, kan du tænde blødere og bredere tøj i naturlige stoffer . De fælles "gymbukser" eller "i dragt" er også gode, bedre hvis ikke syntetiske .
- Når du vælger trøje, uden for sæsonen, skal du huske på, at i yoga kan du finde dig selv i usædvanlige positioner, derfor overvejer hals og længder, hvis du har generøse figurer eller er bange for at blive med ryggen åben (f.eks. I stearinlyset i hovedpositionen i hund, der ser ned osv.), ellers vil du fravige det grundlæggende princip om "komfort".
- Glem ikke, bortset fra om sommeren, at bringe en lidt tungere skjorte til at dække dig under den afsluttende afslapning . Afhængigt af sæsonen kan det være en sweatshirt, en langærmet skjorte, endda et simpelt sjal i slutningen af foråret.
- Brugen af strømper i løbet af lektionen er yderst subjektiv. Det ville være bedre at øve barfodet, men klimatiske krav, bestemte gulve, personlig beskedenhed kan få eleverne til at ty til sokker. Vælg dem med en elastik, der ikke er for stramt (altid for komfortprincippet), i naturlige fibre og, hvis du er, med skridsikre gummi puder . Til fuldstændighed informerer vi dig om, at der også er sko til yoga, der er let tilgængelige, er Nike.
Kjole gør ikke yogi ...
Nu, hvor du har alle de oplysninger, du har brug for, kan du se i skabet eller gå ud og se efter hvad du har brug for.
I sidstnævnte tilfælde vil du blive bedøvet af det utrolige tilbud på markedet, der kan tilfredsstille kapaciteten i alle lommer. Det økonomiske natur er naturligvis helt personligt: Du vil ikke finde det svært at finde yogiske tøj fra de bedste sports mærker (Nike, Adidas osv.) Samt fra ikke-berømte, men højt specialiserede producenter. Her finder du tøj i økologiske stoffer, udvalgte fibre og fremragende kvalitet. Selvfølgelig vil prisen være en følge af forfinningen af beklædningen.
Hvis du ikke kan eller ikke vil bruge for meget på dette område, har selv billige mærker deres egen yoga-sektion. Vi inviterer kun dig til at foretrække bomuld eller linned, for at prøve alt omhyggeligt (selv flytte dine arme og bøje dine ben) og for at sikre, at produkterne er godt lavede.
Uanset hvor dit valg bliver, skal du altid huske på, at når du sidder på måtten forsvinder konturen og kjole opløses . Vi er alle de samme, alle symbolsk klædt kun i deres eget åndedræt.
