Nye former for yoga springer op hver dag som svampe i noget hjørne af verden. Behovet for evigt nye stimuli og behovet for at fremstå og skelne sin individualitet fra besætningen er typiske træk i den vestlige verden, netop den del af verden, hvor næsten alle de nye former, der er alternative til yoga, stammer fra.

Selvfølgelig er der intet galt med dette, ortodoksi og overholdelse af traditionen ved taget er ikke altid synonymt med kvalitet og sandhed; Det er kun et spørgsmål om bevidsthed, et grundlæggende redskab til en korrekt vurdering af sig selv og den type aktivitet der bedst passer til vores krops behov, vores sind, vores følelsesmæssige væsen og, hvis vi virkelig vil forstyrre det, af vores ånd.

Psykologien i yoga udfordring

En af de nyeste innovationer i yoga er yoga-udfordringen, en praksis, der nyder udbredt popularitet på yoga-themed hjemmesider og i mange sports- og yogaskoler, især i de store byer i den vestlige verden.

Udfordring yoga er en udfordring med sig selv ; at pålægge sig selv er måske det forkerte ord, det handler mere om at vælge at øve regelmæssigt i en bestemt periode, fra tyve til tredive dage i almindelighed, en række asanas om en time eller en halv time uden undtagelse, uanset hvad der sker.

Før vi går ind i detaljer, bemærker vi nogle psykologiske elementer i denne praksis, som forklarer al den succes, den opnår i den moderne vestlige verden. Den første er vigtigheden af ​​motivation, vores samfund lider af en stærk tendens til demotivation og desværre til depression : at søge en stærk motivation og udføre noget til enden er en værdi, der svarer til, hvis den ikke overskrider de psykofysiske fordele, der ydes fra serien af ​​asanas.

For det andet er engagementets korthed: yoga en praksis, der foregår for livet og traditionen for mange liv, men dette er et koncept, der understreger den vestlige mentalitet, der har brug for nye stimuli løbende, nye ting at forbruge, så at gøre en forpligtelse i bare en måned kan i det mindste hjælpe med at starte noget, som ellers ville vi aldrig begynde.

Yoga udfordring, asana i sindet

Når det er sagt, ser vi netop, at en af ​​fordelene, der ikke er så sikkerhedsstillende for yogaudfordringen, er styrkelsen af ​​hensigten .

Ingen pålægger noget på andre, der er ingen konkurrence, men med yoga udfordring er vi forpligtet til at holde fast på os selv med det formål at gøre noget, der er godt for vores krop i en måned hver dag.

Vi kan betragte dette som en asana af sindet, af viljen: at holde viljenes stilling i en måned stabil og solid er ikke en simpel ting. Ikke kun det, selv den mest traditionalistiske blandt yogierne, vil bekræfte, at denne volitionelle mentale produktion producerer tapas, energi-varme, ligesom fysiske asanas.

Fordelene ved yoga udfordring

Naturligvis kan vi ikke forvente store mirakuløse ændringer, især for kroppen, så mange mennesker, måske på jagt efter praksis, der er i stand til at give dem i en måned, hvad de selv ikke har kunnet give sig selv i år, bliver skuffede.

Det er vigtigt at forstå det grundlæggende koncept: Hvis du kan gøre det i en måned, kan du gøre det for livet, det er kun din vilje, der bestemmer. Det, der virker svært ved starten, bliver en normal daglig praksis efter en måned, som at du børster tænder inden du går i seng.

I denne forstand, selvom yogaudfordringen ser ud til at bevæge sig væk fra den ånd, som klassisk yoga bør opretholde, kan vi definere det som en positiv praksis .