Fast og monodiets



Dem, der beskæftiger sig med naturopati, eller mennesker, der har valgt sundhedstilfælde, ofte forbinder normal kost, valgt på forfatningsmæssig basis, med monodieta eller faste perioder.

Under en monodieta består daglig ernæring af en enkelt fødevare som ris, druer, jordbær eller andre grøntsager. Disse perioder kan vare et par dage, de mindst "drastiske" perioder selv et par uger.

Varigheden af ​​fasten er derimod generelt kortere, fra en til tre dage, op til maksimalt ti dage.

Nogle mennesker går tørt fast, dvs. uden mad eller vandindtag, men det er en praksis, der kan medføre helbredsmæssige problemer og derfor aldrig bør udføres uden tilsyn af en fastende læge .

Nogle mennesker faster fra en til tre gange om året, nogle endda flere gange om måneden, andre gør det efter nogle ernæringsmæssige ekstravagance.

Under alle omstændigheder er målet at afgifte kroppen, fysisk og også psykologisk. Disse metoder gør det muligt at frigøre tarmene ved at regulere deres funktioner, for at komme hurtigere fra en sygdom, fra influenzalfeber, til at føle sig lettere i krop og ånd.

Denne praksis, som altid har eksisteret, har en forfriskende virkning; Shelton, en amerikansk læge, hævdede, at takket være autolyseprocesserne, der opstår under fasten, " væv elimineres omvendt i forhold til deres anvendelighed, så fedtstoffer og" usunde "akkumulationer, såsom cyster, fibroider går tabt først, osv., og så de andre stoffer ", for hvilket han foreslog kortvarig men gentaget fast.

Som en Naturopath foreslår jeg normalt, undtagen i særlige tilfælde, en ugentlig monodiet dag, der kan oprettes ved udelukkende at tage frugt (mindst to kilo) for en dag.

Den mest effektive frugt er druer, og denne monodieta kan vare i tre dage, hvis der ikke er særlige sundhedsforhold.

Selv det makrobiotiske regime anerkender værdien af ​​fastende, men foreslår en monodieta baseret på korn (normalt brun ris) og med meget lidt vand.

Denne diæt har en forholdsvis kort varighed på mellem syv og ti dage, giver en meget lav dosis varme, kulhydrater og proteiner, giver mere eller mindre de samme fordele som en hurtig, men uden at understrege kroppen med strenge regler og uden at kræve en stor vilje til personen, selvom det kan være monotont og ikke egnet for alle, mens den ugentlige dag med monodieta baseret på frugt og grøntsager generelt kan udføres af alle raske eller genvaliderende mennesker uden problemer.

For specifikke metaboliske sygdomme er det altid nødvendigt at søge råd fra behandlende læge og reference faglig naturopath.

Forrige Artikel

Hilsen til månen og kvindelig velvære

Hilsen til månen og kvindelig velvære

Siden oldtiden i øst har kvindens krop altid været æret i alle aspekter. Den kendsgerning, at der indeni skjuler hemmeligheden, der skaber livet , er altid blevet taget højde for alle de filosofiske strømme, som vi kun nu begynder at genkende som den mest oplyste af hele menneskeheden. For hele Østets visdom har det altid været en glimrende metode til at styre den feminine ånd mod fysisk og åndelig oplysning for at sikre styrke og lang levetid til de ufødte . En af de...

Næste Artikel

Rosa canina mor tinktur: forberedelse, egenskaber og brug

Rosa canina mor tinktur: forberedelse, egenskaber og brug

Hundens modertinktur er nyttig mod vitamin C-mangel og for at styrke immunsystemet. Lad os finde ud af bedre. > > > > Egenskaber hos hunde moder tinktur Dog rose er en plante meget rig på vitamin C , til stede i små frugter og bioflavonoider . Takket være dets antiinflammatoriske og vitaminiserende egenskaber er det meget nyttigt til behandling af forkølelse, conjunctivitis og astma, men det bruges også til at lette absorptionen af ​​jern og calcium. Den ant...