Fordelene ved meditation



Meditation: generelle fordele

Meditering er godt for kroppen, sindet og ånden . Med hensyn til det fysiske er iagttagelse af en nedbremsning af kroppsfunktioner og metaboliske processer under meditation. Aftagelsen af ​​respirationshastigheden med en reduktion i iltforbruget og dermed i energibehov er forbundet med en sænkning af arterielt tryk og en progressiv afslapning af hele kroppen. På denne måde skabes elektrofysiologiske variationer i det psykosomatiske system, såsom induktion i alfa-bølgernes hjerne (karakteristika for afslapningstilstanden) og i de dybere stadier af Theta-bølger, der er typiske for de tidlige stadier af søvn og barndom, med synkronisering mellem de to cerebrale halvkugler.

Takket være udøvelsen af ​​meditation ser vi også ændringer i hudens galvaniske reaktioner og andre biokemiske ændringer, som for eksempel stigningen i kroppens naturlige immunforsvar. Psykiske spændinger forsvinder, og dermed øger helbredelsen af ​​mange psykosomatiske sygdomme. Blandt fordelene ved meditation kan man også tælle sin forebyggende dimension, da en tilstand af balance og harmoni forhindrer sygdomme i at udvikle sig.

Med hensyn til det mentale og følelsesmæssige aspekt neutraliseres med meditation negative kvaliteter som had, misundelse, apati, uvidenhed og narcissisme og udvikler i stedet koncentration, indre fred, visdom, medfølelse og kærlighed.

Et af menneskets første ansvar består i at komme ud af tilstanden af ​​utilfredshed og ulykke, som er typisk for den menneskelige tilstand og i at leve et sundt og harmonisk liv for sig selv og for andre. For at gøre dette er det nødvendigt at lære at bruge sine fakulteter til selvobservation og grave dybt inde i sig selv. Gennem øvelsen af ​​meditation indledes en proces med dyb forståelse af den menneskelige natur og realiseringen af ​​sandheden.

Disse hidtil beskrevne er fordele ved standard meditation, men der er andre fordele lidt mere ... specielt.

Meditationer: særlige fordele

Blandt fordelene ved meditation, som er lidt mere specifikke, er der dem, der er relateret til den seksuelle sfære. Kundalini meditation er relateret til reservoiret af seksuel energi. Med hensyn til den seksuelle dimension af øvelsen hjælper den tantriske meditation tilgang til at lindre spændingen af ​​parret, hvilket giver fordele i tilfælde af frigiditet, for tidlig sædafgang og endda impotens, når det har psykologiske rødder.

Blandt de andre fordele ved meditation må vi inkludere energibeskyttelsen af ​​merkabas, der har til formål at beskytte eksterne negativiteter. Derudover vil merkaba meditation ifølge nogle også tillade udøveren at forberede sig på et dimensionelt spring, der anses for overhængende for de tidspunkter, hvor vi lever.

Forrige Artikel

Kardiovaskulær system, lidelser og alle retsmidler

Kardiovaskulær system, lidelser og alle retsmidler

Hjertet er et kontraktil muskelorgan bestående af 4 hulrum og sprøjtet med skibe kaldet koronararterier. Der er to hovedkardonarterier: Den venstre kranspulsårer, som er opdelt i de forreste interventrikulære arterier og omkredsarterien og den højre kranspulsårer, som perfuserer højre side af hjertet. Kardi...

Næste Artikel

Lavendel eddike, opskrift

Lavendel eddike, opskrift

Lavendel eddike: hvordan man bruger den Lavendeleddike er først og fremmest et fremragende naturprodukt til kosmetik og personlig pleje. Faktisk kan det bruges til ansigtsrensning, som en astringent og en naturlig tonic til morgen og aften ansigtsrensning, som en naturlig deodorant eller en forfriskende endelige hårspyling. ...