Sange knyttet til havet, skoven, den populære tradition: Vi går ofte til andre steder i Andes-, Mexicansk- og Toltec-traditionerne, men vi har alt i det vidunder, der er under brystet, der hedder membran og energisk samarbejder med hjertet på en imponerende måde .
Sang gør os lykkelige, vi ser hvor mange og hvilke måder.
Sang og dets traditioner
Der er ingen tradition, der ikke er knyttet til stemmen. Selv yoga, der læres til os, opsummeres ofte kun i en passage fra en position til en anden, men vedisk chanting er en integreret del af øvelsen sammen med meditation, koncentration på mudraer og så videre.
Selvom det er lidt praktiseret, omfatter i virkeligheden selv den taoistiske tradition recitering af lyde i resonans med meridianernes energi.
Men det er ikke nødvendigt at gå mod øst for at undersøge sammenhængen mellem musik og psykofysiske praksis: i Sicilien, på Sardinien, men også i hjertet af Italien og op til Alperne, udføres sang, og selv når denne sang ikke har en eksplicit terapeutisk resonans gjort sangen hjælper mennesket, støtter det, animerer det.
Sang: følelsesmæssige, fysiske og sociale fordele
Lad os se sammen nogle af de vigtigste fordele ved at synge, på den fysiske, følelsesmæssige og sociale side.
Fysiske fordele
- Sang gør det muligt for lungerne at fungere godt, toner membranen og de intercostale muskler, der fremmer åndedrætsaktivitet (ofte med positive virkninger selv i tilfælde af snorken) .
- Sang har videnskabeligt beviste fordele på sovvågens rytme .
- Brug af stemmen og viden om, hvordan man modulerer det, har effekter på hjerte og cirkulation, forbedrer aerob kapacitet og reducerer muskelspændingen.
- Øvelse af sang har positive virkninger på ansigtsmuskler, kropsholdning og vores mentale modtagelighed .
- Sang styrker immunsystemet, øger endorfinniveauet, reducerer tilbagefald til kroniske angsttilstande
- I tilfælde af Parkinson bliver sangen et ægte propio-terapeutisk værktøj med hensyn til sygdommens typiske symptomprogression ; videnskaben har vist, at brugen af stemmen frembringer en forbedring af selvværd og en følelse af selvværd gennem en stigning i krops- og vokalbevidsthed.
Sang, og generelt gør eller lytter til musik, hjælper med at transformere angst
Følelsesmæssige fordele
- Sang øger følelsen af selvværd, selvtillid .
- Sang er en rigtig åndelig næring .
- At synge giver overraskende effekter på et kreativt niveau eller, selv på andre områder, manuel, ideologisk.
- Sang aktiverer en proces med dyb heling fra følelsesmæssige sår, især efter en død eller slutningen af en kærlighedshistorie.
Sociale fordele
- Sang skaber en speciel "lim", en væske af forbindelse mellem mennesker .
- Sang udløser samfundets følelse og ønsket om at dele .
- At opgive sang, suspendere dom, lærer os derefter at gøre det på andre områder af livet.
- Sang fremmer mødet mellem sjæle, der kan opdage sig meget ens og er en af de bedste måder at kende på nogen, da de ikke lyver, de ikke sætter ubrugelige ord, de ser på hinanden med deres øjne på en ren måde.
