Flyder i forandring med meditation



" Panta rei ", alt strømmer, reciterer en gammel græsk aforisme. Hvis " Du kan ikke komme ned to gange i samme flod, og du ikke kan røre to gange et dødeligt stof i samme tilstand ", er den konklusion, der følger, klar: den eneste bestemte ting er forandring .

Hvis fortidens rytme var så ubønhørlig, men langsom, er vi i dag kaldet til at konfrontere os med en hurtigt udviklende virkelighed, for løbende at lære nye koncepter at forfølge fremtiden, der går videre. Hvis den tumultiske strømning på den ene side kan udgøre en overbevisende udfordring, tvinger den os til løbende at give op til evigt foranderlige, ofte destabiliserende sammenhænge .

Uanset om forandringen sker spontant, eller om det var ønsket, eller tværtimod sker på trods af vores anstrengende modstand, er vi kaldet til at konfrontere det fra en tidlig alder og gennem hele livet.

Hvordan kan vi sætte os på en afbalanceret og fast måde i lyset af forandringer, hvis de ville eller var der sket? Hvordan kan man byde dem velkommen, hvis de er efterspurgte eller fremkalde dem, hvis det er nødvendigt?

Meditationsunderstøttelse under ændringer

Der er mange bøger af motivation eller åndelig oprindelse om forholdet mellem person og forandring : dansens kunst mellem fakta og livets tumult er langt fra åbenlyst; pludselige gyrationer, tordnende tripping, uventede scenarier gør vores cirkling ofte usikker.

Vi ville aldrig tillade os at diskutere et så stort og dybt tema i disse få linjer, så vi foretrækker at stille spørgsmålet ud fra et andet synspunkt: hvis venner, familie, partner er danskammerater, hvis livet er vores dansegulv - nogle gange blødt, nogle gange ujævnt, nogle gange selv, nogle gange op ad bakke - så vi vil give dig de rigtige sko til at hjælpe dig med at holde kontakten med jorden, så du ikke falder eller sårer dine fødder.

Meditation kan faktisk repræsentere det symbolske og mentale fodtøj til at bevæge sig mod det uundgåelige livsforløb. Det er ikke fordi praksis "løser problemer" eller forhindrer os i at lave fejl eller løbe i forkerte valg, men i det mindste sætter os i konstant og radikal kontakt med os selv, med den dybeste del der ligger indenfor .

Hvis det som det nu er klart, "panta rei", alt strømmer, bliver det uundværligt og afgørende for at finde faste punkter, understøtter at klamre sig for ikke at blive fejet væk af flodens flod; ikke at modstå det, tværtimod, men at opgive sig selv til strømmen på en endnu mere udførende måde.

Prøv Bach Walnut blomsten til at håndtere ændringerne

Fordelene ved meditation til at klare forandring

  • Meditation er en øvelse, som i høj grad hjælper indre rensning : vores hektiske, alt for fulde, spekulantt drøvtyggersliv genererer en stor del psykisk junk, af affald, der bør elimineres, det være sig fysiske eller psykiske spændinger. Denne proces hjælper dig med at se på livet med klare øjne, at fortolke begivenhederne dybt (behageligt og ellers). Forandringerne medfører ofte forvirringer, tåge, blinde og nogle gange irrationelle bekymringer: Meditation hjælper med at genoprette balancen og stå foran dem på en solid, rolig og afbalanceret måde.
  • Når vi taler om ændringer, ofte uundgåeligt, går vi videre mod en "evaluering" diskurs: Ændringen er "god" eller "dårlig", "bedre" eller "værre" end den nuværende levevis. Denne mekanisme er menneskelig, men ofte ubrugeligt for den simple kendsgerning, at en forandring "sker" og ofte ikke afhænger af os, og vi kan ikke gøre noget ved det. At komme ud af den ondskabelige dualitet og lære at acceptere, hvad livet tilbyder, er to mentale holdninger, som meditation konstant forynger ved at øge vores grad af modstandsdygtighed over for det uundgåelige sving i livet. Kunsten at "give slip" repræsenterer en virkelig dyrebar pil i kvælden af ​​vores personlige ressourcer, som vi bør lære at dyrke.
  • Endelig er det kendt, at meditation inducerer en tilstand af velvære og afslapning i personen: Ændringer, selv når de er positive, undlader at generere små eller store bekymringer, bekymringer, nervøsitet hos os og i befolkningen omkring os. Meditation hjælper med at dyrke en positiv og fredfyldt sindstilstand, svækker - i det mindste delvist - de mulige årsager til vrede eller agitation og indvielse i os en så sikker som mulig tilgang.

Et sjælfirma i livets rejse

Ingen øvelse kan beskytte dig mod livets jordskred og fald, som du uundgåeligt vil støde på under din dans.

Det er dog muligt at dyrke en rolig og tilgængelig ånd i retning af denne ustoppelige strømning, en afbalanceret mental holdning og fast i lyset af de ændringer, der prikker hele eksistensen.

Heri repræsenterer meditation virkelig en stor, stor allieret.

Find ud af, hvordan meditation ændrer hjernen

Forrige Artikel

Guarana: egenskaber, brug og kontraindikationer

Guarana: egenskaber, brug og kontraindikationer

Guarana ( Paullinia cupana ) er en klatreplante, stedsegrønne, der tilhører familien Sapindaceae . Takket være deres stimulerende egenskaber anvendes frøene i tilfælde af mental og fysisk træthed eller depression . Lad os finde ud af bedre. > Egenskaber for guarana Guarana frø er rige på guaranin , en aktiv ingrediens svarende til koffein. Denne ...

Næste Artikel

Agrimony: egenskaber, brug, kontraindikationer

Agrimony: egenskaber, brug, kontraindikationer

Agrimony ( Agrimonia eupatoria ) er en plante af Rosaceae familien. Takket være dets rensende egenskaber er det nyttigt for levers sundhed. Lad os finde ud af bedre. > Egenskaber for agrimony Agrimonyens blomstrende toppe indeholder triterpener (ursolsyre), tanniner , phytosteroler, æterisk olie, flavonoider (apigenin, luteolin, quercitin), syrer (citronsyre, æblesyre, nikotinsyre, ascorbinsyre) vitaminer (C, K og B1), bitterglycosid (eupatorina), som giver planten en generel leverfunktionsstimulerende aktivitet. S...